1樓：劍心果衣薄
緩解痛經的方法比較多，可以通過熱敷、按穴位、泡腳等來緩解痛經。一、熱水袋敷，熱水袋敷可緩解痛經。二、吃止疼藥，難以忍受疼痛，可吃止疼藥如布洛芬。
三、小碎步走路，痛經史的，每天進行小步快走運動，以30分鐘左右為宜，可適當增強抵抗力。四、按摩穴位，學血海穴，在人體大腿內側，膝蓋骨內側上角，每天順時針按摩五分鐘。五、艾葉泡腳，經前一周開始泡腳，每天半個小時泡腳。
2樓：營養師空谷阿亮
痛經從中醫上來講是宮寒所引起的，不通則痛。一般會用溫經止痛的中藥，比如說益母草，生薑，紅糖。艾葉。
在營養學上來講。這個不通主要是氣血不通暢，能量不足，血液迴圈不好。提公升體質，提公升能量，增強鈣 vc慢慢就會好。
3樓：梳碧湖砍菜人
痛經主要是子宮脫落導致子宮內平滑肌發生痙攣引起的。建議：患者可以服用熱水、紅糖水等幫助緩解症狀，也可以對腹部進行熱敷、按摩等**。若是症狀嚴重，則需要服用止痛藥物**。
4樓：新伊斯小大
痛經的原因還是比較多的，大部分的原因都是因為宮寒或者是受涼引起的，所以可以通過吃紅糖或者飽暖的方式進行緩解，當也可以通過吃中藥的方式來**。
5樓：蕭未言
緩解痛經方法：
1、熱敷。2、戒菸戒酒。
3、飲食調理。
4、泡腳。
6樓：鄒晗玥碩芫
痛經是女性比較常見的，女性在痛經時的緩解方法有：
月經性痛疼主要是因為氣血不好，執行不暢！喝薑湯，或是胡椒湯，可以行氣血，可以緩解一下痛經的症狀。
可以多走動一下，不過避免過於激勵的運動，這樣也有利於氣血行通，減輕痛經。
準確熟悉有關的月經生理衛生知識，消除對月經的恐驚或緊張情緒。
可以用熱水袋或在藥房買那種可以自熱的沙袋外傅小腹，這個很舒服，而且馬上見效，可以減輕痛疼。
平時應注重加強營養，加強身體鍛鍊以增強體質，留意勞逸結合。
注意經期衛生，避免劇烈運動及進生冷食物，注意保暖，避免嚴寒潮濕。
日常生活中一定要注意衛生和保暖，尤其是月經期間一定要注意不能吃冰淇淋，女性要知道愛惜自己。
7樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
8樓：健十**官方客服
女人痛經是最為常見的**病症，有人痛的輕，有人痛的重，總之叫人苦不堪言。經研究發現，有三分之二的婦女患上痛經，四分之三的婦女因痛經嚴重無法工作。中醫認為，痛經嚴重是氣血不順導致的，不通則痛。
因此，**痛經嚴重首先就是要讓氣血順暢，讓經血順利排出才能讓疼痛緩解或消失。碰到痛經嚴重的情況女性朋友們也不必太擔心，通過食療或藥療好好調理身體是可以**和緩解的。
9樓：仵安
別再多喝熱水了，止痛藥不要經常吃哦。
10樓：俞辰永夜綠
超市裡有一種胡明薑粉紅糖，快月經的時候就天天喝，疼得時候喝也管用的，然後是吃元胡止痛片，是通氣活血的。吃別的我試過沒效果。我這個也特別嚴重的。平時注意不要用冷水，月經的時候不要乾重活。
11樓：易溶昌嘉美
痛經大都是因情緒原因造成的，還有就是疾**素，藥物因素宮寒而導致。
多看一些放鬆類的搞笑電影放鬆情緒可以很好的緩解痛經現象。
或是可以服用一些暖宮類藥物來緩解。
12樓：潘帕斯
簡單快速的方法就是生薑紅糖水，如果受不了薑味可以換紅棗，主要是喝熱的，不能受涼，實在疼的話可以吃個布洛芬（如果你不過敏的話）
13樓：市娜符桃
喝生薑紅糖水，溫熱的牛奶，吃香蕉或者巧克力。。。
都是可以緩解的。
還可以用熱水袋敷小肚子。。熱水泡腳。
還可以吃當歸煮雞蛋。。紅糖煮雞蛋。
也不錯的。這些都是我在「中華&痛經網」上看的。
你也可以多去了解一下哈~
14樓：美妙
痛經，可以喝紅糖水，稍微加點薑絲，用熱水袋敷肚子，盡量不要碰冷水，注意保暖。
15樓：饒書公鴻軒
一般痛經的緩解可以喝紅糖水，益母草，或者用熱水袋熱敷，都可以暫時緩解。
痛經，要注意飲食的平衡，不要喝酒，注意保暖，這些都可以減輕痛經。
經期期間保持心情愉快，不要吃生冷辛辣的食物，保持體溫。
16樓：網友
