1樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
綠豆，海帶，黑木耳、紅豆、燕麥、紅薯、薏仁、糙公尺、胡蘿蔔、牛蒡、冬瓜都有排毒的作用。
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吃什麼食物排毒啊
2樓：憂傷
女性吃什麼食物比較排毒。
3樓：蒻熙
綠豆、燕麥、芹菜等食物排毒效果比較好。
綠豆具有清熱解毒、利尿的功效。用綠豆煮粥喝，可以促進身體新陳代謝，排出體內的毒素。燕麥中含有豐富的膳食纖維，具有潤腸通便的功效，吃燕麥可以促進胃腸蠕動，使體內毒素排出體外。
芹菜中含有大量的粗纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助身體排毒。
需要注意的是，長期吸菸酗酒，可能會損傷胃腸功能，影響體內毒素排出。
在日常生活中，要注意飲食健康，可以吃蘋果、藍莓、胡蘿蔔、萵筍等高維生素食物，也可以吃瘦豬肉、雞肉、豆干、魚肉等高蛋白的食物，補充身體所需要的營養物質，增強身體免疫力。如果吃綠豆、燕麥、芹菜後出現身體不適的症狀，建議前往醫院就診並**，以免延誤病情，損害身體健康。人體當中有些毒素可以蓄積在體內，所以平時要注意排毒，這樣身體才能更加健康。
排毒的飲食有很多方法，吃什麼排毒比較快，從中醫養生來講有以下幾個方面：
第。一、綠豆，中醫認為綠豆可以解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。綠豆可以解酒精、野菌等毒。
第。二、黑木耳，中醫認為黑木耳可以補氣活血、涼血滋潤，能夠消除熱毒。木耳當中含有的植物膠質有比較強的吸附力，可以幫助排除雜質、清胃滌腸。
第。三、魚腥草，對肺也非常好處。
所以，排毒還有好多中藥方面的或者養生方面的選擇。
哪些食物可以排毒呢？
4樓：匿名使用者
海帶是很不錯的排毒食物。
吃什麼樣的食物最能排毒？
5樓：匿名使用者
芹菜和蒜薹屬於粗纖維，可以刮腸道，綠豆可以給肝臟解毒，白菜能夠優化內臟，促進迴圈。
6樓：匿名使用者
綠豆 很有效果 降火清毒 非常實用！ 綠豆湯效果非常好！絕對沒錯。
7樓：網友
黑色的，比如說黑木耳。
吃什麼食物可以排毒？
8樓：楊玉巧杞錦
四類食物清除體內毒素。
1、常吃海藻類：如海帶、紫菜和昆布等，其膠質能促進侵入血液中的放射物質隨同糞便排除體外，減少了放射疾病的發生。
2、常飲豆類湯：豆類湯幫助體內多種毒物的排洩，促進機體的新陳代謝。
3、常吃菌種植物：尤其是黑木耳的特殊成份，具有清潔血液和解毒的功能，可幫助消化棉、麻、毛類纖維物質。
4、生食蔬菜水果：蔬菜水果所含的豐富酵素，是最天然的解毒劑。如胡蘿蔔，可與重金屬汞結合，生成新物質排除體外。又如大蒜中的特殊成份可使體內鉛濃度下降。
9樓：宦凝思貝毅
其中你如果想要排毒，可以多吃一些士多啤梨，其中士多啤梨含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便，對於調節人體膽固醇。
及脂肪含量也有著非凡的效果。士多啤梨含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩。
地除去體內的「礦渣」，具有排毒養顏的作用。與此同時，每天補充一包瑞？他？
命？酵？素？
粉？也是幫助機體排毒的最佳方式方法。瑞？
他？命？酵？
素？粉？從有機農原材料的取材、搭配，到螯合製成發酵，每一環節均有專業sop管理控制，保證其精純品質，100%綠色天然。
吃什麼食物可以排毒？
10樓：喜歡大熊二熊
我覺的對於排毒這件事，保持良好的習慣是非常重要的：
1、早晨起來大便一次是排毒的最佳階段，每天的排便以及排尿次數正常，毒素也就在身體內無所遁形。
2、良好的飲食習慣比較重要。肉食類和蔬菜水果類一定要互動食用不能說愛吃肉就拼命的吃肉，愛吃菜就拼命的吃菜，要保持體內營養均衡才能有好的身體。
3、除此之外，也是可以借助其他輔助類的產品進行排毒，像綠然常納新之類的。還有就是要保證每天的飲水量。
4、做好體育鍛煉。積極的運動，體內的毒素也是可以通過運動、汗液來排除體外的。所以運動也是不能忽視的。
以上我感覺如果能做到，我感覺乙個好身體就會永久保持下來。如果想要快速排毒的話，可以用【綠然常納新】排毒，效果還是挺不錯的，即排毒，又養肝護肝，尤其是對經常應酬和酒宴多的人。
11樓：音音
生吃蘆薈可以排毒，對於便秘非常好，本人在高中時吃過一次，連吃了十幾天，直到現在都沒便秘了，還有**的作用，要那種大大的蘆薈才行。好像是叫美國蘆薈，反正就是大的。
12樓：dunabe狸
苦瓜之類的，最好是吃些水果多喝水。
吃哪些食物可以幫助排毒
13樓：尐羔
宿便。排便困難，有時甚至一連3天以上不排便。長此以往會導致腹痛，並增加患腸癌的風險；還會讓**變粗糙。
排毒食物：膳食纖維多的食物，如雜糧、豆類、紅薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可預防糖尿病、缺血性心臟病、膽結石、痔瘡、大腸癌等。
壞膽固醇。在體內長期積累，容易導致動脈硬化、心絞痛、心肌梗死，腦梗塞等心腦血管疾病。
排毒食物：增加芝麻、黃豆、菌類、海帶、紫菜的攝入，可防止體內壞膽固醇增多，避免心腦血管病發生。
濃稠血液。長期積累會增加患動脈硬化和血栓的風險。
排毒食物：納豆、蒜、銀杏、白開水。
內臟脂肪。體重超重，特別是腹部肥胖的人一般內臟也會積累較多脂肪，容易導致心率過速、糖尿病、肝硬化等。
排毒食物：烏龍茶、綠茶、富含辣椒素的食物；多吃蔬菜，適量吃肉食及主食。
高血糖。如果感覺近期經常口渴、排尿次數和數量增多，吃得多卻日漸消瘦，血糖就有可能公升高了。血糖高會導致糖尿病及其併發症。
排毒食物：可多吃些含微量元素鉻的食物，如粗糧、豆類、乳製品、瘦肉類、黑胡椒、可可粉。鉻不但可促進胰島素的作用，促進蛋白質的代謝，還可以預防動脈硬化。
自由基。隨著年齡增長，長期積累的氧化作用表現得越來越明顯，全身各個器官逐漸老化，免疫力下降，易患慢性病。
排毒食物：菌類、十字花科蔬菜。含維生素c和e的食物的水果蔬菜。
乳酸。常感到身體沉重，腰痠背痛，非常疲勞。長期積累會誘發風濕病、癌症等。
排毒食物：富含b族維生素的食物，如麵食、乳製品；醋。
酒精。對酒精過度依賴，會導致酒精性肝炎，肝硬化。
排毒食物：水、貝類、咖哩、富含蛋白質的食物。
女人吃什麼排毒最快，女人吃什麼食物排毒養顏是最好的
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