1樓：未來大空柬
入秋以後，氣候變得乾燥，很多寶寶容易出現口乾舌燥、小便短少、大便乾結、鼻塞、咳嗽等上火症狀，如何調理秋天寶寶飲食。 多吃養肺食物 a.荸薺 有清熱生津、養肺去痰等功效，可**口燥咽幹、肺熱咳嗽等症。
把鮮荸薺搗爛成汁，給寶寶每天飲用上幾次有清熱去燥的作用。與蓮藕榨汁共同飲用，去燥效果會更好,可防止鼻黏膜發生乾裂。 b.
百合 營養豐富，有潤肺止咳的功效。加入綠豆，可加強清熱去燥的效果;如果在百合粥內加入銀耳，能夠滋陰潤肺;把鮮百合與蜂蜜一起蒸熟給寶寶吃，可防治秋天容易發生肺熱咳嗽。 c.
花菜 菜花素來有色白入肺。養肺的菜花確實是寶寶適時的保健蔬菜。 d.
銀耳(白木耳) 銀耳燉冰糖可**秋燥引起的咳嗽、痰多。對於**乾燥引起的瘙癢一定的預防作用。經常食用銀耳，可潤肺養陰，化痰涼血。
2樓：朝幫
水果要多吃梨子、士多啤梨、西瓜、橙子，少吃荔枝、芒果、榴蓮、龍眼等熱性水果。給寶寶做輔食時，多加蓮藕、蘿蔔、苦瓜等富含纖維素的蔬菜。烹飪時首選燉和蒸，盡量不採用油炸、紅燒，少放油鹽，口味清淡
兒童秋燥上火吃什麼好
3樓：昕_love1刈
入秋以後，氣候變得乾燥，很多寶寶容易出現口乾舌燥、小便短少、大便乾結、鼻塞、咳嗽等上火症狀，如何調理秋天寶寶飲食。 多吃養肺食物 a.荸薺 有清熱生津、養肺去痰等功效，可**口燥咽幹、肺熱咳嗽等症。
把鮮荸薺搗爛成汁，給寶寶每天飲用上幾次有清熱去燥的作用。與蓮藕榨汁共同飲用，去燥效果會更好,可防止鼻黏膜發生乾裂。 b.
百合 營養豐富，有潤肺止咳的功效。加入綠豆，可加強清熱去燥的效果;如果在百合粥內加入銀耳，能夠滋陰潤肺;把鮮百合與蜂蜜一起蒸熟給寶寶吃，可防治秋天容易發生肺熱咳嗽。 c.
花菜 菜花素來有色白入肺。養肺的菜花確實是寶寶適時的保健蔬菜。 d.
銀耳(白木耳) 銀耳燉冰糖可**秋燥引起的咳嗽、痰多。對於**乾燥引起的瘙癢一定的預防作用。經常食用銀耳，可潤肺養陰，化痰涼血。
4樓：朝幫
水果要多吃梨子、士多啤梨、西瓜、橙子，少吃荔枝、芒果、榴蓮、龍眼等熱性水果。給寶寶做輔食時，多加蓮藕、蘿蔔、苦瓜等富含纖維素的蔬菜。烹飪時首選燉和蒸，盡量不採用油炸、紅燒，少放油鹽，口味清淡
秋燥上火應多吃什麼
5樓：想哭想瘋想遺忘
1、黃瓜
黃瓜不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食慾。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會公升高，甚至會降低。
由脾胃虛寒導致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃黃瓜，老年慢性支氣管炎發作期也最好不要食用。
2、西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝「去火」。
3、海帶
海帶不僅有助於清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶中含有的多種營養物質具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對心腦血管疾病患者大有裨益。
海帶既可涼拌，又可煲湯食用。但患有甲亢的病人不要吃海帶，孕婦、乳母也不宜吃過多海帶。
4、梨「秋燥」的起因是秋天裡的空氣乾燥、濕度低，但是如果身上出現了上火的跡象，那就說明新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足。
6樓：開心寶貝
▲黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。xing寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急xing熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
▲冬瓜。冬瓜xing寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
▲苦瓜。xing寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。
▲綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強
1 可以口服牛黃解毒片。
2 不吃油膩辛辣食物。
3 多吃蔬菜水果。
4 適當多吃苦瓜，效果很好，還沒***
7樓：
"秋燥"並不是指單一疾病，而是統指秋天發生以"肺症狀"為主的一般感冒。現代醫學認為，這是一種因濕度過低，影響上呼吸道及口腔粘膜濕度，因而引起炎症或乾燥所致，雖然不是嚴重的疾病，但是稍有疏忽，仍可能會因此釀成氣管炎和支氣管炎。
從生理、病理表現來看，由於身體產生過氧化物或自由基過剩，造成組織傷害及蛋白質變性。因此，當溫度變化或遭病毒、細菌感染時，鼻咽部剛開始先是粘膜皺縮而感覺乾燥，繼而因充血而有痛感，此時粘膜表面的蛋白結構發生了變化，氣管喉頭粘膜發病而咳嗽不止，稱為"燥嗽"。由於肺的功能受抑，使得組織氧化不足，造成**過敏，凡是**搔氧、**毛髮枯萎等皆源於此，並且在秋燥時刻，大便常有燥結發生。
如何解秋燥，試試食**：
梨 梨除了生食外，也可以削片煲湯，在臨睡前飲用，也有滋潤大腸、通暢便結、動化積食之功。如不慎患上燥咳，可用生梨和川貝母加冰糖燉湯喝，療效不錯。
甘蔗 具有滋養、解熱、生津、潤燥之功效。在秋燥時節，飲甘蔗汁最好。對於發燒傷津、胃熱口苦、大便乾燥、小便不利、反應嘔吐、肺熱咳嗽等有相當助益。
牛奶 具有補虛、益肺、潤**、解熱毒及潤腸通便的功效。因此，秋燥造成的**燥幹，可以多飲牛奶，具有補益氣血，滋潤**、毛髮之效。
