1樓：匿名使用者
其實瘦臉，也不需什麼特別的辦法，只要堅持，是可以瘦臉下來的，我何你說下我常用的辦法，而且我臉瘦了
第乙個是瘦臉操，反正有很多，可以自行找，比如用雙手手掌包住臉頰，按緊並朝著太陽穴的位置刮，可以改善眼角魚尾紋與水腫；手掌攤開，從下巴處開始向上刮直到額頭。每天做一定的量，可以很好的瘦臉，如果想要更好的效果可以在做完瘦臉操之後用 （蘭悅秀） 再按摩五分鐘，這樣效果更好。
第二個，飲食方面。首先要說的就是要注意飲食清淡，少鹽，少醬油，少喝飲料多喝白開水，但是晚上睡前就不要喝太多的水了，一是第二天會水腫，二是增加了腎的工作量。
第三點就是注意平時的儀態。尤其是在玩手機的時候，不正當的姿勢可能會導致駝背，腫臉和對眼，所以說這也是要十分注意的一點。
2樓：惲天心
瘦臉是現在許多愛美的女孩子想達到的乙個目標。瘦臉往往有很多的辦法，首先應該區分覺得臉大到底是什麼原因，臉大其實有很多原因，第乙個原因是骨架大，比如顴骨顴弓過高、下頜角大，引起整個臉的輪廓顯得比較大；第二個原因是骨骼、形態、體積基本上在正常範圍之內，但是咬肌比較大、脂肪比較多造成。所以臉大怎麼瘦臉，其方法要根據不同原因進行。
如果骨架比較大，比如顴骨顴弓過高、下頜角比較大，往往需要進行手術。常見的有顴骨顴弓降低術、下頜角的輪廓整形術，通過這樣的手術辦法，達到瘦臉的效果。如果是咬肌比較大，其**方法比較多，可以通過手術去除部分咬肌，或者注射a型肉毒素來達到瘦臉的效果。
如果是臉部脂肪比較大，可以抽取部分脂肪，或者去除部分頰脂墊，來達到瘦臉的效果。
3樓：老房
注意生活習慣，加強鍛鍊，必要時可以做瘦臉整形(慎重實施)。其實每個人都有每個人的美，何必都要做瘦臉的人呢？！
4樓：牛星人丶
**是最好的方法，只要你瘦了臉也會變小。
5樓：來自延福寺有才能的油桃
**、身體和臉一起瘦。
6樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
用瘦臉的潔面乳和護膚品。每天做提拉按摩，使用小v臉**。配合使用凝時精華露噴霧。
怎樣才能使臉瘦下來
7樓：易溶昌嘉美
科學的**方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.**是乙個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有
什麼一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食**決巧,對你的**是很有幫助的,不妨你一試：1.
制定**目標2.寫**日記.3.
多喝水.4.要有恆心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.6.
飲食要清淡.7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.9.
熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.
**,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
8樓：邸玉蘭穰綢
冬瓜玉公尺湯：因為冬瓜和玉公尺有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至三個月，一定能見效。
如何輕鬆解決臉部肥胖的煩惱？如何成為明星般的小臉俏佳人？今期我們一起來上堂瘦臉課……
要想獲得一副窈窕的身材，可借助節食、運動以及巧妙著衣的方法加以解決。但若想擁有一張纖瘦的臉龐卻往往讓人束手無策。如何輕鬆解決臉部肥胖的煩惱？
如何成為明星般的小臉俏佳人？今期我們一起來上堂瘦臉課。
理想臉部比例
瘦臉之前，先來了解什麼是完美的臉型，才能找到最適合自己的瘦臉方法。不妨準備一面鏡子、一把量尺，看一看自己的臉型差在哪。
1.耳邊髮際到眉梢的距離與眉梢到鼻翼的距離相等。
2.嘴的寬度比兩眼角的間距稍大。
3.耳邊髮際到眼角的距離與眼角到嘴角的距離相等。
4.鼻翼的寬度與眼睛的寬度相等。
5.兩眼間的距離是眼睛的寬度。
6.眉梢在眼梢與鼻翼的連線線上。
還有，上自己幾個吧張就行了
9樓：彌書笪英哲
刮骨法你那生來就那樣了
也只能去美容了
10樓：
經常吃口香糖
不但不傷身體
還可以出口臭
11樓：猶金生邱鳥
不要亂**,***多還不一定減的了,我以前就試過很多方法都不管用.跳繩胸會下垂,效果也不怎麼理想.呼啦圈更可怕沒瘦多少,胸還減了一圈,本來胸就不大,更小了,而且**更是快.
