上火怎麼辦

1樓：大蘿蔔葉子

媽媽有好茶解救平常準備著也不怕寶寶上火了

2樓：五岳獨尊

上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體徵，如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便幹、發熱出汗等。這些表現在中醫上屬於熱症和火症的範疇，其原因多是風、寒、暑、溼、燥邪，侵入機體生熱化火的結果。此外，臟腑機能失調、精神過度刺激、生活喪失規律，也能引起上火。

從西醫角度來說，上火表現多見於急**染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔潰瘍、眼瞼炎、結膜炎、尿路感染、便秘、**癤腫、蜂窩組織炎等，也見於結核病、高血壓、植物神經功能紊亂、甲狀腺機能亢進以及癌症晚期等一些慢性疾病。

上火可按**病機不同，分為兩類症候，即實火和虛火。

實火多由於外感六淫（風、寒、暑、溼、燥、火）所致，此外，精神過度刺激、臟腑機能活動失調亦可引起。實火患者表現為面紅目赤、口唇乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起，身熱煩燥、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、可有芒刺、脈實滑數。**上宜採用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。

虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。根據病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。

**時應以生津養血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。**時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。

綜上所述，實火和虛火不僅**、病機、臨床表現不同，而且**原則及具體治法也有所不同。如果不管上火是實是虛，而一律用同一方法清熱敗火，則有可能非但治病不成，反而加重病情。因此，上火時，首先分清實火還是虛火後，再決定**方案，是一件十分重要的事情。

具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：

（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。

（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。

（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。

（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。

（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

（6）甘溫除熱類：如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。

（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。

（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。

進行上火食療時，應當注意遵循下列一般原則：

（1）飲食品種要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食品為主，副食菜餚以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。

（2）多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排洩和熱量的散發。

（3）不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、菸草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。

（4）實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。

（5）虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

（6）要重視「辯證施食」，分析上火虛實，有針對地進行食療，選擇清熱敗火的食物。如果不分實火還是虛火，一概而論，則往往得不到好的療效，有時甚至還會加重病情，「火上燒油」。這就是一些患者不注意辯證施食，盲目自診自療而效果不佳的原因所在。

3樓：中醫魯健

上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。

4樓：

多喝水, 吃柚子，梨

還有，就是別上火了

這話也是對我自己說的

因為，我也上火了

5樓：助人為樂最開心

上火的原因：多半因心情所致。

1、每天都有好心情，一般不會上火；

2、遇事要調整心態，且莫急燥；

3、要慎用補藥；

4、上火症狀出現後，去正規的醫院醫治；

5、切記對症下藥，以免延誤**。

6樓：雨天的海豚

上火了就得再瀉火比如和綠豆水吃下火藥等等

7樓：雪兒愛美麗

多喝水，多吃水果，青菜。

8樓：風生水起測測你的運勢

紅薯核桃仁銀耳桂圓蓮子

上火怎麼辦?

9樓：匿名使用者

上火只是人體的乙個生病的結果，喉嚨痛、口角爛等症狀則是上火這個結果的外在表現，而引起上火的原因則是另有講究的。

其實，不管是西醫還是中醫，醫學對人體的認識，「火」都是人體需要的東西，西醫稱之為「熱量」、「卡路里」，中醫稱為「陽氣」。這個「火」的正常狀態是在人體周流不息、藏而不露的。上火即是陽氣在某個地方停留，外露出來，然後區域性哪個結構薄弱，則容易被「灼傷」而出現炎症。

如果從圓運動的古中醫學認識人體，則人體陽氣是呈現乙個左公升右降的，永恆的圓周運動，陽氣本身的特性是喜歡往上公升發。所以一旦有某種原因導致陽氣無法下降、潛藏，陽氣則會停留在身體上部或表面，形成上火。

導致陽氣無法下降的原因主要有3種——

分別是：下焦（可簡單理解為身體腰一下部位）陰寒太重，拒火於身體上部；中焦（腹部位置）寒濕太重，阻礙陽氣下降通路；陰液虧少，無法涵養陽氣，相對多餘的陽氣外露出來（即大家常聽到的「陰虛火旺」）。

因為前一篇已經講過陰虛的問題，這裡就只告訴大家如何區分另外兩種上火的原因。

方法分別是——看舌頭、看大便、看腳或小腹。

中焦寒濕重的舌頭特點是胖大有齒印，舌苔厚或濁膩（兩者有乙個出現即可），及（或）大便黏滯。下焦寒主要是看腳或小腹，如果乙個人經常長痘或爛口角、長口瘡，同時又伴有下肢冰涼或小腹冰涼，則屬上熱下寒的體質狀態。

搞清楚上火的原因，我們就來討論「降火」的方法。

既然這個「火」是我們人體正常所需要的陽氣，那就不是可以隨意清除的。因為清一次，就會少一分，最後會導致陽氣越來越少，平時大家常用的清熱解毒的方法就會導致這樣的結果。或者吃水果、酸奶也是乙個清火的行為，因為水果、酸奶都是屬於寒性食物。

