1樓：匿名使用者
早睡遲起，多曬太陽！吃點鹿茸，黑色食物都可以吃點！
2樓：
依據氣候合理搭配合理膳食等，氣候，很重要！
3樓：睿爸育兒記
深秋養生要注意什麼？#星知計畫#
在冬天養吊蘭要注意哪些
4樓：匿名使用者
冬天的溫度很低，如果保養不好，不要注意澆水、保暖等，可能是霜凍，還是雪，會讓鬱鬱蔥蔥的吊蘭，所有冰凍的葉子都變軟，完全認不出來。當室外溫度在5度左右時，可以在室外提吊蘭花的抗寒性。當霜凍來臨，溫度接近5度時，將盆栽吊蘭移到室內或及時關閉陽台。
溫度越低，水就越少。在寒冷的冬天，幾乎不需要澆水。如果室內溫度也很低，就有乙個小竅門，就是蓋乙個報紙或透明的塑料薄膜塑膠袋。天氣好的時候，開啟空氣，曬太陽，這樣就不會結冰了。
5樓：笨貓多隻
吊蘭是一種半耐陰植物，冬季在室內能越冬，但葉子可能會枯死。不過，葉子枯死不要緊，只要根不死，明年還能長得更好。特別要提醒的是，雖然葉子死了，但最好還是放在室內過冬。
冬季以保持盆土稍微濕潤為宜。要減少澆水次數與澆水量，室溫保持在10℃左右便可安全越冬。幹了還要及時澆水，但千萬別澆多了，否則根會爛掉。
將吊蘭移到室內，每隔四天澆一次水，澆要澆透，最好選擇在中午澆水，澆水時水溫最在和氣溫一致。這樣可以避免根部受凍，放置在室內應該經常清洗葉面。
在養護過程中，如發現植株下部出現枯枝時，應及時剪除，並適當修剪花莖，保持枝葉姿態勻稱，清秀宜人。
6樓：匿名使用者
吊蘭冬天怎麼養，首先要了解吊蘭所能承受的最低溫度，因為一旦超越了這個極限，其他養護方法都是徒勞的了。吊蘭不耐寒，一般來說在冬天溫度保持在5-7℃才能帶著綠葉過冬，而且吊蘭不能受霜凍，所以如果是室外養護的，在霜凍的時候應該搬入室內。
簡單的說就是如果養護溫度可以高於7℃，就適當少澆水，正常養護，如果溫度達不到，那麼應該盡量做好保溫工作，控水。
在北方有暖氣的地方，在室內正常養護就可以了，該澆水澆水。如果是北方沒有暖氣的地方，因為編輯沒有嘗試過，只能說盡量保證溫度，另外，就不要澆水了，因為吊蘭是肉質根，會儲存一些水分，不澆水暫時不會死，即便是葉子枯萎了，來年春天依舊有機會發新芽的。
南方部分地區沒有暖氣但是冬天溫度相對比較冷，只要不結冰吊蘭就可以熬得過，不過葉子枯萎了花友不用擔心，切記不要澆水，這樣根系還是活著的，春天來臨就可以了。
7樓：愛做夢的呆瓜
吊蘭適應性很強，冬季把它放在室內溫度相對較高的地方，在中午陽光充足的時可以把它放在朝陽的窗台上，接受一下陽光的照射，晚間再移回原地，冬季溫度低植物新陳代謝較緩慢，所以不用施肥，每月澆兩到三次水就可以了，水量不要太多，澆透即可！
8樓：匿名使用者
吊蘭怕冷，南方放置陽台即可，北方就要放置室內，保持乾透澆透即可。
冬天養生保健的話需要注意哪些問題呢？
9樓：匿名使用者
冬天養生保健的話平時可在氣溫較高的中午去戶外適當的運動一下，如慢走，內打太極，做體操等，都有助於容免疫力的提高。平時可每天用熱水泡腳，必要時可穿厚襪子和雪地靴，以確保腳部的溫度和增強體質。適當的食用些富含維生素，蛋白質以及膳食纖維的食物，如羊肉，蛋奶，玉公尺、小麥、黑豆，新鮮蔬果等，不僅可以幫助促進腸胃的蠕動，預防便秘，還能夠起到提高耐寒能力和陽氣的作用。