跑步跑了乙個月,就減了1斤,小腿還長肌肉了.為了**我用了至少幾十種方法，就是減不下來.後來我網上遇到個非常厲害的姐姐,她教了我很多,**,還有很多護膚美容的知識,她根據我的情況給我推薦了她整理的,**產品排行榜,裡的叫"歐麥詩"的產品,才吃20天就減了15斤,居然沒減
胸.由於以前亂**,胸已經不大了,姐姐還給我推薦了一種豐,胸的,用了一療程,明顯大了很多,沒有什麼不良反映,真的很開心,很感謝姐姐,我想我這輩子都會記住她,她讓我變的自信了.你也可以把你的情況向她諮,詢,她空,間內容十分豐富,我現在還經常去逛,呵呵,你加,她
好,友看看吧!q：
369524
800,祝你**成功!
12樓：函穎卿閆璧
很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。面部脂肪過多;大臉龐"，臉部也是最顯而易見的地方。
2，導致臉胖一般有以下三方面的原因：如果你生就是張"、肌肉，而又極少運動，也不可能變成乙個小臉美人了。
3：1，那麼無論你有多麼瘦：面部咬肌發達您好：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，體重有改變嗎，也是導致你胖臉的一大因素。
您的情況屬於咬肌肥厚
還是脂肪比較多
還是下頜骨比較寬呢;、脂肪、"大骨骼"、面部骨骼;？也可能是體重增長臉也隨之胖起來
13樓：賴玥夔真
喝薏仁粉
利尿的東西都瘦臉
14樓：虞若谷兆雲
com）點選即可進入
15樓：咸路閭丘夏柳
看看是什麼型別的，
有脂肪型，肌肉型，骨骼型的
可以注射瘦臉針。切除脂肪墊來解決。
但是如果是骨骼的問題就只能考慮磨骨了~~
不過一般顴骨高的話大多是脂肪過多原因，可以把兩側的脂肪墊去除就能很大的改善了。
16樓：斐魄行振海
我也是這種臉型，很苦惱，治本的辦法我沒，但治標還是可以的，就是化裝的候可以在兩邊打些陰影
怎樣能讓腰部兩側瘦下來？
17樓：
1、經常喝水
多喝水可以在運動中幫您代謝掉**裡的毒素，晚上8點後盡量避免大量喝水，一面造成水腫。很多人腰腹脂肪堆積其實是因為這個部位尺寸代謝率低造成的，盡量多喝水可以幫助清除腸道裡堆積的毒素，有利於排毒，同時還可以加速腸胃動力，提高腹部血液迴圈。
2、伸展運動
雙腿站立與肩同寬，彎曲左膝蓋，向後抬起左小腿，用右手抓住，並保持右手臂伸直。左手放在右側髖部，收緊小腹肌肉，吸氣時向右側扭轉，拉伸左側腰部肌肉，並且做到極致。呼氣時恢復到中間位置，並朝相反方向用力。
保持呼吸頻率和腰部肌肉用力，重複動作10次左右。
3、心窩上轉圈
將手掌放在心窩的位置，用指尖以繞圈的方式從左邊肋骨下方開始。一邊吐氣，一邊用手掌畫圓，輕柔的轉動30秒。
4、掌上壓
膝蓋跪地，腳踝處交叉，雙手手肘伸直撐起身體重量，注意肩膀不聳起，腹部收緊，盡量使後腦勺至膝蓋呈一直線。雙腳維持不動，手肘彎曲使身體盡量接近地面但不可觸地，此時腹部仍要維持收緊的狀態。重複動作1至2共20組，可鍛鍊腹部與手臂線條。
5、平板支撐法
俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘平板支撐，關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直。
18樓：紋唧莉莉
動作一： 躺在墊子上，兩隻手的掌心向上，雙臂自然放鬆於身體兩側； 接著雙手掌心相對平舉在身體前， 腰腹用力，上半身和雙腳同時抬起，呈v型，雙腿和雙手臂保持平行，這個動作堅持10秒左右，然後慢慢躺下。重複10次。
動作二：兩腳分開與肩同寬， 雙手放在後腦勺的位置，膝蓋彎曲，大腿和小腿呈90度，且上半身微微向前傾； 左腿伸直，右腳彎曲向上抬起，扭轉你的上半身向右，將你的左腳手肘和右腳膝蓋相碰，堅持10秒鐘，然後換邊重複。重複10次。
動作三：首先身體平躺仰臥，同樣地，兩腿開啟與肩同寬；然後手臂彎曲成90度直角與地面緊貼，手心朝上；接著左腿彎曲，直起上身，使得右手肘部能夠碰觸左腿膝蓋。換右腿重複前面動作。
重複2—3組，每組10次。
以上三組動作每天花費一小時左右的時間去堅持做，乙個月左右效果立竿見影，或者公眾《竹竿俠》裡邊的**法子也能讓你瘦下來，雖然累，但不能半途而廢哦，加油~
怎樣才能讓自己瘦下來啊!
