1樓：匿名使用者
大部分人洗頭髮的時候都會脫髮，只是程度不同而已，有的人是輕微的掉幾根頭髮，而有的人卻是十分嚴重的脫髮。那麼洗頭髮的時候頭髮脫落需要引起我們的重視嗎？
有什麼方法可以改善洗頭髮時大量脫髮的情況呢？朋友們需要認識到的問題是洗頭髮時掉頭髮不是一件嚴重的事情，正常的情況下，掉20根以內的頭髮，都不需要引起大家的擔心。如果大量的脫髮和掉發，那麼朋友們就要好好的考慮一下，是哪些原因引發了脫髮。
有些人在洗頭髮之前有乙個不好的習慣，就是先用梳子比較粗暴的梳理頭髮。
在這個過程中就有頭髮大量脫落，只不過是沒有被朋友們發現。由於洗髮水的順滑作用，脫落的頭髮就出現在朋友們的眼前，雖然可能會讓你感到吃驚，但是這些脫落的頭髮並不一定全是在洗頭髮的那個時刻掉的。因此朋友們在洗頭髮的過程中，注意動作要輕柔，尤其是女生，不要用長長的指甲去撓自己的頭皮，這樣很容易損壞毛囊引起頭髮的脫落。
對的洗頭髮的方式，是先將頭髮用水打濕，然後將洗髮水擠在手掌上，揉出泡沫再塗到頭髮上。輕輕的按摩自己的頭髮，揉出更多的泡沫，這樣也有助於將頭髮清洗的更加乾淨。另外，你要看一下自己使用的洗髮水是否太具有刺激性。
如果購買的洗護產品質量不過關，或者是不適合自己，那麼很容易引起頭皮過敏或者發炎。
如果發生了這樣的情況，就會有大量健康的頭髮脫落。如果不及時的停止使用該產品，並到正規的醫院去**，頭髮脫落的數量會越來越多。
2樓：瑞麗詩丨鄭醫師
1、枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉發；
2、花生衣紅棗湯，頭髮不易乾枯脫落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮；
4、早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮；
5、洗頭時盆裡放一勺鹽，可防止脫髮；
6、早晚要用木梳梳頭，促進頭部血液迴圈，可防止脫髮；
7、用啤酒洗頭，可**頭皮瘙癢、頭屑過多,還可潤澤頭髮。
3樓：佛秋梵風
脫髮應該補充優質蛋白質,b族維生素及維生素c和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。
4樓：匿名使用者
頭髮的主要是由角蛋白構成，約佔頭髮成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質就會乾枯、變黃分叉，缺維生素b群時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落的現象，所以出現脫髮的情況時，也是身體需要補充營養的時候。
以下簡單介紹脫髮者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉公尺、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素b6在食物中主要分布在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和迴圈系統，導致內分泌失調，也會造成脫髮。
三、宜鍛鍊
適當的鍛鍊不僅可以增強體質，還能讓頭皮健康有活力，血液迴圈良好，能夠更好的吸收養分，自然頭髮生長情況也會變好。
四、宜放鬆心情
過於焦慮和憂愁會直接影響頭髮的生長，越是焦慮，脫髮的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態度。
每天可用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，然後用指腹按摩頭皮，用指腹點壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭髮生長，預防脫髮。
5樓：匿名使用者
朋友，首先要保持好心態哦。脫髮應該注意的壞習慣：由於競爭激烈，多少代形成的日出而作，日落而被完全打破習慣，強迫加班，過度娛樂化，大量吸菸，飲酒，頻繁的夜生活，使身體各類功能的破壞，根據研究從0:
00到2:00是長頭髮的時間，生物鐘的破壞，生活節奏被打亂，缺乏睡眠失眠，頭髮得不到正常的營養和休息，積勞成疾，造成脫髮。 不良的飲食習慣：
