1樓：
我所知道的比較健康的零食就是一些果脯類的東西，然後就是什麼牛奶啊這些。還有乙個就是金大州金針菇。金針菇是可以補充膳食纖維的，所以它也是健康的零食。希望對你有幫助哈。
2樓：
你看看它的成分就知道了。
3樓：南方健康
3種健康零食你一定要會吃
吃什麼零食比較健康？
4樓：王思露營養師
過年期間建議您吃哪種零食？關注「零食的選擇」，一些基礎方法您應該學會。
5樓：匿名使用者
堅果的脂肪含量比較高，經常吃的話也會發胖，偶爾吃一吃就沒什麼問題，現在市面上賣的零食大多都是脂肪含量很高的，如果不想發胖的話建議不要吃零食，多吃一些水果代替零食吧，對**也很好~~
6樓：匿名使用者
牛肉乾高糖高鹽，不是健康零食
堅果每週50g左右比較合適
一般推薦低脂低糖的，此外如果高纖維更好，因為我們一天推薦的膳食纖維攝入量是30g，現在通過三餐能達到的人越來越少了。零食是很好的補充。
7樓：匿名使用者
堅果(如核桃、開心果、花生、瓜子等）和新鮮的應季水果。
8樓：學習ps中
堅果~但是不能多吃~
9樓：匿名使用者
堅果類的 還有水果 新鮮的水果
10樓：長島冰茶
番薯幹,葡萄乾,水果之類的
哪些零食比較健康安全
11樓：潔兒
水果、乾果、紅棗、開心果、棗夾核桃
12樓：匿名使用者
貓哆哩百香果糕、南方芝麻糊、伊利純牛奶、科隆每日堅果
13樓：匿名使用者
對於吃貨來說，目前潘大俠很說關注。
14樓：南方健康
3種健康零食你一定要會吃
健康的零食有哪些呢？
15樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦
16樓：匿名使用者
健康的零食有粗糧類的零食， 粗糧類的零食加工簡單，是低糖分、低熱量的零食，含有粗纖維，對人的腸胃是有益處的。常見的粗糧類零食有紅薯條、紫薯餅乾、燕麥餅，淮山薏公尺糕等。
果脯類零食如芒果幹、士多啤梨幹、獼猴桃幹，香蕉幹，新釁水果，亦能嚐到水果脯的味道，果脯保留了水果中的營養成分，如維生素、糖、礦物質等，是不錯的選擇。
健康零食還有堅果，酸奶，豆奶，還有清淡口味的即食魚乾，即食豆干等。
17樓：元謀老行人
說起健康零食，我們能想到的無非就是堅果類，什麼杏仁、瓜子、核桃之類的，其實不然，還有一種雲南的特產，以酸角為原料製成的貓哆哩酸角糕，吃起來酸酸甜甜的，也不是硬糖，入口軟軟糯糯。
吃了也不會像堅果那樣容易上火以及長胖，它的熱量很低，而且還是零脂小零食，很適合當成辦公室零食。
18樓：南方健康
3種健康零食你一定要會吃
19樓：
還有果蔬脆片、果乾類的營養好吃，比如秋葵幹、菠蘿蜜脆、芒果幹、士多啤梨幹都是老少皆宜的零食，另外建議選大品牌的東西，衛生安全放心，李雷與韓梅梅家就還不錯，你可以試試看
比較健康的零食有哪些？
20樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦
21樓：南方健康
3種健康零食你一定要會吃
22樓：赫以
果蔬脆片比較不錯，它是真空狀態下低溫油炸，基本儲存了果蔬原來的營養成分，而且吃起來脆脆的，很可口
23樓：袁稈錄倉
零食可分為原產品零食、初加工零食和深加工零食。一般情況下原產品零食和初加工零食是健康零食。生活中有很多健康的零食種類，如奶類、豆製品、堅果、新鮮水果以及未經過加工的天然乾果（如酸角、百香果）等，除此之外還有湯臣倍健營養軟糖，能補充多種營養。
24樓：
自我感覺純牛奶，酸奶類，全麥麵包，壓縮餅乾，鮮榨果汁之類的
25樓：匿名使用者
低油低糖的都很健康啊，堅果之類的
26樓：林牧業越道
果蔬脆片啊，水果幹啊，都可以呀！
比較健康的零食有哪幾種?
27樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦
28樓：元謀老行人
以我自己選零食的標準來說，比較鍾愛的健康零食是貓哆哩的酸角糕，酸奶，水果，蔬果幹，堅果，牛奶，紅棗，不過堅果要控制量，有時候一不小心就容易吃多，上火，長胖......
29樓：小象健康
國家一級營養師提出適合作為寶寶營養加餐的零食有：
·含較少脂肪、鹽及糖的麵包和其他穀物類的食物·無新增油、鹽、糖的蔬菜和水果
·無新增糖的低脂或脫脂奶品類
·瘦肉及其代替品
·低糖及低脂飲料
30樓：南方e健康
3種健康零食你一定要會吃
想買零食，比較健康的零食有哪些？
31樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦
32樓：匿名使用者
葡萄乾，紅棗片，核桃，這些就是比較健康的零食，但也不能多吃！
33樓：復w業蠞
健康的零食有很多呀。比如堅果類的有核桃、花生、杏仁、開心果等；奶製品有奶片、乳酪、酸奶等；果脯有話梅、酸角等；果乾有葡萄乾、芒果幹、藍莓幹等；比較有營養的零食有湯臣倍健營養軟糖等；肉乾類像牛肉乾、烤魚片等；還有一些像芝麻糊、豆干、新鮮水果等都是非常健康的零食。
34樓：匿名使用者
無花果幹，口感有點棉，還有些甜，沒有化學新增，不過不建議去買那種絲絲的無花果幹，有些事拿蘿蔔絲做成的；
貓哆哩，也是一款沒有化學新增的零食，酸甜味道的；
酸奶，益生菌，幫助咱們消化；
海苔，香脆可口，涵鈉低，是一款怕長胖人群的可口好零食；
說一下蜜餞類的零食吧，山楂蜜餞，洛神花蜜餞，都是比較好吃的，也比較健康；
堅果類，紅棗，都是對咱們有利的小零食。
35樓：獨白
堅果比較健康，花生啊，開心果，核桃之類的。其他的熱量和糖量太高了，也不太適合
36樓：匿名使用者
每日堅果就比較健康，也可以買一些紅棗片，果蔬幹，都比較健康。
37樓：斐平安
首選乾果，這個還是很健康的，還有現在很流行的果蔬幹，我個人就很喜歡吃
38樓：承思菱
買大品牌的零食，一般還是有點保障的，畢竟零食的新增劑肯定還是有的，大品牌會嚴格按照國家規定製作
39樓：
堅果類如核桃，杏仁，碧根果，果脯類如獼猴桃，芒果等
40樓：南方健康
3種健康零食你一定要會吃
41樓：
自製零食（少鹽）：玉公尺、西紅柿、黃瓜、毛豆、花生、紅薯等一些熱量低的、好吃的、自己愛吃的自製零食。提前煮好或者用烤箱烤好，在想吃的時候吃掉。
比較健康的零食，求比較健康的零食有哪些？
南方健康 3種健康零食你一定要會吃 劉畢梵食品 堅果和果乾還有一些肉類醃製而成的肉乾都是一些比較健康的零食，還有一些餅乾也是。 最健康的零食就是自己家住的或者自己家。 叮噹甜蜜蜜 牛肉乾 地瓜乾 乾果。適量的吃都沒問題。 在木蘭湖上網衝浪的夏威夷果 水煮毛豆，水煮白菜，水煮。求比較健康的零食有哪些？...
平常吃什麼零食比較好，平時吃什麼零食對身體有好處？
1.葵花籽 葵花籽可以養顏。葵花籽含有蛋白質 脂肪 多種維生素和礦物質。其中亞油酸的含量尤為豐富，亞油酸有助於保護 細嫩，預防 乾燥和生成色斑。2.花生 花生可以預防 病。它含有豐富的維生素b2，正是我國居民膳食中較為缺乏的維生素自已，因此有意多吃一些花生，不但可以補充膳食中維生素b2的不足，而且可...
現在什麼零食比較好吃，一下，現在什麼零食比較好吃，推薦一下？
零食，一般情況下，人的生活中除了一日三餐中被稱為正餐之外，其餘的一律是零食，通常兒童比較愛吃零食，但是容易造成偏食的現象。有些零食多食無益，所以在選購零食的時候不能僅靠好吃來選購，要選購一些健康的零食。工具 原料 堅果 紅娘魚 水果乾貨 方法 步驟 一 堅果。堅果比如腰果仁 松子仁 杏仁 核桃等富含...