1樓：
最好的排毒方法就是依靠健康的飲食來調節，來看以下重要的三點。
要點1：維生素a、c、e
要想使身體變得輕盈，就要找到可以讓身體順利排毒的營養物質，而維生素a、c、e就是必不可少的成分。富含此類營養物質的食物有：西紅柿、洋百合、甘藍、韭菜、香菜、辣椒、鯖魚、髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜、海藻類食物，都是排毒飲食的好選擇。
肥胖者在**過程中正確選擇食物，可以有效地補充維生素，避免因為**把維生素也減掉的情況。
要點2：陽性食品
中醫學中把食物分成陰陽兩性，陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出。攝取陽性食物可以增加基礎新陳代謝率，用算你正處於休息中，身體依然可以積極地釋放能量，這也就是為什麼吃得多也不會胖的原因。陽性食物有：
紅肉類、根和塊莖類蔬菜、五穀根莖類、堅果類食物。
要點3：主食多樣化
要改變主食單一的飲食習慣，經常換著吃，這樣才可以更好地幫助腸胃清理體內垃圾。公尺飯含有豐富纖維素、復合維生素b；小麥含豐富蛋白質、脂肪、碳水化合物和纖維素；大麥含豐富且質量高的蛋白質、氨基酸、膳食纖維、維生素b複合體、鐵和鎂等礦物質；燕麥含豐富蛋白質；小公尺含豐富色氨酸、胡蘿蔔素；豆類含豐富優質蛋白；高粱含豐富脂肪酸，以及豐富的鐵；薯類富含胡蘿蔔素和維生素c。
補充維生素，吃多陽性食物，以及主食要換著吃都是排毒方法裡的要點，掌握了這幾點吃對了食物，就不用再擔心體內毒素的侵犯。
2樓：小成養生館
排毒養顏的5種食物，增加新陳代謝，還可以保護肝臟、清肝降火！
什麼能排毒啊
3樓：願你的生活豐富多彩
下列食物可以排毒：
1、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。
2、胡蘿蔔 味甘，性涼，養血排毒，健脾健胃，有效解毒。 白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
3、海帶 味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、是通便的理想排毒食物。
4、木耳 味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
5、黃瓜 味甘，性平，具有明顯清熱解毒，生津止渴的功效。
6、苦瓜 味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。
7、荔枝 味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。
8、豬血 味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物。
9 、綠豆 味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。
10 、茶葉 性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。
11 、大蒜 大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降。
12 、蘑菇 能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
13 、士多啤梨 能幫助清潔胃腸道，並強固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
14 、櫻桃 能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。
15 、葡萄 能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於兩個蘋果的熱量。
16 、蘋果 含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。蘋果熱量也很低。
4樓：
糙公尺，魔芋能加強腸道蠕動，糙公尺能降低血脂。
2.豬血能解重金屬中毒，蜂蜜能潤腸通便。
3.黑木耳，海帶有助於排出毒素。
5樓：
山楂木耳紅薯都能促進腸道運動排除體內垃圾
吃什麼可以使身體排毒啊？
6樓：小三郎雜談
女性吃什麼食物比較排毒
7樓：蜂鳥飛燕
人的身體時刻都在產生毒素，之所以我們還活著，是因為我們自身有排毒功能。但如果毒素堆積過多，或排毒功能出錯，身體就會患病。平時如何給身體排毒呢？這裡給大家推薦五種食物。
一、吃青色的食物
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
二、梨汁
飯後喝杯梨汁最大的好處，就是可以幫助我們排毒養顏。梨子雖然口感比較甜，但是熱量和脂肪的含量比較低。經常喝梨汁可以促進腸胃的消化和吸收，同時也能淨化身體內的器官，達到排毒養顏的功效。
三、香蕉汁
香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，可增加大腸裡的乳酸桿菌，促進腸道蠕動，有助於通便排毒。
四、枸杞
枸杞提公升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提公升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提公升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
五、苦味食物
吃苦的東西排毒，比如苦瓜，苦菊，蓮子心都可以排毒，苦瓜和苦菊可以調冷盤，蓮子芯可以泡茶都是不錯的排毒方法。
另外，據說還有一種很奇特的方法也可以排出身體毒素，就那就哭。據說女人大多比男人長壽，不排除跟哭有關。而眼淚作為一種排洩液，它內部自然也存在一些毒素，所以，實在難受時，不妨大聲地哭出來吧！
8樓：宅喵是神
下列食物可以排毒： 1、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。 功效：
對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用 2、胡蘿蔔 味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物 功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
3、海帶 味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多醣，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。 4、木耳 味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處 5、黃瓜 味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。 功效：