冬季的保健養生應注意哪些內容？
冬季養生需要注意什麼問題呢？
10樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
11樓：飛飛冒險島沐依
1.冬季養生要注意保暖，出門時，最好帶上口罩，帽子，圍巾，手套，以保護身體暴露在外的部分。特別是上了年歲的人，在冬季，是高血壓，冠心病的高發季節，做好保暖，尤其重要。
2.冬季養生，在飲食上還要注意多進食溫補性的食物和富含蛋白質的食物，因為冬季寒冷，進食這些食物可以增強身體對寒冷的抵禦能力。在日常飲食中，還可以多進食一些清淡的容易消化的食物，如熱粥等。
3.冬季養生，還要做好房間的通風，因為在冬天，外界的溫度較低，大多數家庭會使用空調調節房間的溫度，長時間使用空調後，會導致房間中的空氣汙濁，乾燥，長久呆在空調房中，容易引起呼吸道疾病的發生。所以，適時開啟窗戶通風換氣對保持身體健康是非常重要的。
祝健康！
12樓：金億桶
1.起居
中醫認為，春生，夏長，秋收，冬藏。立冬之後，萬事萬物處於乙個靜止的狀態，草木枯萎，蜇蟲冬眠，此時人應該按照大自然的規律來進行生活起居，這個時候就有充足的理由來睡懶覺了。古人講：
「冬三月……早臥晚起，必待日光」，在冬季應該保證充足的睡眠，早睡晚起有利於陽氣的潛藏和陰津的蓄積。
2.鍛鍊
立冬以後，晝夜溫差變大，不能因為太冷就把自己關在屋子裡不動彈，適度的鍛鍊可以提高人體的免疫力，不過應該到太陽出來在鍛鍊，以身體微微汗出為度。
3.情緒
立冬以後，動物開始冬眠，草木也開始枯萎，難免會影響人的情緒，人會變得懶惰，這個時候就應該多參加一些娛樂活動來娛樂身心，消除不良情緒的影響。
4.保暖
清代醫家曹庭棟在《老老恆言》中是這樣說的：「脊梁得有微暖，能使遍體和暢。日為太陽之精，其光壯人陽氣，極為補益」。
冬天的主氣是寒，所以保暖就顯得尤其重要。除了穿秋褲外，我們需要儲藏足夠多的陽氣來抵禦冬天的寒冷。最好的儲藏陽氣的方法就是曬太陽，適當的曬太陽有助於陽氣的儲藏，使你的體質變強，來年少生病。
5.飲食
在民間一直都有立冬進補的習俗，為了增強人體的禦寒能力，立冬以後的進補應該以增加熱量為主，吃肉是最好的選擇，適度的食用一些狗肉、牛肉等，能供給人們生產生活所需的能量。立冬過後，空氣更加的寒冷和乾燥，尤其對於北方的小夥伴來說，更加容易上火，所以要適當的吃一些白色的食物來防燥潤燥。比如白蘿蔔、冬瓜、百合、銀耳等，還應該及時的補充水分。
冬季為腎經旺盛的季節，所以少吃一些鹹味的食物，因為鹹入腎，過度攝入鹹味會使得腎水偏，不利於人體的閉藏，而苦能洩火，立冬後人體陽氣耗損過多，所以應該多食苦味食物。
13樓：匿名使用者
冬季養生需要注意養胃。天冷的時候胃也會跟著寒氣起，所以多吃暖胃的東西，也讓人身體一直暖和。
14樓：乩身
多喝水。冬季天氣乾燥，**蒸發的水分多，很容易缺水。冬天養生第一點就是要及時補水，不要等渴了才去喝。
15樓：匿名使用者
冬季養生需要注意的問題有：
一、大補之物要慎重，一定要根據體質進行注意用量；
二、藥補不如食補，合理的飲食最科學；
三、減少麻辣食物的攝入，影響胃腸脾臟；
四、避免酒類及含有飲品，冷飲也不要接觸；
