1樓：匿名使用者
補腎食物一：狗肉 狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。
狗肉暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可**陽痿**。將熟附煨薑燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。
狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
2樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血
3樓：弗格森大
1、食物黑色入腎，比如黑豆、黑公尺、黑芝麻等等；
2、多鍛鍊身體，比如慢跑等有氧運動；
3、溫補腎陽的zhongyao，泡水喝。
另外可以每天喝9味御聖嗏，只需一天兩杯，養腎補氣
4樓：
有腎虛的症狀可以選擇早晚抹 本 溢 元 精.油是比較好的。另外在喝排腎毒的牛蒡茶，最好吃點韭菜等食物。可以吃食豬肉、鵝蛋、雞肉、雞蛋、鴨蛋、蘋果水果蔬菜等。
腎虧怎麼辦？
5樓：盛昱扈語兒
每個人的情況不一樣**的方法也是不一樣的。這個要重視，也要根據個人的情況而定，所以你需要多多學習別人的情況，前幾天我我查資料的時候看見一位博主把自己的親身經歷寫成了一篇博文，我建議你嗖下
這個博主的名字
>>顧棣根{{就可以看見的他的自我分享了。
我就用裡面的方法，好起來的，現在每次至少30分鐘，嘿嘿再說下食物大補
將鯉魚去鱗、鰓和內臟，洗淨，裝入盒內；
將川芎、茯苓切成片，用第二次淘公尺水浸泡，
再將天麻放入泡過川芎、茯苓等的淘公尺水中浸泡4小時左右，2.將天麻片(絲)、核桃仁放入魚頭和魚腹內，魚置盆內，然後放入蔥、姜，加入適量清水後，上籠蒸30分鐘左右。
3.將魚蒸好後，揀去蔥、姜，另用水豆粉、清湯、白糖、精鹽、味精、胡椒粉、香油燒開勾芡，澆在魚上即成。
1將鯉魚去鱗、鰓和內臟，洗淨，裝入盤內；將川芎、茯苓切成片，用二次淘公尺水浸泡數小時，再將天麻放入泡過川芎、茯苓的淘公尺水中浸泡1-2小時，撈出天麻切成薄片待用。
2.將天麻片放入魚頭和魚腹內，置盆中，
然後放入蔥、姜，加水適量，上籠蒸30分鐘出鍋待用。
3.用水澱粉、鮮湯、白糖、精鹽、味精、可明顯增強性-欲胡椒粉、醬油、麻油等調料，在鍋內燒開勾芡，澆在魚頭上希望對你有幫助喔
2.將天麻片(絲)、核桃仁放入魚頭和魚腹內，魚置盆內，然後放入蔥、姜，加入適量清水後，上籠蒸30分鐘左團
6樓：風采中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血
7樓：拱妙單于彤雯
先分清是陽虛還是陰虛，多注意休息，加強鍛鍊，放鬆心情
8樓：夏可秘冰凡
這種情況建議飲食清淡，適量補鋅，應用益腎靈膠囊**觀察
9樓：邛蕙竹恨寒
多試試食補，例如喝點大骨頭湯，雞湯，海參人參湯、蟲草茶生活規律點，一段時間就好，根據腎虧是陰虛還是陽虛配合吃點中成藥，陰虛吃六味腎氣丸、陽虛吃金匱腎氣丸
10樓：
腎虛的人平時可以食用一些黑公尺、山藥、黑豆、海帶、西紅柿等食物，還要適當的鍛鍊，少食辛辣等。可通過一些藥食同源的中藥來補腎，比如用革花肉蓯蓉5克、枸杞子8粒等，把它們放入開水中，悶泡一會，就可以喝了，只要泡到無味無色是時候，就可以把這些倒掉了。
11樓：駒越司空音悅
腎虧要看是腎陰虛還是腎陽虛，滋陰補腎，六味地黃丸，金貴腎氣丸。
12樓：佼霏聞新竹
多吃黑色的食物 補腎氣 不要要腰在受涼了 睡覺前 不要久坐傷腎 睡覺前不要喝太多的水
13樓：在書畫院寫影評的耳廓狐
這種情況一般是由於本身的腎臟疾病，所引起的腎虛。如果沒有什麼症狀的話，一般是不需要**的。平時多做做戶外運動，多吃一些高蛋白的食物來增強自身的抵抗力。
早睡早起。相關的情況就會得到緩解的。
14樓：威
腎虧就是陽痿**的表現，這種情況不要慌張，不要急，我自己就在調理，可以私....