喝點紅糖水，多喝熱水，注意休息。
17樓：人生幾何啊
痛經的物理解決方法：
1.保持溫暖。
2.適當的運動。
3.指壓按摩足部穴位。
4.泡熱水澡，練習適度的瑜珈都有益於緩解。
我們可以平時喝巾巢暖姝茶來調理，山藥、梔子、枸杞子、甘草、肉桂、人參等，能很好的調理改善痛經，讓痛經不再困擾你。
18樓：匿名使用者
別碰涼的外，喝紅糖薑茶是傳統方法，不過我建議喝智食匯玫瑰紅棗黑糖茶，藥食同源產品，真材實料安全放心。
19樓：維奇學姐
現在已有許多針對痛經的止痛藥，對大多數人都十分有效，如果一種藥沒有效果，下一次就試一下另一種，幾乎肯定會有一種有效的。
針對痛經的止痛藥是「解熱鎮痛類藥物（非甾體類藥物）」，與嗎啡、杜冷丁等「阿片類」止痛藥物不同，解熱鎮痛類是不會成癮的。
如果正常服用，***很小，可能會對消化道有些影響，但好處一般遠大於***。
其實國外很多人是長期吃「短效口服避孕藥」的（注意：跟「緊急避孕藥」完全不同），也往往能夠消除痛經症狀，但這話題就是另乙個大坑了。
幾個重要注意事項：
長期嚴重痛經有一定可能是其他**疾病的症狀，所以要小心只靠止痛藥緩解症狀而忽視真正的**，一定要定期進行全面檢查。
仔細看說明書，尤其注意用法用量、***和過敏資訊。
正常服用止痛藥的***很小，但如果過量服用或多種藥混合服用則可能有嚴重後果，所以如果某種藥對你無效，不要擅自加大劑量或同時吃好幾種藥。不確定的情況下，遵醫囑。
注意個體差異，別人的特效藥不一定對你有效，要耐心地找到適合自己的那種。
20樓：網友
痛經主要是由於體內氣血執行不暢引起的氣滯血瘀，可以通過以下方法進行緩解：
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理。
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
21樓：健康養生知識專家
痛經的緩解方法：
1，可以用手揉肚子。
把兩隻手搓熱之後，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，順時揉。
2.用熱水瓶或熱水袋。
把熱水瓶裡裝滿熱水，然後放在痛的地方暖一暖，這樣會緩解痛經的症狀，另外多喝熱水也非常有效。
3.金巢暖舒茶。
痛經吃水果好：香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。，多吃高纖維食物，如：
疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙公尺、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。但是，月經期間除了不宜吃冰，另外一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。
月經期間的飲食不僅可以調節月經問題，而且對女性健康也是有很大的幫助，但是適宜的飲食是最重要的。
可以緩解痛經的水果：
一，榴蓮，榴蓮性熱，服用之後具有活血散瘀的作用，痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛。
二，桑葚，桑葚在進入身體之後能夠有效的促進血紅細胞的生長，日常將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用兩三次，具有很好的滋陰補血作用，對於女性月經不調或者的是痛經具有很好的**作用。
三，香蕉，含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質。其中所含有的維生素a對於增強對於疾病的抵抗力具有很好的效果，想要緩解痛經，給人體補充足夠的維生素效果好。維生素具有穩定情緒以及促進睡眠的作用，而香蕉中含有豐富的維生素，服用之後能夠有效的減緩痛經的作用。
