1樓：匿名使用者
1.注意個人衛生（定時換衛生巾）
2.平時少吃辣的，涼的
3.保證睡眠。最好在晚上十點左右睡覺（因為10：00~2：00是新陳代謝最佳時間）
4.喝柑橘茶有益身體健康哦。：）它有舒緩神經和消炎的作用，可以預防痛經哦：）
5.痛經時盡量避免吃鎮痛藥，他們對心臟的危害很大哦。
6.平時是注意營養的補充，有了健康的身體，月經時就不會太痛苦哦：）
2樓：
冰的`酸的`辣的`最好都表吃```
注意定時換衛生巾.....
不要劇烈運動..
睡眠要充足.最好別和有病在身的人玩在一起..
因為這個時候身體是最虛弱的時候..很容易傳染
女生生理期時候需要注意什麼？
3樓：小朵崽
教你姨媽期間的正常護理措施
4樓：奔跑的好小伙
你好，朋友，很高興為你解答問題！
乙個是注意保暖。不能凍著，
二是注意飲食，不要吃一些辛辣的食物，
三是注意勞累，不要太累了，
如有不足，可以繼續追問，如果滿意請採納，謝謝，
5樓：西西美女
您好，幫您是俺最大的榮幸
1.生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。
試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹參、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。
後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9.生理期後的調養：吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點公尺酒。
10.臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
6樓：匿名使用者
我一直面色萎黃，月經也不多，喝超微調經中藥飲方是中藥茶，氣色好很多。
7樓：匿名使用者
這個時間一定要注意保暖防寒，另外可以喝點調經養顏的超微調經中藥飲方，補充氣血，挺好的。
8樓：琦育掌靈波
保暖，忌冷水。營養，
9樓：渠振鍾離傲冬
忌辣忌海鮮，注意衛生…………
10樓：匿名使用者
在生理期間能吃泡麵嘛？
男生問女生生理期，男生能問女生生理期嗎？
0所欲 也算關心吧，畢竟不一起，問問也是好的！你不好意思可以換話題，好好交流，甚至是可以直白的說出來，重要的是別糾結，你想越多，對感情越不好，這點小糾結一點點的聚集起來就是大問題了！ 關心你唄 沒上過床的話就是關心你怕你疼 上過的話 可能也有計算下安全期的問題 泣芙吉春 咳咳，應該是好奇吧，或者是像...
女生經期應該注意哪些問題，女生生理期應該注意哪些問題？
1，經期前不要受涼，吃生冷食物，提前喝點生薑紅糖水。2，經期中不要過於情緒激動，不要劇烈運動。3，經期中不能有性行為。4，姨媽走了該吃吃，該玩玩。女生生理期間哪些問題應該注意？一講究衛生，不能發生性行為，喝點紅糖水。不要著涼，不要吃涼的東西，不要喝涼水，不要用涼水洗衣服 要注意保暖。禁止性生活。盡量...
女生生理期，女生經期怎麼算
不是病，月經有時就是無規律的！不要害怕，實在不行去醫院看看！不是病，但你上月個沒來我就不知道了 建議你最好去醫院看看。檢查一下！女生經期怎麼算 月經是乙個婦女在正常生理週期中子宮內膜和血週期性脫落的過程。月經受雌激素和孕激素的影響，在卵泡發育初期時，雌激素伴隨卵泡發育而分泌，形成早期月經。在月經中期...