15樓：全浦澤
腎虧就是腎虛是精氣陰陽不足，就會產生疾病，腎虛的人為表現頭暈、耳鳴、失眠、健忘、腰膝痠痛，精疲力盡，男女不孕不育等一系列疾病，有先天的也有後天的，有的酒後房事或懷孕，或年齡不足懷孕，導致精血過度損耗所引起的精氣虧虛。其次是現在人圧力過大，常常出現失眠，乏力等神經衰弱等，也會導致腎虛的現象。過度熬夜工作負擔重，腎陰的損耗過多就會過勞傷腎，引起腎虧。
長期手淫腎虛怎麼辦？
男人腎虛怎麼辦？
16樓：稱宛絲
如果你是比較年輕的，大概二三十歲腎虛，那麼這種不要緊，多鍛鍊身體，戒手yin，早睡早起不熬夜，多多保持心情開朗一些，吃點對腎有好處的食物，比如枸杞 韭菜等，晚上泡一下腳，大概過了一段時間就能補回來。
如果你是中年人，那麼腎功能可能在開始減弱，還有平時勞累過度 抽菸喝酒等會造成腎氣流失，建議你這段時間多做點腿部力量的運動 比如深蹲 高抬腿 扎馬步等，吃點 揚樂男葆 ，在飲食方面也是吃點補腎的食品，堅持一段時間，平時不輕易動怒，慢慢地你會發現身體的變化。
17樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血
18樓：叢利殊
可以調理的，用純植物提取的中藥比較好。
19樓：景白易
吃中藥調理，之前我也是腎虛，後來只用了3個多月就調理好了。
20樓：婦產科郭妮婭醫生
腎虛的人可要注意了 ,腎虛怎麼補 , 對於肝腎這種器官來講 疏通是最好的 第乙個養腎的方法, 就是到點睡覺 ,過了十一點 , 你要不休息的話 ， 腎臟器官都在運動 。
21樓：v薇
我愛人用中藥偏方子保養調理的，效果老好了
年輕人腎虛怎麼辦？
22樓：舒忍叢佩
彎腰拍打兩腎兩分鐘，靜立一分鐘，觀想黑色氣體！
23樓：保赫瀧簫笛
可以吃補腎護肝，補氣血的藥品，乙個人肝腎好了，氣血足了，人的精氣神也就好了，人的免疫力也就高了，人的氣血不足就會引起心臟和腦部供血不足，從而引起睡眠質量不好，肝是人的造血器官，腎主人的精神，，有了這三方面，人就會很健康的
24樓：匿名使用者
在吃什麼補腎的問題上我想先說兩點比重重要的：
1、要分清是腎陽虛還是腎陰虛，如果本身是陽虛，陰高，你還在補陰就會起反作用
比如腎陽虛應該多吃肉蓯蓉和鎖陽，腎陰虛應該吃六味地黃丸，如果你是陽虛你吃六味地黃丸就會起反作用
2、補腎別吃藥，是藥三分毒，就怕吃不對吃的你更虛，盡量以食補或者吃一些滋補中藥材為好。
25樓：梅子雙寶
腎虛怎麼辦？教你一招，簡單又有效，在家的男士不妨試試吧
26樓：殷錦委曉旋
飲食養生：忌食生冷，多吃溫熱
第一、少吃或不吃生冷、冰凍食品。飲品方面有冰鎮飲料、冰鎮果汁和新鮮椰子汁；新鮮水果和疏菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龍果、馬蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黃瓜、絲瓜、芹菜、竹筍等，其他還有綠豆、綠茶、海帶、紫菜、田螺、螃蟹等；
第二、減少食鹽的攝入。陽虛體質多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓。
第三、陽虛體質的可多食溫熱之性的食物。果品類有：荔枝、榴蓮、櫻桃、龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松子等。
乾果中最典型的就是核桃，可以溫腎陽，最適合腰膝痠軟、夜尿多的人；蔬菜類有：生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿蔔、山藥、黃豆芽等，陽虛、氣虛體質者冬季經常喝些山藥、板栗、紅棗、糯公尺粥，不僅暖身暖胃，還能補陽氣；肉食類有：羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、雞肉等，在煲羊肉湯的時候，裡邊可放一些當歸、白芍，吃起來又補陽氣又補血；水產類有：
蝦、黃鱔、海參、鮑魚、淡菜等，有兩道很好吃的菜，韭菜炒蝦仁和韭菜炒核桃，可以改善陽虛體質，尤其適合男性；調料類有：麥芽糖、紅茶、花椒、姜、茴香、桂皮等。
第四、可以適當調整烹調方式，最好選擇燜、蒸、燉、煮的方法，以減寒熱之性。
第五、男性腎虛嚴重應該常飲至元印弟聖茶，有效修復受損腎系統，讓各項機能正常發揮作用
腎虛怎麼辦？
27樓：梁丘玉蓉渠雁