四：荔枝，能夠**痛經的可並不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調節血脂混亂的作用，女性在月經來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經的情況。
五：蘋果，紅酒燉蘋果，紅酒性溫，具有很好的溫陽補血以及止痛的作用，對於身體中由於寒氣以及濕氣凝結所引起的痛經具有很好的**作用。
六：龍眼，龍眼肉具有補氣血以及安神的作用，也是一種常用的補血食物。女性在痛經的時候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解。
22樓：民俗及虎文化研究
要看具體情況的。
一般可晨起喝點溫熱紅糖薑茶。
戒生冷食物。
尤其不要吃冷飲。
23樓：帳號已登出
可以使用暖寶寶放肚子上減輕疼痛，也可以喝些紅糖水，平時少吃生冷冰涼的東西。
24樓：屋簷上的貓愛自己
喝熱的紅糖生薑水，肚子上敷自熱包會緩解一點。如果疼痛嚴重的話最好去醫院就診。
25樓：曹公孟德啊啊啊啊啊
喝點熱水雖然很俗，但是有用，按摩子宮穴也會有用。
26樓：帳號已登出
得看生理的，還是病理的，一般熱敷，好好休息都能緩解。
27樓：要淡定
如果有痛經時，需要有足夠的休息和睡眠規律而適度的鍛鍊，而且戒菸對緩解疼痛也有一定的幫助，如果在疼痛不能忍受時，可以輔以藥物**。比如說在月經來潮前服用止痛藥物常用的藥物有布洛芬、甲芬那酸等，或者通過口服避孕藥也可以達到緩解痛經的目的。
28樓：厹專
痛經怎麼緩解？痛經主要是子宮脫落導致子宮內平滑肌發生痙攣引起的。建議：
患者可以服用熱水、紅糖水等幫助緩解症狀，也可以對腹部進行熱敷、按摩等**。若是症狀嚴重，則需要服用止痛藥物**。
29樓：網友
痛經要注意保暖，喝些紅糖水，每天用暖寶暖肚子，晚上睡覺前泡腳，這樣能緩解痛經。
30樓：匿名使用者
可以煮紅糖生薑水，在腹部用熱水袋或者暖寶寶。
31樓：村旺
一、敷熱水袋。
最簡單的方法就是熱敷，可以用熱水袋、或者暖寶寶貼在子宮的位置。熱敷可以加速血液迴圈，緩解痛經。因為，很多痛經是因為行血不暢順而導致，通則不痛，就是這麼個意思。
二、止痛片。不宜多吃。
可是，很多人敷熱水袋是沒有太明顯的效果，想快速止痛。不少人會去買止痛片來吃，止痛片的效果明顯。但是醫生建議不要多吃止痛片，會產生藥物依賴和不良的***。
痛經怎麼緩解，如何緩解痛經？
女性在經期痛經可以喝今巢暖淑茶，補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效緩解痛經的方式。1 豆類食物 很多人都知道豆類對女性的身體特別好，有痛經的女性吃大豆是最佳選擇，大豆屬於高纖維的食物，能夠有效的減輕子宮內充血症狀，對減輕痛經很有幫助。2 綠色蔬菜 不論有沒有痛經我們都應該多吃綠色人的蔬菜，因為綠色蔬菜...
痛經怎麼處理，痛經怎麼緩解
您好，詠清堂暖暖茶，針對女性痛經，還有其他人群的驅寒除濕，預防感冒，暖宮暖胃等作用還可以。月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會非常痛，感覺肚子裡的腸子都攪在一起，有時甚至因為過於疼痛，想把自己掐死。喝過中藥，吃過止痛藥，喝過紅糖水，就是不見好，越 調理 越痛，簡直就是乙個 ...
痛經 緩解痛經的方法，怎樣緩解痛經
大姨媽小腹疼痛 難受的時候真的太疼了 什麼都做不了 我準備嘗試下這個安琦產品，希望能快點結束這種痛苦。你好 痛經是由於子宮內膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮引起的。但一些 疾病，如 子宮內膜異位症，子宮腺肌症 子宮肌瘤，以及盆腔炎等，也可以加重痛經的症狀。因此需要到正規醫院檢查確診，然後再對症處理。...