銀耳 中醫傳統的"銀耳燉冰糖"，可**支氣管炎的咳嗽、痰多。另外，銀耳對於**乾燥引起的搔癢症，也有一定的療效。多食銀耳也可使**白嫩而富有彈性，可以改善秋燥造成**的燥幹、搔癢。
淮山蓮子湯 山藥效能滑潤，而蓮子具有健脾固腎之功效。在秋天，健康人多食淮山蓮子湯，不失為良好的滋養補品。而對於久熱不退造成"津枯血燥"者，利用淮山蓮子湯調養也大為適宜。
8樓：密州春
梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
柑橘柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
柿子柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
葡萄葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，**煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。
葡萄製乾後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
石榴石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可**小兒疳積、久瀉久痢等。
大棗大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其**小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。
荸薺荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
但需要注意的是，食用新鮮果蔬一定要適量，過食或暴食都會影響身體健康。再有，新鮮水果含糖量較高，老年人及心腦血管疾病患者尤須慎食。
9樓：匿名使用者
秋季飲食保健「三拒絕」:
秋天氣候涼爽，人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時，「秋乏、秋燥、秋膘」也正向我們走來，如果保養不當，也會增添許多新的煩惱。
一. 拒絕秋乏 告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有困倦疲乏的感覺，這種現象被人們稱之為秋乏。
秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的調整與適應，秋乏會自然而然地消除，但為了不因此影響工作和生活，最好還是採取相應的防治措施。
(1).要進行適當的體育鍛煉，如散步、爬山等都是很好的選擇，但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，將會增加身體的疲憊感，反而不利於身體恢復。
(2). 盡可能充足睡眠。
(3). 要調整飲食，飲食宜清淡，避免油膩；多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等；多吃含鉀的食物。
(4). 要適當多吃含咖啡因的食物。
二. 拒絕秋燥 秋天乾燥的氣候，使人常感到口鼻咽喉乾燥以及發生燥咳，又因肺與大腸相表裡，秋令還可出現大便燥結。此外，秋燥還可導致口唇乾燥、**乾裂以及毛髮脫落。
防止秋燥，首先要注意補充水分，每天最好喝3～4杯開水。秋季飲食應以滋陰潤肺，防燥護陰為基本原則，可多吃梨、蘋果、葡萄、香蕉、蘿蔔及綠葉蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。中老年人在秋季洗澡不宜過勤，每週洗1～2次為宜，每次不超過半小時，水溫在25℃左右。
不宜用鹼性肥皂洗澡，應選用刺激性較小的肥皂等。秋季還應笑口常開，經常笑，不但能保養肺氣，還可以驅除抑鬱、消除疲勞、解除胸悶、恢復體力。
三.拒絕秋膘 夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食慾不振，造成體內熱量供給不足。到了秋天，天氣轉涼，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加。
再加上宜人氣候，讓人睡眠充足，汗液減少。另外，為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多於散發的熱量。在秋天人們稍不小心，體重就會增加，這對於本來就肥胖的人來說更是一種威脅，所以，肥胖者秋季更應注意**。
首先，應注意飲食的調節，多吃一些低熱量的**食品，如赤小豆、蘿蔔、薏公尺、海帶、蘑菇等。其次，在秋季還應注意提高熱量的消耗，有計畫地增加活動。秋高氣爽，正是外出旅遊的大好時節，既可遊山玩水，使心情舒暢，又能增加活動量，達到**的目的。
秋燥的常見症狀有哪些，什麼是秋燥？秋燥的證狀是什麼？
秋燥是因為秋季天氣過於乾燥，燥邪旺盛，容易侵襲人體從而出現的一系列的症狀，主要是因為人體的水分蒸發過多，水分不足引起的眼睛乾澀，口唇乾裂，咽喉腫痛不適，乾咳少痰，食慾減退，秋乏，失眠，乾燥瘙癢，大便乾結，小便短少等症狀。秋燥最基本的解決方法是應該多喝水，補充身體所需要的水分，另外在日常的飲食之中，可...
秋天如何趕秋燥，秋季天氣乾燥，人們容易上火，如何更好地緩解秋燥？
秋燥 及時潤燥 秋燥可分為溫燥與涼燥，溫燥多發生在初秋時期，此時夏天的餘熱還在，乾燥的風從大陸西北方向吹來，若不注意補水去熱，人體很容易會感受秋季的溫燥而發病，誘發頭痛發熱 咽乾咳嗽 鼻幹脣燥 心煩口渴等多種不適 而涼燥則多出現在深秋，深秋靠近冬季，天氣逐漸變涼，加上陸地吹來的風沒有水分，就容易令人...
春季上火吃什麼春燥多吃六種食物，春季上火吃什麼？
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