19樓：畫乙個金色小麥
控制飲食總量結合適當運動就能身體在一段時間內完全瘦下來的。
飲食搭配按照下面的方法步驟：
在原來的基礎上減少飲食總量。
粗細搭配，多吃清淡，少吃葷油。
多吃蔬菜，水果，少吃大肉，重口味。
每天堅持幹蛋白食物供給，牛奶，雞蛋，豆類豐富蛋白質的供給。
不要是油炸食品，不喝酒，不喝飲料，不吃高熱量。
不吃夜飯，不吃零食。
運動方面建議，每天堅持做有氧運動，跳繩，游泳，跑步，快走，騎自行車等，每次運動到身體發汗，疲勞感就可以。
這樣飲食加運動結合起來一段時間，就能看到明顯**的效果的。
20樓：張
不知道您是男士還是女士，從描述上看，主要是零食導致了你的**，給出以下建議：
1，身材肥胖在日常生活中會有很多的不便和以及異樣的眼光，因此導致自尊水平的下降，自尊水平低的人，是十分難以控制自己行為的，引發自尊水平低的原因還有：壓力，恐懼，不自我兌現，等，因此你需要放鬆自己的內心，你是世界上獨一無二的，正視自己身材臃腫的情況，告訴自己，這一切都是可以改變的，而且沒有你想象的那麼糟糕！
2，改善一下飲食方案，首先停止攝入主食，腰部腹部肥胖主要殺手**於常規主食，可以講主食替換為紫薯/藜麥/雜糧/玉公尺等，總之低卡高植物蛋白的食物都可以！第二在用餐的時候不要喝湯喝水，乾濕分離，湯中含有大量的油脂，熱湯會在用餐時把食物溶解成易於吸收的形態，因此不要在用餐時喝水喝湯，我這裡還有一套很好的飲食訓練方案，可以幫助到你，聯絡我我單獨給到你！當然要想**，要在日常的時候大量飲用溫水。
3，每個胖子都討厭運動，體重越大，越對運動有恐懼和牴觸心理，其實絕大多數人是不會運動，而且即便是運動了不但不會瘦，有時反而會增加體重，最重要的乙個原因是，大家不了解運動過程中身體都發生了什麼，跑步是最簡單也是最有小效的有氧運動方式，但是大多數人都覺得跑步很累，跑完步需要吃大量東西來緩解飢餓，這是因為大家不會跑步，跑步有個重要指數是醣脂轉換點，有乙個很好的計算方式，可以讓你輕鬆跑步，輕鬆**！
4，如果你對自己的體重十分看重，想要花錢**，那麼我建議選用無傷害的優質產品，市面上大量產品都是通過腹瀉/亢奮/節食等方式進行，一旦停藥，就會出現快速**，減重是個系統工程，正確的方法和正確的產品才能真正幫助到你！其實真正可以幫助到你的，不一定是那些昂貴的產品，適合的才是最好的！
作為資深的**者，需要幫助可以聯絡我，大家交流，我了解你的痛苦，我不收錢：）：）
怎樣才能使臉部瘦下來 怎樣才能讓臉瘦下來
最簡單的方法 天天按照母音a o e i u 狂吼。或者也可以吹起10秒種後再收嘴10秒鐘。記得要天天練習。我也想知道 可惜！沒有人告訴我！多吃瓜子，以運動臉部肌肉，從而瘦臉。怎樣才能讓臉瘦下來?經常動動嘴巴運動一下臉部 對於天生就是嬰兒肥的人來說，臉上有肉是非常正常的事情，因此想要將臉部變瘦的話就...
怎樣才能讓臉瘦下來
壬夜柳 不運動可以 不少吃是絕對不行的拉 即使是按摩也很難瘦下來 因為按摩只能起到消除水腫的功效.肚子上的肉肉主要原因是因為長時間坐著囤積的.所以要做到能站的時候就站著 我原來有156斤 後來 成功 現在有106 還在繼續 其他地方不說 臉和肚子是最大的勝利 臉明顯小了一圈 肚子也從3層肉變得平平的...
怎樣才能使小腿瘦下來，怎樣才能讓小腿瘦下來
1 平時多走路，手上提重物爬樓梯，可以加快消耗小腿的脂肪。千萬別去長跑跳繩，會讓小腿肌肉變發達的。不要長時間坐著不動或站著不動，不然會讓腿部血液迴圈不通暢，小腿就虛腫。2 這是我們舞蹈老師教給我們的讓小腿線條變好看的乙個辦法，就是練前下腰。雙腿站直併攏，身體向前傾用雙手夠腳背，最好慢慢可以用手撐住地...