五、早睡晚起身體好，切忌不能熬夜；
六、不能過度出汗，熱水澡以及泡腳不宜超過十五分鐘；
16樓：
注意保暖，保暖很重要，中醫講春夏養陽秋冬養陰，要滋陰
冬季如何養生？
17樓：昔冉冉陶颯
冬天是四季養生的重中之重
冬天是全年養生的重要時候，原因有三：
第一，因為冬天天氣寒冷，易引發或加重疾病，尤其是心腦血管病。
第二，若冬天養生不好，來年易生病，所謂
「冬不藏精，春必病溫」。
第三，冬天「養藏
」，藏精不好會影響來年的精力，所以冬天必須特別關注養生。
冬天養陽也養陰
（一）怎樣養陰？
1.冬三月，要養陰
從大自然的陰陽氣化來說，冬天是一年中陰氣最濃的季節。因為一年之中，春夏是陽長陰消的時期，就是說春夏天氣以「陽長
」為主，所以春夏應借助天氣趨勢養陽；而秋冬是
「陰長陽消
」的時候，就是說秋冬是長陰氣的時候。那麼，陰虛的人當然應藉此機會養陰以調整恢復
人體的陰陽平衡。
冬天是大自然賦予陰氣的最好時機，冬天的陰氣最濃、質量最好，當然要藉此機會養陰。
2.冬天怎樣養陰？
有虛火的人，在冬天晚上愛掀被子、五心煩熱、咽乾、失眠、多夢、舌質偏紅、脈偏細，多屬於陰虛。冬天應抓緊時機養陰。
———冬天去**養陰？
第一，到水邊、樹林、高山、峽谷
……做深呼吸。
第二，雪后天晴時，要到戶外活動。
第三，在陽光下做深呼吸效果更好。
———每天必喝的
「三杯水
」水為陰中的至陰，喝水最養陰，可多飲清潔的地下水、礦泉水、井水。
在一天中，有三杯水是必須要喝的：
第一杯水：
早晨卯時（5－
7時）此時是大腸經「值班
」，此時喝水有利於清洗大腸，有利於排便。
第二杯水：
下午酉時（17－
19時）此時是腎經「值班
」，此時喝水可達到清洗膀胱的作用。
第三杯水：
晚上睡前
1小時，此時喝水既有利於稀釋血液，保護心腦血管，又不影響睡眠。
———養陰食物不可少冬天多吃養陰的食物，如冬棗、雪梨等。
（二）冬天怎樣養陽？
1.曬太陽
太陽是陽氣的主要**，太陽是大自然最無私的恩賜。冬天曬太陽最好的時候是上午10－
11點，下午
13點左右。陽虛的人要多曬太陽，陽不虛的人也要多曬太陽。
2.多吃溫性食品
如羊肉燉蘿蔔、狗肉、雞肉等。
3.多睡覺
睡覺也是養陽氣、生「正氣
」的好辦法。有些動物冬天進入冬眠，人類還要工作，還要生活，但多睡一點覺還是可以做到的。多睡覺，有助於恢復精力、體力，從而養陽。
冬天是提高免疫
力的重要時期
增強免疫力的飲食
1.中藥補品類
如靈芝、茯苓、蜂王漿、冬蟲夏草、燕窩等。
2.食品類
如燉雞湯、牛奶。氣虛的可用人參、西洋參泡水飲。
冬天怎樣養「藏
」？能否養好「藏
」不僅關係到來年是否有精力，還關係著人的壽夭，所以冬天務必注重養「藏
」。冬天要做到
「三大藏
」：藏陽、藏精及藏神。
1.冬天要藏陽
第一，冬天要少損耗陽氣，要避寒就溫，不要過度勞累。
第二，要少出汗。不做劇烈運動，不要無謂地損耗陽氣。
第三，衣服要穿暖。
祝您快樂每一天！(*^__^*)
嘻嘻……！
以上回答對樓主如有幫助，望五星採納！
這將鼓勵我們更好的為其他網友解答，謝謝！！！
冬天養生注意哪些？
18樓：睿爸育兒記
深秋養生要注意什麼？#星知計畫#