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白**，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制醣類物質轉化為脂肪。 6、苦瓜 味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性， 7、荔枝 味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。 功效：
荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使**細嫩等功效。 清除體內有害物質。 8、豬血 味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物 功效：
豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外 9 、綠豆 味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。 功效：常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
10 、茶葉 性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。 功效：對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質茶多酚，具有解毒作用。
茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。 11 、大蒜 大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降 12 、蘑菇 能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。 13 、士多啤梨 能幫助清潔胃腸道，並強固肝臟。
對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。 14 、櫻桃 能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同事還有溫和的通便作用 15 、葡萄 能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於兩個蘋果的熱量。
16 、蘋果 含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低求採納
9樓：大學微積分
明確答覆：蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。 功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
擴充套件回答：
胡蘿蔔 味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物 功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
海帶 味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多醣，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
10樓：憂鬱的兒童腸
能排毒的食物有很的，你現在的這個情況是可以吃一些蘿蔔，蘿蔔就是有排毒的功效，不管是紅蘿蔔，白蘿蔔還是胡蘿蔔都是可以的，還有白菜之類的蔬菜，平時你可以多吃一些含有維生素類的食物。
11樓：匿名使用者
要我說，喝水排洩是最重要的。
12樓：匿名使用者
別光想著這些，得想怎麼治標，你說對不
13樓：張毅千里
小麥草可以排毒，效果不錯
什麼可以排毒？
14樓：澴帳
毒 泛指對人體有不良影響的物質． 內在毒素 如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。 掌握人體排毒時間表 平日裡，我只知道早睡覺對女孩子來說可以美容，這幾天常聽到同事說「我們的身體很神奇，有自己的排毒功能」，很是好奇。
有些人不了解，包括我自己，常常晚上很晚才睡覺，疏忽了排毒的時間，影響身體健康。 每天晚上9：00~11：
00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。 晚上11：
00~1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。
夜裡1：00~3：00，是膽排毒的時間。
此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。 半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊！
凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了，平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽。
但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。 到了早晨5：
00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。
檢查一下究竟是**出了毛病。 早晨7：00~9：
00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。
**疾病的人最好6：30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。
奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：00以後也要吃的。 看了這個人體功能表，要合理的安排自己的作息時間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精氣神去幹自己喜歡幹的事，才有健康的身體，才會開心快樂！
願你擁有健康的好身體！
吃哪些食物能夠排毒？吃什麼食物排毒啊
綠豆，海帶，黑木耳 紅豆 燕麥 紅薯 薏仁 糙公尺 胡蘿蔔 牛蒡 冬瓜都有排毒的作用。吃什麼食物排毒啊 女性吃什麼食物比較排毒。綠豆 燕麥 芹菜等食物排毒效果比較好。綠豆具有清熱解毒 利尿的功效。用綠豆煮粥喝，可以促進身體新陳代謝，排出體內的毒素。燕麥中含有豐富的膳食纖維，具有潤腸通便的功效，吃燕麥...
吃什麼可以排毒？吃什麼可以排毒呢？
女性吃什麼食物比較排毒。吃什麼可以排毒呢？排毒的食物有黃瓜 蜂蜜 胡蘿蔔 黑木耳 苦瓜 蓮子心 綠豆 青椒 西紅柿等。想要較快的排毒可以多喝白開水，促進排汗 排尿，使有毒物質隨尿液及汗液排出體外。另外還可以吃一些有助於排毒的食物，比如黃瓜 蜂蜜 胡蘿蔔 黑木耳 綠豆 海帶 梨 西紅柿等。黃瓜味甘，性...
排毒吃什麼菜最快排毒，吃什麼菜排毒
排毒美膚最好的8種蔬菜 1 冬菇，可排毒去痘印 2 苦瓜，涼拌可降火滋陰 3 海帶，排除放射性物質 4 木耳，清胃滌腸，涼血滋潤 5 南瓜，延緩腸道對糖和脂質的吸收 6 花椰菜，清理血管 7 胡蘿蔔，所含b族維生素和維生素c等可潤膚 8 菠菜，抗衰老清熱毒。吃什麼菜排毒 吃什麼蔬菜能排毒 吃什麼蔬菜...