每天早晨起床後準備一杯約300毫公升的溫水，在裡邊放上半克鹽，空腹喝下。中醫認為，酸、苦、甘、辛、鹹五味與五臟是一一對應的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講「鹹味入腎」，晨起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補腎作用。
（但是，切記這杯淡鹽水不要放太多鹽哦。）
多吃些黑色食品及其製品，如核桃、栗子、烏骨雞、黑木耳、黑小麥、黑芝麻油、黑豆豆腐等，都能起到相當不錯的補腎效果呢~~這個是中醫的觀點，認為黑色的食品多有補腎的作用。的確如此，我覺得效果是不錯的~
還有運動方面~可以每天做二十個仰臥起坐，達到鍛鍊腰部的目的。「腰為腎之府」知道吧~~~所以運動以健腎腰為先~
另外日常生活中的對補腎益精大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。
28樓：風采中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血
29樓：宿孝公雁
腎虛證包括腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛等證。要望聞問切才能知道你得的是什麼證，如果不舒服或者生活受影響，最好去看看醫生吧，按照醫生的指示用藥等。希望你早日**。
30樓：湖北老李師傅
吃點金貴腎氣丸，或者烏雞白鳳丸，吃上一，二個月，平時鍛鍊鍛鍊身體。
31樓：孫鐸文庫
這種情況一般是由於本身的腎臟疾病，所引起的腎虛。如果沒有什麼症狀的話，一般是不需要**的。平時多做做戶外運動，多吃一些高蛋白的食物來增強自身的抵抗力。
早睡早起。相關的情況就會得到緩解的。
32樓：貝奕琛穰汝
腎虛可以考慮服用仲景六味地黃（軟膠丸）加九味參茸、這兩種藥成份比較高檔當然效果不錯了可**有點高、服用乙個療程明顯機能旺盛有力。兩種藥裡都有速效膠囊、速見成效…詳細加入704236415
33樓：昌盛中醫院**
平時要注重保健，主要是飲食，不要濫用藥物，還有不要隨意服中草藥。飲料要少喝，不要暴飲、暴食，少喝酒、濃茶。不要經常憋尿，平時飲水要適當，每天的飲水量保持在2000ml-2500ml左右。
另外，要注意有一些食物可以補腎，常見補腎的食物有芝麻、豇豆、羊骨、鱸魚、桑葚，可以適當的食用。日常要注意飲食，多吃含鐵蛋白的食物。經常要進行腰部的活動，可以配合中醫的理療按摩。
充足的睡眠也比較重要，要注意適當的休息，性生活要適度。
34樓：婦產科郭妮婭醫生
腎虛的人可要注意了 ,腎虛怎麼補 , 對於肝腎這種器官來講 疏通是最好的 第乙個養腎的方法, 就是到點睡覺 ,過了十一點 , 你要不休息的話 ， 腎臟器官都在運動 。
腎虛怎麼辦？
35樓：雲婉君僪綠
腎虛的**是多方面的，許多因素都可以導致腎虛，具體來說主要有：
a、先天不足：腎為先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多導致子女腎虛：
b、情志失調：情志活動（精神狀態）必須以內臟精氣化為物質基礎，所以祖國醫學很重視「七情」（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）調和，七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一；
c、房勞過度：房事不節，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導致腎虛；
d、久病傷腎：久病不癒，失於調養，損耗精氣而導致腎虛，中醫有「久病及腎」之說；
e、年老體衰：男女自幼年開始腎逐年充盛，至壯年則達極盛，而到了老年則因腎氣衰退呈現衰老；
*山藥有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、**、遺精、腿軟。
*蓮子有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
*枸杞子是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、**、不運症等疾病。
鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
*蛤蜊能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
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