人民生活水平的提高，飲食結構的變化，穀類，蔬菜和食品，以減少脂肪，增加蛋白質的食物，辛辣的食物增加，減少粗糧，細糧增加，使體內營養不均衡，難以適應人體的消化和吸收系統，引起脾，造成障礙，導致掉發。
記得有乙個叫（路煦-逆襲）的紋章，裡面的方很不錯！i可以參考價見一下
6樓：潮奇逸
洗頭盡量不要用太大力，
7樓：
不能長時間的用同一品牌的洗髮水。
8樓：斐端懿
好像缺錢什麼營養元素
9樓：
一般建議服用發特濃營養素給頭髮補充營養所需，溫水沖服，堅持服用一段時間，頭髮掉發的情況即可減少。平時在生活上也要注意建議：
1、在清洗頭髮的時候盡量避免用勁抓頭皮，要選擇適合自己的洗髮水。
2、減少吹風機的使用，吹風機使用過程中溫度過高，會對頭髮造成一定的損害，因此護理頭髮的技巧中，要盡量避免使用過高的溫度吹頭髮。
3、不要頻繁的洗頭，過勤洗頭會把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使頭皮和頭髮失去天然保護膜，對頭髮的健康不利。
10樓：匿名使用者
平時多做有氧運動，打打球，聽聽**，放鬆一下心情。保持頭髮清潔，選用對頭皮和頭髮無刺激的洗髮的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，溫水即可。洗頭頻次，不必每天，間隔2天-5天都行。
要多補充營養。生活中常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，對於緩解掉發也有一定的好處，多吃青菜、水果、少吃油膩及含糖高的食品。緩解精神壓力。
精神壓抑，工作緊張，焦慮不安也會導致脫髮。做好自我調節，保證充足的睡眠，戒菸忌酒，作息規律。經常梳頭按摩頭皮，保證好的休息與少喝酒抽菸。
還要盡量少熬夜、少面對電腦，做到正常的休息。順便去看下《董玔.俊日記》吧，照著來現在頭髮是越來越黑，越來越多了。
注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
洗頭的時候頭髮掉的厲害，怎麼辦？
11樓：一樹夏語
現在很多人生活壓力越來越大，睡眠質量也沒有以前好。所以導致我們身體健康越來越差，有些人直接頭髮掉的特別的厲害。我們可以看到現在很多三四十歲的中年男人，已經成了地中海，女人的頭髮也越來越稀疏。
如果我們在洗頭髮的時候頭髮要掉怎麼辦？
首先不要用力的拽扯，如果使勁揉搓，拉扯頭髮的話，那麼頭髮會掉的更多。洗頭髮時候動作一定要輕柔，打結的地方不要用梳子使勁梳。有些人在洗頭髮的時候，習慣用梳子直接梳直，但頭髮容易掉的人千萬不要梳，不然越梳掉的越多。
我這種不愛掉頭髮的人在洗頭髮的時候梳頭的話也會掉很多的頭髮。洗頭髮時如果要打結的話，可以抹一些護髮素。護髮素可以很好的讓頭髮柔順，這樣梳起來就不會扯掉那麼多的頭髮了。
解決問題還是要解決根本才行。其實我們愛掉頭髮，不只是在洗頭髮的時候才愛掉，你會發現在平時的時候，我們的頭髮也會掉很多。其實這個時候是我們的健康出了問題，而不是頭髮本身出了問題。
就像我之前所說，有可能是壓力越來越大，身體健康，免疫力越來越低下。這個時候也有可能造成我們的頭髮脫落，頭皮營養跟不上，不能牢牢的穩固我們的頭髮，這個時候容易脫落。
想要根本還是要保護好自己的健康，要吃一些有營養的東西，不要給自己太大的壓力。適當增強鍛鍊，增強體魄。
12樓：匿名使用者
1， 保證充足的睡眠。人們如果睡眠不足的話，是可能導致掉頭髮的，在洗頭髮時能夠明顯的看到頭髮掉落，所以平時一定要保證充足的睡眠哦！
2， 洗頭髮不要太頻繁。頭髮清潔固然重要，但是洗頭髮也是需要注意頻率的，過度頻繁洗頭髮對頭髮的損傷很大，容易讓頭髮脫落，所以平時洗頭髮千萬不要太頻繁哦！
3， 溫水洗頭髮。洗頭髮的水溫如果太高了或者是太低了對頭髮的損傷都非常之大，更容易讓頭髮掉落，所以人們平時應該盡量用溫水洗頭髮哦！
出現脫髮的情況，首先就要找準**，針對性的處理才是最好的辦法。
目前來說，腎虛、內分泌失調、缺乏維生素或新陳代謝功能異常都會引起脫髮的。
13樓：刁智覃黎
脫髮原因有很多，一年四季中，秋季脫髮最為嚴重，故應採取如下措施，才能防止或者減少脫髮。
1．首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
2．精神壓力是脫髮的重要原因
