1樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
2樓：匿名使用者
1、泡腳
泡腳要講究方法和頻率。泡腳可以起到暖宮的作用，相信很多女性每到生理期就痛經，其中很大一部分都是因為宮寒。秋冬季，睡前泡25分鐘腳，生理期3天內可以不泡。
堅持泡腳，可以暖宮，改善女性身體。其次，這也可以使**變得光滑細膩。
2、科學地進食補品
相信很多人都聽過阿膠、燕窩，這兩個是女性的保養聖品。但是燕窩要長期吃2個月以上，才能看到質變，花的錢不少，還要找對好貨源，比較費心思。至於剛過25歲的女性，可以用一週4次豆漿來代替，但是，注意有增生和胃病的最好不要進食。
其實，紅豆、銀耳、杏仁粉、紅棗、桂圓、枸杞、蓮子這些比較常見的補品，適當地進食，也是對女性身體有好處的。
3、補鈣
女性補鈣是很重要的，平日裡喝排骨湯這些食補的量是遠遠不夠的。鈣的流失，不僅導致女性的腿和腰不好，臉上的骨骼、眉骨、顴骨，甚至下巴，也會受到影響。在醫師的指導下，有規律地食用鈣片，對身體是有好處的。
但注意，不要亂吃保健品。
4、注重面部保養
現在是看臉的時代，每個人對他人的第一印象往往與第一眼分不開。過了25歲，女性的**就衰老地比較快了。平日裡洗臉，先用熱水輕輕拍打臉，利於毛孔的開啟，接著再用洗面奶洗臉。
平時還要注意防晒，不要以為沒開太陽就不用防晒了，紫外線的過量照射會使**變黑變粗。
5、不要盲目節食
很多女性都對自己的體重和身材不是很滿意，於是進行盲目的節食，以達到**效果。節食**是最害人的，這隻會導致身體的新陳代謝越來越慢，這樣容易生病。平時要注意飲食的均衡，以達到身體健康的目的。
6、運動
平時也要注意進行適量的運動，並且要注意有氧和無氧運動的結合。運動不僅可以保持身材，而且可以提升人的活力、改善胃口、調節生物鐘、改善心情和**。經常運動不僅改善抑鬱還會祛痘。
7、 注意作息
房間一定要黑，安靜，睡眠質量才好。並且，要保證一定的睡眠時間。
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女生保持年輕的祕訣
1、護理好臉蛋
女人的年輕或衰老最先體現的就是在臉上。所以一定要用心護理好自己的臉部。改正不良的生活習慣，經常給臉部做護理，不讓臉上長斑、長痘、有疤痕、長皺紋，防止老了的時候臉部肌肉下垂。
2、多喝水
水是生命之源。要想保持年輕，一定要多喝水。每天養成多喝水的習慣，一天最少保持八杯水，隨時保證口腔滋潤，等到渴的不行了才喝水，那就不好了。
水可以排出身體裡的毒素，促進新陳代謝，保持身體健康，**滋潤美白。
3、多做運動
生命在於運動。不要小看運動的能量哦！生活中要養成多運動的好習慣，跑步，散步，打球，做操，跳舞......
不但鍛鍊身體，還很愉悅身心。運動使新陳代謝加快，身體細胞變得活躍，可以勝過一切化妝品呢。
4、減少化妝，找到適合自己的化妝品
任何事物都有它的兩面性，化妝可以讓你變的美美噠，但是長期化妝所帶來的危害卻是不能忽視的，可能讓**發炎、長斑、缺乏保溼能力、降低**免疫力、影響內分泌、嚴重的可以引起**癌。
雖然要減少化妝，但是必要的**護理還是要做的，所以需要根據自身的**選擇適合自己的化妝品，儘量選擇對**刺激小的、純植物的護膚用品，在保護**的同時將危害降低到最小。
參考資料**;人民網-女人如何讓自己保持年輕 女人保養的八個祕訣
3樓：瑨氮刨
美女！~ 25歲了還不保養你要真等到**老化的時候在來保養就晚了~ 保養**是為了什麼？就是為了讓衰老延遲一點~ 讓25歲看起來像20歲~ 我今年也25了，用過很多產品~ 現在一直也用著的~ 既然你說不用花重金就能保護**那我還是推薦一下~ 用鹽水洗臉，每天早晚都洗~ 清水加點鹽巴~對**很好~ 我即便用保養品也每天堅持用鹽水洗臉的~ 在來就是純牛奶**~ 每天買瓶純牛奶~喝剩一點點就可以了~ 早上洗的時候塗在臉上按摩一下在洗~ 晚上就當做**，擦上去15分種後在洗~ 酸奶也可以。。
酸奶是鎖水的，純牛奶是有一定美白功效的~ 你可以根據自己的需要選擇~ 還有~ 其他的護膚品啊什麼的我都不推薦了~ 但是隔離霜是要擦的，這是基本常識~ 不隔離白天的紫外線灰塵你的**很容易老化~ 現在看不到，將來就知道了 會比同齡女人老得快... 隔離霜我用的是za的，30g 幾十塊錢~ 這款非常好用。。。個人認為隔離效果很好~ 你可以試試我說的方法~
4樓：海斯喬
親：你已經25了嗎？那趕緊要保養了。
女人的最佳保養年齡是20歲，25歲就應該抗衰老了，尤其像你經常對著電腦，經常上夜班，對**傷害很大的。建議從現在起趕緊保養，首先要有一套屬於你的保養方案，我可幫你，早晚洗臉一次，手法向上向外打圈，補水，滋潤，保護，防晒一步都不能少 。眼部的護理也很重要，因為眼睛最容易顯示女人的年齡，尤其你經常對著電腦。
5樓：古龍弘文
一年四季，春夏秋冬，大自然的萬物都隨著四季的變化而變。人的**同樣也隨著四季的周而復始而發生各種微妙的改變，從而能夠很好地適應各個季節氣候的變化。 夏天，是充滿活力的季節，各種生靈都顯得那麼的活躍而有生機。
炎熱的夏季，促使**細胞的更替加快，腺體分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度減低，**趨向鹼性，使**抗病能力下降，細菌易於侵入，汗液中所含的鹽分和廢物對**也有一定的危害。另外，夏季強烈的陽光更是美容的天敵。 夏天護膚應注意以下幾點：
