1樓：文史一家人
乙個大的西紅柿，所含熱量大概43大卡，有**作用。每100克西紅柿所含熱量為19大卡，乙個大的西紅柿差不多半斤左右。
西紅柿營養豐富，熱量低，適合在**期間使用，番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素還有很多微量元素。
每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和醣類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。
2樓：匿名使用者
乙個西紅柿的熱量大概為20-30卡路里之間。
普通標準情況下一百克的西紅柿熱量含量大概為20卡路里左右，對於**女性來說是一種比較理想的水果選擇，建議大家在**期間可以適當食用的。專家介紹，西紅柿不僅僅卡路里較低，並且口味甜美，對於女性健康還有積極意義，此外還有美白、防輻射、抗衰老、防癌、****類疾病等的作用。
除了適合有**需求的女性之外，還對於患有糖尿病、牙齦出血、缺少維生素等的患者來說**效果是比較理想的，夏季**的女性也願意考慮食用西紅柿。
3樓：河傳楊穎
19大卡/100g
1個番茄(可食部分165.0克)含有熱量31大卡，需要散步21.4分鐘消耗完。
每100克該食物含有:脂肪0.20克;核黃素0.03克;鈉5.00克;鋅0.13克;磷23.00克;蛋白質0.90克;鐵0.40克。
西紅柿的功效：
西紅柿含有蘋果酸和檸檬酸等有機酸，有助消化；含有的果酸及纖維素能夠潤腸通便，有助排毒；富含的維生素a、c等成分，能利尿有助於去除腿部疲勞水腫，對水腫型腿部肥胖很有好處喲。
吃西紅柿的注意事項：
西紅柿不適合空腹吃，青色的西紅柿不能吃會中毒。加熱時間太長會讓西紅色特有的茄紅素預熱分解，降低營養價值。
西紅柿**法：
人人適用的4個西紅柿**法：西紅柿營養價值高熱量低，用來**當然好。但是任何食材吃對了才有效，來看看超有效的西紅柿**招數，輕鬆享瘦。
4樓：開心就是愛
每100克番茄含有16大卡熱量，即使吃乙個中等大小(250g)的番茄，也只有40大卡的熱量，相當於一碗飯的五分之一。
「番茄**」提倡飯前吃乙個番茄，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少公尺飯及高熱量的菜餚攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪，番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌。
促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒，並幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪，隨著脂肪和廢棄物一起排洩出來。
5樓：我認得你
西紅柿產生熱量的能力很低，200克的西紅柿大概只產生那麼30來千卡的熱量，而200克的大公尺或者麵粉至少要產生700千卡的熱量，豬肉產900千卡熱量。成年女性大概一日三餐需攝取1 800千卡左右的熱量，西紅柿飽肚的能耐還是不錯的，假如多吃西紅柿，把公尺飯、麵食、肉類等高熱量食物的攝取量減掉它一部分，同樣能感到吃飽的話，輕輕鬆鬆減少300千卡熱量進入人體，就可以達到**的要求了。
一是不要刻意講究如何吃，生吃熟吃都可以。不過，熟吃時番茄紅素的吸收可以增加2倍以上，看來還是盡可能多的做熟了吃好些。
二是不可完全以西紅柿當飯，只要減下平時飯量的1／4到1／2，應當就足夠了。不要因為**的急於求成，而影響了正常的營養和體力，甚至導致其他一些毛病的產生，那就有些得不償失了。
三是不必拘於特定的時間，什麼時候都可以吃，只要達到每天200～500克左右的量就可以了。
四是要堅持下去，好在西紅柿本來就是個好東西，可以百吃不厭，又可以換著花樣吃，很容易堅持
6樓：淺淺淡淡啊
西紅柿的熱量實在是太低了，難怪是很好的**食品
7樓：捷芷波
西紅柿熱量很低的，多吃點沒關係
黃瓜和西紅柿的熱量是多少
8樓：匿名使用者
黃瓜熱量：16 大卡（100克可食部分）
西紅柿熱量：20 大卡（100克可食部分）
黃瓜，別名：胡瓜、王瓜、刺瓜。
