1樓：
黃連上清片6片/次，每日兩次。複方蘆薈膠囊1粒，每日1—2次。口服。
每天多吃蔬菜，雪梨、香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善，可以外用開塞路潤腸通便。
但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道也可以早晚芝麻油，蜂蜜適量倒在白開水裡喝，也可以清熱潤腸通便
2樓：淡振梅翟培
上火便秘怎麼辦?**便秘的方法是什麼呢？
最好的**便秘的方法您試試
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3樓：佔培勝零醜
這種便秘與心火刑肺有關，肺與大腸相表裡，清肺後自然就好了。也有用杏仁露+麻仁丸的，杏仁有宣降肺氣的作用。在當地找個好醫生看看吧。
祝早日心想事成
4樓：登梅花仍娟
吃點去火通便的藥唄，清火膠囊還不錯的。而且清火膠囊是中成藥，也比較安全。另外多喝水，少吃火大的東西，油炸，辛辣的什麼的，酒、咖啡什麼的，都別吃了
經常上火，經常便秘怎麼辦？
5樓：love水晶乳酪
一般飲食**，飲食中液體和纖維的量是預防和**便秘的關鍵。每天要喝的水不少於6杯，但單單喝水是不能完全解決問題的，還***足夠飲食纖維的攝入。有效預防便秘每天就要吃不少於25克的飲食纖維。
富含纖維的食物包括，蘋果，綠菜花，梨，全買面，各種豆子，李子，葡萄乾，黑莓等。乙個原則就是要常吃粗糧，多吃蔬菜水果。
注意平時服用的藥物能否造成便秘，很多種藥物的***就是導致便秘。平時經常服用藥物的人要注意藥物的說明，例如很多**高血壓，冠心病的藥物，補鈣的藥物等等。
經常便秘改善辦法如下：
1、養成每天定時蹲便的習慣，建立良好的排便習慣。
2、每天多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。
3、經常順時針沿著肚臍周圍按摩腹部，促進腸道蠕動，刺激排便。
4、每天適量運動跑步、跳繩等。
5、便秘的人不適合常吃辣椒等刺激性食物，少喝酒少吸菸。
6樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
7樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
8樓：廣州軍醫學肛腸
上火，我們俗稱為陰虛，腸道乾燥，腸道濕熱，根據醫院提供方式做，多喝水，很好調理。
9樓：眼鏡姐
可能是內熱，多吃些清火的東西，便秘對人體的危害還是很大的，做好預防措施很重要。根據報道指出，喝柿子醋是可以緩解便秘的，下面為大家詳細介紹下。
為什麼喝柿子醋可有效緩解便秘。因為醋可入藥治病，或作藥引。它性味酸溫，可生津開胃、助消化、殺菌、**咽痛。五味調和醋為先，在我國的餐桌上，醋有著不可替代的作用。
除了上述作用，已有研究表明，陳醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便秘，且沒有毒***。
民間有句俗語：便秘用醋，勝過藥無數。之所以這麼說，是因為大多數通便藥或多或少會有些***，例如易引起腹痛、腸道脫水，進一步損傷脾胃，甚至導致更為嚴重的便秘，但柿子醋不會如此，因此長年便秘的人，特別是老年人可一試。
具體方法很簡單，每天早晨空腹飲一湯匙柿子醋，然後緊跟著喝一杯常溫開水。如果開始的時候不習慣喝柿子醋，沒有糖尿病的患者，可以先在陳醋中兌一半蜂蜜。當排便慢慢正常後，柿子醋的量可以減少，但一般不少於半匙。
另外，除了早晨空腹服醋以外，便秘者也可在每餐湯菜中放一湯匙柿子醋，同樣能治便秘。但需注意的是，此法不適合有胃潰瘍及胃酸過多者。淘店 賈氏貢醋 有手工釀製的原漿活性柿子醋
10樓：匿名使用者
我只知道，喝這個（稀健火麻仁生茶）
11樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
12樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
13樓：小小梔子花
多吃一點新鮮的蔬菜和水果，多喝熱水，不要吃辛辣和油膩的。
你這個情況建議用谷益舒常清茶調理下，平時要多站少坐，多吃水果和蔬菜就會慢慢有所緩解，養成定時排便的好習慣，避免過久蹲廁，適當多飲溫熱白開水，適量運動，堅持鍛鍊，適量運動有利於促進腸道的蠕動。
14樓：闖梅劊增絕
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再沖泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
15樓：匿名使用者
立竿見影可以考慮大腸水療，他是一種當今國際流行的排毒、改善便秘、糾正腹瀉、調節腸道菌群失調、預防結腸癌，並具有美容、美膚、**作用的**方法。通過洗腸機用水徹底清洗全部結腸，排出毒素，恢復大腸粘液分泌功能，促進大腸蠕動，能重建結腸平滑肌功能，並且它是用水而不是化學製劑或藥劑來清洗結腸，因此不會產生依賴性。
防治具體建議如下：1、多吃五穀雜糧、水果、含植物油的堅果（如花生、核桃），少吃強刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶。2、多喝水。
每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。3、適當喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便秘有好處。4、養成每日定時排大便的習慣。
經常忽視便意或強忍不排，大便在腸內滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便乾燥而誘發便秘。5、上廁所不宜看書、玩手機、吸菸等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣。6、多運動。
平時可做提肛訓練，預防便秘。也可多進行腹部按摩，促進消化道的活動。
狗便秘怎麼辦？
上火了，便秘怎麼辦
16樓：匿名使用者
首先適當的進食高纖維食物，食物不能太過於細膩了。這樣有點太侷限了主要原因是飲食習慣和腸胃蠕動能力差造成的，要改善飲食堅持吃一段時間就差不多了
如果你還有點肥胖，或者**差，是因為便秘造成的話。那吃一陣子也會改變很多的
17樓：敏敏天秤
上火便秘怎麼辦便秘是由於正常的排便習慣差異很大，攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都可以影響排便習慣。可以通過堅持喝桑葚火麻茶來改善，富含親水因子，可軟化分糞便，起到潤腸通便的效果。
18樓：搏惠
應該多喝水，建議多吃紅色的食物，紅小豆，紅棗一類的，心火過旺，造成的
19樓：水瓶猶記驚鴻
多吃水果，忌辛辣，火龍果很降火治便秘。
20樓：酈從安泰翰
首先多喝水。因為水喝少了，身體缺水，大腸重吸收水分使便秘加重。其次多吃含纖維素多的食物，因纖維素能刺激排便，減少便秘發生。
便秘怎麼辦，經常便秘怎麼辦？
經常便秘的人乙個食療方改善 做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。您好，便秘的原因很多，應注意飲食習慣，多吃蔬菜和水果，多喝水，適當運動，此外還應注意心情方面的調整。吃香蕉或是喝活菌酸奶 挺管用的 我懷孕36周就是便秘 然後喝了君樂寶活菌酸奶 特好使 現在天天都有 排便困難，肚子硬邦邦，教你4招 順...
便秘怎麼辦，經常便秘怎麼辦？
為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 如果沒有找到好的便秘產品，還挺麻煩的，以前便秘，一直 但是都沒有好轉，越來越差...
小兒便秘怎麼辦，小孩經常便秘怎麼辦
寶寶便秘難受該如何處理？注意出現這兩種症狀應當及時送醫 兒童便秘常見原因 由於嬰兒膳食種類較侷限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便秘。嬰兒便秘時主要表現為每次排便時啼哭不休，甚至發生肛裂。肛裂的發生使嬰兒對排便產生恐懼心理，造成惡性迴圈，加重便秘。特別是沒有接受母乳餵養的孩子，...