清潔**：夏季汗液與皮脂的分泌增加，**表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成**的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種**表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，**上可能出現痱子和夏季皮炎等。
所以，在炎熱的夏季、保護**最重要的一點是保持**的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激**。 適當選用酸性化妝水，不要過多使用花露水，注意防晒抗皺。 注意防晒炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對**也有很大的傷害。
紫外線雖然可以殺死**表面的細菌，但過強的紫外線.可以破壞**的細胞，引起**淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致**癌等**疾患。在夏季裡，長時間的紫外線照射，使**本身的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致**變得較黑、即所謂“晒黑了”。
所以，在夏季，人的**看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現許多色素斑、雀斑和黃褐斑，對容貌影響根大。因此，夏日裡外出一定要記住保護好你的**，可戴上遮陽帽，裸露的部位塗上防晒露。故應儘量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午後3點再行日光浴，並以不超過2小時為宜。
補充水分：由於夏日溫度升高，**水分極易蒸發，為了保持**的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保溼類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免**因缺水而乾燥老化。
可於**清潔後塗一些滋潤霜，每週使用補水的**1-2次，以保持**的白皙潤澤。避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠：這是夏季夜晚最麻煩的一件事。
這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起對**的各種損害。因此，保持室內的清潔是非常要的。同時，可適量噴灑滅蟲劑，但應當在家中無人時使用，避免滅蟲劑對人體的危害
女人如何保養自己？
6樓：聊實芒麗華
我是上班族的，每天面對電腦，還是那種每天晚上11點以後睡覺的人，**狀況一直比較關注，最痛恨自己的黑眼圈，同事推薦德麗斯康膠原蛋白，吃了一個多月，**真的比以前光滑細嫩多了，黑眼圈也消失了，會繼續服用哦。
7樓：憑稷蔡妞
我體質本來就不是很好，缺乏膠原蛋白，**狀況也不是很好，在網上看到德麗斯康膠原蛋白沒有***，也特別容易被人吸收，就吃了一個月，**潤滑，細嫩了很多，體質也好多了，會繼續吃下去，
8樓：尤經譚雅豔
晚上不要喝水，白天多喝水，睡前敷水亮**；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，還要用適合自己的化妝品，保證**好。
9樓：365朵玫瑰
可以喝點玫瑰花茶哦，玫瑰花茶具有疏肝解鬱，養肝護肝的功效~經常喝可以美容養顏
10樓：
一種是以食物保養，一種是化工原料保養，自己選擇
11樓：匿名使用者
首先是生活飲食，健康，不熬夜。其次是內服，多吃一些補充氨基酸，維生素等，燕窩就是個很好地選擇，愛爾裔燕的即食燕窩，每天吃的話，滋養肌膚，補中益氣~
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25歲正確的護膚步驟 一 睡前使用補水精華 我們的肌膚在夜間護理是最好的階段，夜間睡覺的時候肌膚無法吸收補充營養，所以需要在睡覺前做好肌膚護理哦。我們建議大家夜間護膚重視保濕補水護理，你可以選擇使用含有玻尿酸的精華液，這樣可以讓你的肌膚保持緊緻水潤，更能擁有飽滿濕潤的好肌膚。二 排毒去角質 我們要想...
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北京王嘉化妝學校 1 四十歲女人保養要點 四十歲的女性，首先開始老化的部位就是眼睛周圍。這個時候乾燥 細紋 鬆弛 黑眼圈都開始比以前更加的明顯起來。所以說這個時候必須要在肌膚的補水上面下足功夫，首先要選擇滋潤效果很好的眼霜。同時要更加的注意防晒，並且平時多做一些 爭取一週做2次 以上。富含維生素c的...
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洛雅容 學著化淡妝，買補水的去色斑和祛皺的.早睡早起對 也有好處的，多貼貼 也會水潤保濕的，乙個人的心態也是很重要的，多看書讓自己的心情變好點 學著化淡妝，買補水的去色斑和祛皺的.望採納 仉蔭宋慶生 用些護眼霜，每天貼黃瓜片二十分鐘，睡上八小時。 預防 老化五要素 1.保持精神愉快 精神愉快，神經，...