西紅柿，別名：番茄、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛臘果。
什麼是熱量：人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。營養學中用「千卡」做熱量的單位。1千卡是1l水由15℃公升高1度所需要的熱量。
擴充套件資料
人體每日所需熱量
乙個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每小時攝取熱量和體重的關係，約為1千卡/小時/千克，即4.186千焦/小時/千克。
所以乙個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：
所需平均熱量 = 4.186千焦 * 24小時 * 50千克 = 5023.2千焦。
普遍來講，乙個成年男子每日約需9.25至10.09百萬焦耳熱量。
乙個成年女子每日約需7.98至8.82百萬焦耳熱量。
一般小學生每日約需的熱量和乙個成年男子的最低所需熱量相若，約9.25百萬焦耳。
中學生正在發育，所以需要消耗的熱量較多，男生平均每日需要10.465百萬焦耳，而女生則需要10.046mj。
9樓：小琪琪
黃瓜100克可食部分熱量是15大卡
西紅柿100克可食部分熱量是19大卡
擴充套件資料
一、黃瓜的功效和作用
1、功效作用：
抗腫瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、**強體、健腦安神
2、營養價值：
碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、鈉、鋅、錳、蛋白質、膳食纖維、維生素b1、維生素c、磷、鎂、硒、脂肪、維生素a、維生素b2、維生素e、鉀、鐵、銅
3、適宜人群：
一般人群均可食用。尤適宜【熱病、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。
4、禁忌人群：
【脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽、肝病、心血管病、腸胃病】患者慎食。
二、西紅柿的功效和作用
1、功效作用：
降血脂、降血壓、抗菌消炎、利尿、防癌、抗衰老、**牙齦出血、緩解眼疲勞
2、營養價值：
蘋果酸、檸檬酸、果酸
3、適宜人群：
一般人群均可食用。尤適宜於【熱性病發熱、口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症、近視眼】者食用；
4、禁忌人群：
【急性腸炎、菌痢、潰瘍活動期】病人不宜食用。
10樓：篤定資源
黃瓜熱量15大卡左右，番茄52卡左右。黃瓜拌西紅柿的熱量(以100克可食部分計)是31大卡(129千焦)，單位熱量較低。每100克黃瓜拌西紅柿的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
11樓：獅子拾號
黃瓜100克含有熱量在15大卡左右。
西紅柿100克含有熱量在20大卡左右，總體來說西紅柿比黃瓜熱量高點。
擴充套件知識黃瓜主要價值
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有**功效。
黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。
另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
西紅柿西紅柿的價值
西紅柿還頗得古今醫家賞識，其性微寒味甘酸，生津止渴，涼血養肝，清熱解毒，**高血壓、壞血病，預防動脈硬化、肝臟病等。《陸川本草》載，西紅柿 「健胃消食，治口渴、食慾不振。」高血壓患者，連續半月在清晨空腹吃兩個西紅柿，有降壓作用。
以西紅柿代水果每天吃2-3次，兩周後治牙齦出血見效。西紅柿汁與西瓜汁各半杯，混合飲服，退熱止煩渴。西紅柿汁與甘蔗汁或山楂汁混合飲服，治胃熱、口乾舌燥。
12樓：亂室佳人哎呦喂
黃瓜：熱量：15大卡(每100克)。
西紅柿：
熱量: 19大卡（每100克）
擴充套件資料：