19樓：瑞麗詩丶茜茜
忌穿衣過多如果衣服穿得過多、過厚，會使**血管擴張，流向**的血液增多，從而增加散熱作用，這樣反而降低了機體對外界環境溫度變化的適應能力，容易生病。
冬季養生需要注意什麼？
20樓：有機生活倡導者
先來分享乙個大家一貫認為的補身體的方式，其實在另外一種狀態下，是傷害了身體。冬天大家都會覺得要進補，多吃一些高營養的食物，多熬一些高營養的湯等這些方式。但是過於補身體很難消化和吸收，其實是傷害了脾胃，而且很難吸收的。
很多人在冬天胖其實也是由於過於進補的心理，那麼在冬天其實是不需要如此進補的。
即使是在冬天，天氣冷是一方面，但是並不代表天氣冷，身體的功能就會得到修復或者消化的能力就會增強的。所以天氣冷，吃東西的時候喝湯的時候，等也要關注到身體的吸收和消化方面。如果食物真的是高營養，高蛋白的，對於乙個脾胃比較弱的人其實也是非常難吸收的，反而會給脾胃增加負擔。
所以，如此進補的一種狀態，不但沒有讓身體得到養生，也沒有讓身體得到修復，反而給身體增加了負擔。
很多人在冬天就會穿的特別厚，以至於自己行動都不方便，其實，這樣的一種操作反而也損害了身體。冬天穿厚保暖是主要的，另外也一定要讓自己有更多的伸展肢體的空間，這樣也便於自己運動。如果穿得太厚，自己的內心和身體心理各方面的感覺也會不想運動的。
那麼在冬天其實大家都是需要運動的，而且運動能夠促進身體血液的迴圈，能夠給身體增加溫暖，能夠使自己的下肢肌肉產生熱量。所以即使是在冬天，也不要穿得過於臃腫讓自己連運動的想法都沒有，這樣反而是有害身體的。
冬天是乙個很好的養生的季節。一定要抓住這個時間多喝熱水，多運動，促進身體的迴圈和促進身體的排便。對於身體虛弱的人，對於想要調理的人，任何季節都不能夠影響自己的養生。
冬天養生要注意些什麼？冬季養生要注意什麼？
冬季養生要注意什麼？冬季養生應該做到以下幾點 1 冬季養生第一要務就是要保護好人體的陽氣，所以在冬季首先一定要注意保暖，在冬天的時候一定要保護好頭部，還要注意腰腹部以及膝蓋等關節的保暖。2 在冬季睡眠上，要像 黃帝內經 裡所述，要做到早睡晚起，即在冬季的時候要順應自然，延長睡眠時間。3 在運動方面，...
春天養生做什麼專案好，春天養生有哪些方法？
春天養生需要注意什麼？春氣之應，養生之道也 對人們來說，春天更應注意飲食調養，以保健康。春季，氣溫變化大，所以春季的營養構成應以高熱量為主，由於冷熱刺激可使體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病，這時需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋 魚類 雞肉和豆製品等。春天，細菌 病毒等微生物開始繁殖，活力...
冬天養烏龜需要注意什麼，養烏龜需要注意什麼
2咪犘厷 1.環境 弄個乙個缸，越大越好，最好是長方形的玻璃魚缸，大整理箱也行。水龜在水中生活，養龜水深一般比龜背稍高的深度即可，最多不要超過龜背高度的2倍,最好可以提供一塊高出水面的陸地，比如石頭，讓龜爬上去曬背 龜需要陽光，建議放在朝南的陽台或者房間裡。但是如果家中有嬰幼兒或者孕婦，最好不要養龜...