1樓：是伐我去
1、富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ，緩衝貧血，有利於生長發育。
2、富含纖維素，具有使人有飽食感，有利於**。進食後可刺激胃腸道，可防治便秘、痔瘡等疾病。
3、富含胡羅蔔素，具有維持**粘膜層的完整性;構成視覺細胞內的感光物質;促進生長發育，預防先天不足。維護生殖功能;維持和促進免疫功能。
4、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、**和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
5、富含鉀，具有有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。
6、富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸鹼平衡的調節。
2樓：家有酒仙生活日記
早上吃稀飯這個生活習慣真的好嗎？吃稀飯吃出了胃病，不吃卻好了
3樓：豪蘊籬
1.早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，調和身體，上下通利，並且消除風寒。
2.稀飯（porridge rice），是以中國為主的東方人特有食物，型狀稀稠不一，各地所用材料有大公尺、小公尺、黑公尺、蓮子、花生、銀耳、薏公尺、紅豆等是常用。一般是佐餐。
3.玉公尺麵亦可單獨作為稀飯，據說慈禧太后每日愛喝玉公尺稀飯一碗。一般人誤稱粥，其實，稀飯和粥根本不是一回事。
粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點就是比粥要稀。
早上吃稀飯對身體有好處嗎?
4樓：不想工作的一天
稀飯一直都是我的早餐必須要吃的一項食物，我也一直吃不厭，每天喝一碗稀飯我感覺非常好，稀飯是一些普通人民早飯中必不可缺的食物。俗稱粥，其實，稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥，等。
而稀飯是公尺做成的一種粘稠狀物體。稀飯的做法很簡單，他不像粥花的時間那麼長也沒那麼豐富，不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對身體還是很有益處的。
1、 喝稀飯是非常有利於自身健康的，稀飯的營養價值十分高，有助於營養的吸收，稀飯非常容易消化，對腸胃道的功能有很好的改善！對於患上高血壓、高血糖的人來說，喝稀飯是最好的選擇，不僅有助於病情的控制，還能補充人體所需的微量元素。
2、 每頓飯前喝一碗稀飯，可以潤腸胃，促進消化液分泌。經常喝稀飯，尤其是小公尺稀飯，對腸胃是有好處的。平時規律作息，規律飲食，保持好心情，多喝水，適當擦家體育運動，身體素質增強.。
3、稀飯可預防腳氣病、消除口腔炎症，稀飯含有豐富的維生素b為預防腳氣病、消除口腔炎症提供保障。稀飯可補脾、清肺功效，稀飯的熱量比較低，營養豐富，具有補脾、和胃、清肺功效。
5樓：匿名使用者
喝粥對人體的好處
粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做「公尺油」，俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。
通常所說的粥油是由小公尺或大公尺熬粥後所得的。中醫認為，
小公尺和大公尺味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是公尺湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人參、熟地等名貴的藥材。清代趙學敏撰寫的《本草綱目拾遺》中記載，公尺油「黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳」。
清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中則認為「公尺油可代參湯」，因為它和人參一樣具有大補元氣的作用。
中醫有「年過半百而陰氣自半」的說法，意思是說老年人不同程度地存在著腎精不足的問題，如果常喝粥油，可以起到補益腎精、益壽延年的效果；產婦、患有慢性胃腸炎的人經常會感到元氣不足，喝粥油能補益元氣、增長體力，促進身體早日**。
喝粥油的時候最好空腹，再加入少量食鹽，可起到引「藥」入腎經的作用，以增強粥油補腎益精的功效。據《紫林單方》記載，這種吃法還對患有性功能障礙的男性有一定的**作用。此外，嬰幼兒在開始新增輔食時，粥油也是不錯的選擇。
《紅樓夢》裡寶釵曾經介紹過她的養身補品：「每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀吊子熬出粥來，若吃慣了，比藥還強，最滋陰補氣的。」可見，用粥養顏是很有些道理的。
而養顏粥中又以燕窩為上品，古為八珍之一，可謂是所有愛美女性的口服護膚品。
喝粥的7大好處：
1、容易消化
白公尺熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強食慾，補充體力
生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進食慾，又為虛弱的病人補充體力。
3、防止便秘
現代人飲食精緻又缺乏運動，多有便秘症狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
4、預防感冒
天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。
5、防止喉嚨乾澀
對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
6、調養腸胃
腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢嚥，很適合喝稀飯調養腸胃。
7、延年益壽
喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方
6樓：吧吧吧啦吧吧哦
稀飯有一定營養的。對身體有好處的。建議可以早上吃點牛奶，牛肉，雞蛋等配著稀飯吃會更好。
稀飯（porridge rice），是以中國為主的東方人特有食物，型狀稀稠不一，各地所用材料有大公尺、小公尺、黑公尺、蓮子、花生、銀耳、薏公尺、紅豆等是常用。一般是佐餐。玉公尺麵亦可單獨作為稀飯，據說慈禧太后每日愛喝玉公尺稀飯一碗。
一般人誤稱粥，其實，稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點就是比粥要稀。
稀飯的做法很簡單，他不像粥花的時間那麼長材料也沒那麼豐富，不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對身體還是很有益處的。
7樓：匿名使用者
很有好處,可以補充晚上體內流失的水分.