黃瓜（學名：cucumis sativus l.）葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。
莖、枝伸長，有稜溝，被白色的糙硬毛。卷鬚細。葉柄稍粗糙，有糙硬毛；葉片寬卵狀心形，膜質，裂片三角形，有齒。
雌雄同株。雄花：常數朵在葉腋簇生；花梗纖細，被微柔毛；花冠黃白色，花冠裂片長圓狀披針形。
雌花：單生或稀簇生；花梗粗壯，被柔毛；子房粗糙。果實長圓形或圓柱形，熟時黃綠色，表面粗糙。
種子小，狹卵形，白色，無邊緣，兩端近急尖。花果期夏季。
中國各地普遍栽培，且許多地區均有溫室或塑料大棚栽培；現廣泛種植於溫帶和熱帶地區。黃瓜為中國各地夏季主要菜蔬之一。莖藤藥用，能消炎、祛痰、鎮痙。
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有**功效。
黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。
另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
西紅柿，學名叫蕃茄，它既含有豐富多樣的營養，又有著美觀迷人的外形；它既是菜中佳味，又是果中美品，有多種功用，被稱為神奇的菜中之果。
西紅柿最早生長在南美洲，因色彩嬌豔，人們對它十分警惕，視為「狐狸的果實」，又稱狼桃，只供觀賞，不敢品嚐。16世紀英國一位英俊勳爵，到野外嬉花弄草，偶見這色澤鮮豔的紅果，點綴在青枝綠葉中，迎風搖曳，十分美麗動人，抑制不住滿懷喜悅，勇敢地採一顆獻給漂亮的公主，作為求愛禮物，才得以傳播。直18世紀法國一位畫家到密林尋找美景寫生，覺得這豔果極其可愛，心裡動了躍躍欲嘗的念頭，便大膽摘乙隻吃了，不僅沒發生意外，卻嚐出好滋味。
一位廚師獲此喜訊，將它烹成菜餚，賓客食之無不交口稱讚。愛情果、金蘋果、紅寶石等美名，這就是指世界各地普遍種植的西紅柿。
13樓：匿名使用者
西紅柿一直是營養學家一致公認營養極為豐富的食物，其中既包含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，也含有維生素b1、b2、c、p等多種維生素和鉀、鈣、磷、鐵等礦物質。特別值得一提的是，西紅柿還含有一種具有重要生理功效的營養素——番茄紅素。番茄紅素是類胡蘿蔔素的一種，雖然也存在於西瓜、紅葡萄等水果中，但在西紅柿中含量最高。
番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能消除自由基，抑制突變，降低核酸損傷，還能阻止癌變程序，堪稱西紅柿中蘊藏的「**」。科學研究表明，食用西紅柿好處多多。
有助消化〓西紅柿含有檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，有增強胃腸道蠕動、促進消化、預防便秘的作用。
提高免疫力〓研究人員發現，經常食用西紅柿可顯著增強人體的免疫力，西紅柿含有的類胡蘿蔔素還可減少兒童因發燒引起的死亡及咳嗽、呼吸道感染、麻疹等疾病的發生。
營大概有多少人，乙個營大概有多少人
乙個營人數大約在500人左右。乙個營 包含有乙個指揮部，由若干個連編成的軍隊一級組織，通常隸屬於團和旅，一般在團或旅編成內遂行戰鬥任務，為高階戰術分隊。其最高軍事長官為營長，一般由上尉或少校擔任。軍隊編制的一級，主要由乙個司令部和兩個排以上的連 炮兵連或類似單位組成 營哨各官又如 營長 營副，乙個營...
西紅柿炒雞蛋高階叫法，給西紅柿炒蛋取乙個名字
北海數碼站 番茄炒蛋也叫番茄炒蛋，是再普遍但是的一道家常小炒。番茄炒雞蛋的做法簡易，健脾開胃又營養成分，因而十分受大家鍾愛。番茄炒蛋結合了番茄和生雞蛋這二種營養成分食物在日常生活中十分火爆，下邊就討論一下番茄炒蛋的營養成分及作用都有哪些呢？多吃不但可以健脾養胃，還具備益腦延緩衰老的功效。番茄炒蛋都是...
用西紅柿做什麼飯，用乙個西紅柿做什麼飯
原料more 大公尺 1人量 玉公尺粒 一些 番茄 乙個 胡蘿蔔 一根 山藥 一根 大蔥 一根胡椒粉 少許鹽 少許食用油 一小勺 方法 步驟 7 7分步閱讀 備齊主料 番茄 玉公尺 山藥 可選 胡蘿蔔 火腿腸 大蔥 2 7 胡蘿蔔 山藥 火腿腸切成丁，把玉公尺粒剝下來 乙個玉公尺用不完，大約1 3根...