1樓：if影隨風
喝咖啡試試，不過咖啡因對有些人有效，有些人就沒什麼用。再醒腦的東西用多了也會慢慢失效。上課真特別困的話別硬撐著，打個小盹，十分鐘左右，效果也是很顯著的，之後就能比較精神了，比一隻困著迷糊著好很多。
再有就是中午一定要睡午覺。就算睡不著閉著眼眯會兒閉目養神也行，半小時左右就夠了，超過一小時反而不好。再說一下腦輕鬆之類的保健品，都是有依賴性的，吃了確實覺得腦袋靈光了很多，一停止服用接著反而更遲鈍了，所以不建議常用，高考前衝刺的時候可以考慮下。
暫時就想到這些，都是過來人的經驗之談啊，加油~考上理想的大學！
2樓：匿名使用者
你好樓主！我建議你晚上早點休息。這樣的話隔天才會有精神。
若睡不著可以睡前吃顆蘋果，吃香蕉。喝杯牛奶都比較容易入睡。要是沒精神想要提神的話，可以按摩頭部太陽穴，按摩方法：
四指併攏先按摩上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數分鐘。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。
吃薄荷糖的話也可以，希望能幫助到你，
3樓：望未然
人和人是不一樣的。
我也是高二了。我也早上困的。但是人家都早起，我就睡，我不管別人怎樣我只要保持我的效率。
在不影響效率的前提下可以少睡些。早上困，是不是晚上不困呢？如果晚上不是特別困，就多學會，我不清楚你，我就是早上無論怎樣都犯困，但是晚上睡的晚些也無所謂。
其次，就是加強鍛鍊。那些精神很好的人都是鍛鍊充足，腦氧量大。
再次，可以多吃些肉蛋類，魚類的食物。豆類也挺好。巧克力（純黑）也很好。建議不要依賴咖啡和茶，特別如果你是女生，對身體很不好。
還有就是要有目標。當你有了學習動力，困的感覺就少了。
好了，加油吧！希望對你有用
4樓：美麗距離
注意加強營養和鍛鍊,補充蛋白質、維生素，另外，高二學習緊張、壓力大，也是原因之一，注意放鬆些．
5樓：匿名使用者
病情分析：有可能是神經衰弱導致的，要多休息，生活要規律，精神要放鬆，飲食要加強營養，祝你健康。
意見建議：
我是一位初三學生，每天晚上1點睡，6點起，上課有時打瞌睡，喝咖啡也沒有，該怎麼辦？
6樓：沐梟司凝
我高二，也是一點睡六點起，我上課犯困的時候就讓同桌掐我一下，要不就拿著書本到教室後面去站一會，站一會就不困了那就再回去坐著，我們班所有老師對於我們因為上課打瞌睡去教室後站著習以為常，如果你們班沒這個規矩的話你就等老師講課空檔的時候舉手說你困了想到後面站一會，老師通常不會說什麼的。喝咖啡根本沒用。就要中考了吧一定得打拼啊，加油，祝你考個好成績
7樓：曾經的若茶
晚上11點前睡覺，不要熬夜。作業做不完就不要做了，第二天早晨補。那麼晚做，既沒效果還會影響第二天學習。
8樓：匿名使用者
白天再困也不睡 忍忍 晚上就會困的早 睡的早了 慢慢的習慣就會好了 希望對你有幫助
9樓：取個名真難
初三可要早點睡啊，要是初三就這麼晚到高中怎麼辦
10樓：匿名使用者
大哥，初中就這麼拼？高中怎麼辦？給自己壓力大你就越考不好！放鬆早點睡！
11樓：像是空氣
早睡，我是個高一學生，我跟你情況差不多，睡夠九個小時就不會困了，而且初三人生的第一個轉折點，得注意休息
12樓：去來兮
儘快改掉壞毛病，將睡覺時間分計劃提前一點就獎勵自己。這是拿健康開玩笑ya
13樓：灬莫曉亦灬
我去年初三也是這樣。我報了直升。上課睡覺老師也無所謂了。
14樓：寒子揚
應保證充足失眠 不然會變笨 至少8小時 你初三就這麼晚睡覺 那高中你還有時間睡覺麼？要知道高中和初中是無法相比的 因為差別太大
15樓：大概會發
早點睡，如果不行的話，你可以等到下課的時候睡會，上課要同桌叫下，實在不行的話就可以選課睡，選那些不太重要的課睡
16樓：薛舞
早點睡吧，學生不要喝咖啡
17樓：黎培林
早睡早起，改變一下生活習性別太貪玩了。
18樓：來自天一閣姿色天然的蒼鷹
晚上還是不要那麼晚睡了，你可以買些苦咖啡，比一般咖啡更提神
19樓：晏巨集才
合理安排時間十點半左右睡覺！休息好才會效率高！
20樓：匿名使用者
茶，紅牛，速溶咖啡效果不好
21樓：李李哈
親，和我一樣，不過早點睡可以改善勞逸結合嘛
22樓：汪伶
風油精塗上眼皮和太陽穴，百試百靈
23樓：手機使用者
早點睡覺，作業多就平時課間抽空寫。
24樓：因特
和我初中一模一樣，不過我是在下課時再補一覺
25樓：匿名使用者
初中壓力就這麼大，晚上早點睡
26樓：鎖兒
無論多難都要堅持，但上課打盹是個問題
本人高二，平常一半晚上11點睡覺，早上6點起，但第二天上課的時候經常犯困，不僅下課犯困，課堂上也是
易醉 別聽他瞎講，睡前做運動更加睡不著了。你知道你為什麼看似睡得多但是還是犯困嗎？因為你的睡眠質量比較低。睡前一定不要玩手機。白天也儘量不要玩。為什麼？因為手機裡面很多東西對我們而言都是高刺激的東西 遊戲 論壇。等，而學習和聽課對我們而言是低刺激水平的。一旦當天長時間沉浸在這種高刺激的東西里，你再去...
我晚上10點或11點睡覺，第二天早上6點半起床。可是老是困
國安 您好，很高興為您解答 1.睡得太多如果你每天晚上睡8 10個小時之多，可起床後仍舊感到困倦並且渾身乏力.2.偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙著協助它消化食物。3.吸菸身體攝入尼古丁後，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，中樞神經興奮起來並過量消耗體內的葡...
我每天晚上 11點或12點睡覺，第二天6點半或7點起床，這樣的休息健康麼
晚上10點半至凌晨3點是人睡眠的最佳時間，錯過這個時間段，會造成腦部供血供氧不足，以至於打哈欠，犯困 我每天晚上.11點或12點睡覺，第二天6點半或7點起床，這樣的休息健康麼？正常的睡眠時間是八個小時 最好是晚上9.30睡覺 凌晨5.30起床。身體器官工作表一覽 為了健康請看 一 晚上9 11點為免...