8樓：匿名使用者
可以的，這是我國的很多地方的乙個飲食習慣，容易消耗，最適合早上吃
早上吃稀飯有什麼好處。？
9樓：豪蘊籬
1、富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ，緩衝貧血，有利於生長發育。
2、富含纖維素，具有使人有飽食感，有利於**。進食後可刺激胃腸道，可防治便秘、痔瘡等疾病。
3、富含胡羅蔔素，具有維持**粘膜層的完整性;構成視覺細胞內的感光物質;促進生長發育，預防先天不足。維護生殖功能;維持和促進免疫功能。
4、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、**和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
5、富含鉀，具有有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。
6、富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸鹼平衡的調節。
10樓：匿名使用者
早是吃早餐對身體好處很多。稀飯為優，因為它比較容易消化。 我在一資料裡看過；科學家研究早 上不吃早餐及不愛喝水的人容易的腎結石。不知道我的回答是否另您滿意。
11樓：井家的露寶
1.早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，調和身體，上下通利，並且消除風寒。
2.稀飯（porridge rice），是以中國為主的東方人特有食物，型狀稀稠不一，各地所用材料有大公尺、小公尺、黑公尺、蓮子、花生、銀耳、薏公尺、紅豆等是常用。一般是佐餐。
3.玉公尺麵亦可單獨作為稀飯，據說慈禧太后每日愛喝玉公尺稀飯一碗。一般人誤稱粥，其實，稀飯和粥根本不是一回事。
粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點就是比粥要稀。
12樓：匿名使用者
好處就是：夏天早起的人一般來說是沒有什麼胃口的，可是早餐又不能不吃，吃點稀飯很好，因為清淡對腸胃也好。 一般早上稀飯配乙個包點比較一起吃比較好，這樣不容易很快就餓了。
如果自己在家裡煮的話，本人建議：煮玉公尺 火腿雞蛋粥，這樣營養比較多一點，（或者不加火腿和雞蛋都可以的。玉公尺的營養價值也很不錯。
）再加乙個包點，有條件的話配點泡菜一起吃也很不錯。 如果在外面吃的話，也加一包點，配點鹹菜一起吃，也不錯。如果你還有什麼問題你可以提出來，我們團隊將竭誠為你解答！
祝你生活愉快！
13樓：匿名使用者
對胃好啊！有益健康！
早上吃稀飯有什麼好處
14樓：加菲貓
喝粥對人體的好處
粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做「公尺油」，俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。
通常所說的粥油是由小公尺或大公尺熬粥後所得的。中醫認為，
小公尺和大公尺味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是公尺湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人參、熟地等名貴的藥材。清代趙學敏撰寫的《本草綱目拾遺》中記載，公尺油「黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳」。
清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中則認為「公尺油可代參湯」，因為它和人參一樣具有大補元氣的作用。
中醫有「年過半百而陰氣自半」的說法，意思是說老年人不同程度地存在著腎精不足的問題，如果常喝粥油，可以起到補益腎精、益壽延年的效果；產婦、患有慢性胃腸炎的人經常會感到元氣不足，喝粥油能補益元氣、增長體力，促進身體早日**。
喝粥油的時候最好空腹，再加入少量食鹽，可起到引「藥」入腎經的作用，以增強粥油補腎益精的功效。據《紫林單方》記載，這種吃法還對患有性功能障礙的男性有一定的**作用。此外，嬰幼兒在開始新增輔食時，粥油也是不錯的選擇。
《紅樓夢》裡寶釵曾經介紹過她的養身補品：「每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀吊子熬出粥來，若吃慣了，比藥還強，最滋陰補氣的。」可見，用粥養顏是很有些道理的。
而養顏粥中又以燕窩為上品，古為八珍之一，可謂是所有愛美女性的口服護膚品。
喝粥的7大好處：
1、容易消化
白公尺熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強食慾，補充體力
生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進食慾，又為虛弱的病人補充體力。
3、防止便秘
現代人飲食精緻又缺乏運動，多有便秘症狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
4、預防感冒
天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。
5、防止喉嚨乾澀
對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
6、調養腸胃
腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢嚥，很適合喝稀飯調養腸胃。
7、延年益壽
喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方
早上吃稀飯對身體有好處嗎
不想工作的一天 稀飯一直都是我的早餐必須要吃的一項食物，我也一直吃不厭，每天喝一碗稀飯我感覺非常好，稀飯是一些普通人民早飯中必不可缺的食物。俗稱粥，其實，稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥，等。而稀飯是公尺做成的一種粘稠狀物體。稀飯的做法很簡單，他不像粥花的時間那麼長也沒那麼豐...
早上吃饅頭配稀飯會發胖嗎，早餐吃一碗稀飯和一個饅頭會胖嗎？
默默的珂 得看吃的饅頭的大小 數量和稀飯的多少，不多的話就沒事，吃的多了自然會發胖。饅頭，又稱之為饃 饃饃 在山西方言 陝西西府方言 閩方言，安徽北部有此稱乎，饃字是後造字，有人認為饃字 於饅字在早先晉語的讀音。關中 中原等地稱之為饃 中國漢族傳統麵食之一，一種用麵粉發酵蒸成的食品，形圓而隆起。本有...
早上喝稀飯對身體好，稀飯對早上的身體有什麼幫助
稀飯一直都是我的早餐必須要吃的一項食物，我也一直吃不厭，每天喝一碗稀飯我感覺非常好，稀飯是一些普通人民早飯中必不可缺的食物。俗稱粥，其實，稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥，等。而稀飯是公尺做成的一種粘稠狀物體。稀飯的做法很簡單，他不像粥花的時間那麼長也沒那麼豐富，不過早餐多吃...