正確解決上火的方法應該是針對上火的原因而採取的措施。比如：溫暖下焦合併引火下行；去中焦寒濕合併引火下行。

簡單的操作方式——

溫暖下焦的可以是艾葉煮水泡腳、懸灸腳底湧泉穴或關元穴，有條件者可以到漢古進行規範的漢古灸道養生調理，或購買漢古的引火歸元貼，效果會更加明顯。

去中焦寒濕的方法可以是做菜時多放些胡椒、生薑、花椒，或經常用砂仁泡水喝，有條件的可以買漢古的陽春砂仁、溫中貼、大理中丸，然後合併使用引火歸元貼，效果真的很好。特別是溫中貼和歸元貼，既方便又經濟，效果又真的特別好，像我這樣的懶人是最喜歡的。

其中懸灸湧泉穴、貼歸元貼同時也屬於引火下行的方法。

實際上，上火的問題真的不難解決，關鍵是思路正確以及需要堅持。我自身以前就是容易上火的體質，經常是一吃餅乾、燒烤，就會出現口角爛，或咽喉痛。一旦有聚會或逢年過節就得特別小心，不能亂吃。

後來學了中醫，知道了這種情況的根本原因，剛好那時學校有一種理中丸的成藥，很便宜，加上可以用醫保卡，於是我就買了十幾盒，然後每天除了三餐飯菜，還多了兩頓理中「飯」，天天吃理中丸。結果吃了兩個多月後，舌苔變乾淨了，大便也不黏了，就再也沒出現上火的症狀，於是再也不怕各種聚會和過節。

「上火」有虛實之分

中醫所說的「上火」，就是自我感覺熱氣很大，口幹、大便乾結、想喝水，想吃點涼性的飲料和食物。王清海說，上火的原因不同，臨床表現也不一樣。中醫一般分為虛火和實火兩種。

實火，是指有餘之火，大多**於火熱體質或者肝氣鬱結，鬱久化火或者過食熾熱食物、烈酒、抽菸或者長期服用人參、鹿茸、黃芪等燥熱之品等。中醫認為，「氣有餘便是火「，指的就是這種情況。

吃太多煎炸食物容易「上實火」，引起咽痛

而虛火是指過度勞累、長期熬夜、情志不遂、勞心過度、縱慾房勞等導致陰血、陰精、津液耗傷，陰不制陽，出現的陰虛內熱。實火臨床表現為口舌乾燥、口渴多飲、大便秘結、急躁易怒、脾氣暴躁等，而虛火表現為口幹而不欲飲、手足心發熱發燙、失眠多夢、心慌心跳等。

所謂五臟火，是由於五臟各自的原因導致的「上火」：

（1）肝火旺，會急躁易怒，脾氣暴躁；

（2）心火旺會口舌生瘡，小便短赤；

（3）肺火旺會口幹鼻燥，容易感冒；

（4）胃火旺會口乾渴飲，牙齦腫痛，大便乾燥；

（5）腎火旺會失眠，耳鳴，性慾亢進，遺精，多夢等。

根據自己上火的情況選擇不同涼茶

廣州地處華南，五嶺逶迤，如一道天然屏障，將來自南海和印度洋的暖濕氣流攔截在珠三角上空，所以珠三角一帶氣候溫暖潮濕，廣州「地氣濕熱」，久居容易「上火」。廣州人克服「濕毒」的傳統良方之一就是飲用涼茶。街頭巷尾，尤其是在老城區定能找到涼茶鋪的蹤影。

涼茶種類多

至於涼茶的選擇，可根據自己上火的情況，選擇不同的中藥材的涼茶

1肝火旺

可喝點夏枯草茶、菊花茶

2心火旺

可喝淡竹葉茶、梔子花茶

3肺火旺

可飲用板藍根茶、蒲公英茶

4胃火旺

可用白茅根茶、蓮子心茶

5腎火旺

用知母、黃柏煮水代茶飲

癍痧涼茶因其效果顯著被民間認為有刮痧排毒之功效，故在民間稱之為「癍痧」。「癍痧涼茶」具有清熱解毒、祛濕除癍、消暑散熱、化痰止咳、開胃消滯的顯著療效。癍痧涼茶降火效果好，喝完後效果顯著。

由於癍痧涼茶口感苦，因而有一些涼茶鋪還配有送口果，還有一些竟也有甜癍痧涼茶，其效果相同。

癍痧涼茶甚苦，其清熱解毒功效強

提醒需要提醒的是，涼茶的配料很多都屬於中草藥，是藥三分毒，因此並非飲用越多越好。任何藥物都有它的有效劑量範圍，超過此範圍，功效一般就不會隨著劑量的增加而公升高，反而會表現出***。參考資料網頁鏈結

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