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利於頭髮的養護。
3．保持頭髮的清潔
選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，間隔最好是2—5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
4．經常按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
5．戒菸忌酒
吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。喝酒會使頭皮產生濕氣，引起脫髮。
6．燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。
14樓：匿名使用者
掉頭髮厲害有很多原因。如果只是暫時性的突然掉發嚴重，那麼可能是在飲食、睡眠或者心理上出現了問題，比如陷入極度焦慮的人可能在短時間內頭髮掉的非常厲害，這些情況只要能即時調理，一般都會恢復正常;此外還有一種情況，那就是你的頭髮經常性掉的厲害，甚至一直都是掉的那麼厲害，整個頭髮也感覺越來越少，那幾乎可以肯定就是脫髮了。造成脫髮的原因多種多樣，可以是遺傳也可以是生活習慣或者自身原因，這個時候就需要自己去醫院查明原因，及早**。
最後，掉頭髮厲害也要看怎麼掉。如果掉的比較均勻，那多半和精神壓力和疾病有關，不是傳統的脫髮;如果只掉前額和頭頂，那很可能是典型的脂溢性脫髮;如果是一塊頭髮的頭髮大量掉落，那就是醫學上所說的「斑禿」，這種脫髮及時**都可以痊癒。
可以使用繕絲緣絲木精華液塗抹在脫髮處，可以很好的緩解脫髮的症狀的。
15樓：
在頭髮脫落的部位中，最讓人痛苦的就是額頭了，那麼顯眼的位置，對於形象會造成很大的影響，會導致髮際線變高，讓人顯老，而且一直掉下去，如果蔓延到頭頂的話，有可能出現光頭的現象，影響會更大。其實均是由個人生活習慣造成的，就像『重′現青｜絲』一紋中講述到的如：合理飲食是首選，少抽菸，少喝酒，否則會致嚴峻掉頭髮。
切勿經常熬夜，保持精神愉快，避免精神刺激。常常參與運動。切勿經常熬夜,保持精神愉快，避免精神刺激,常常參與運動。
頭髮清洗的太勤和太少都不好，一周兩次最好，水溫也不能高，控制在四十度左右就行，要自然晾乾，不能用吹風機吹，那樣會傷頭皮，損害頭髮的髮質。
掉頭髮，怎麼辦，如生髮怎麼保養，掉頭髮很厲害應該怎麼處理和保養？
日常注意作息規律，不要長時間熬夜，多做鍛鍊 注意飲食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸飲料，多吃富含蛋白質食物 若出油多，可在洗頭髮的水裡加一點茶葉水，可控油。洗頭髮不宜太頻繁，每週2 3次為宜。掉頭髮很厲害應該怎麼處理和保養？病情分析 引起男性掉頭髮發的原因有很多種遺傳內分泌精神壓力影響等都有可能導...
掉頭髮怎麼辦，女人掉頭髮厲害怎麼辦
在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食 雜糧 乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食 偏食。注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝 蛋類 黑木耳 海帶 大豆 芝麻醬等 含銅多的食物有動物肝 腎 蝦蟹類 硬果類 杏鋪幹和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入，如穀類 豆類 乾果類 動物肝 心 腎 奶類 蛋類和蔬菜等 ...
掉頭髮怎麼辦，掉頭髮怎麼辦
水電費水電費發的。上藥店買盒。益腎烏髮口服液。平時多吃黑支麻。黑豆。心情放鬆。要早睡覺休息好。要是太胖很 因有一種脂溢性。脫髮。掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊公尺諾地爾來 其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸 活力素口服液等。頭髮掉的很嚴重，有可能是缺乏維生素造成的，也有可能是護理不當造...