1樓：白菜比雞貴
垃圾食品 西式快餐，kfc麥當勞都是，還有薯片一類膨化食品和可樂一類碳酸汽水。
沒有營養但是高熱量肯定會發胖。
**的食品有芹菜和蘿蔔一類高纖維的，蔬菜都不錯，還有綠色葉類也都含高纖維，有助於腸胃蠕動，白豆腐是植物性蛋白也不錯，肉類盡量吃白肉，就是魚，含很多氨基酸可是脂肪含量低，還有實在想吃肉就吃去了皮的雞胸肉，蛋白高但是熱量低，是**的好伴侶，不吃肉會很辛苦的。盡量少喝外面賣的果汁，裡面加太多醣，會胖。高含量的黑巧克力，注意是黑巧克力也可以**，黑咖啡可以排水腫，西瓜利尿也不錯。
還有很多，一般****都會有，自己慢慢去查有很多。總之像ls說的要低糖，低澱粉，還有低脂肪。
2樓：老街森娛
一部諷刺懸疑短片，垃圾食品害死人，看完再也不敢吃薯條漢堡
3樓：小迷糊不懂
低糖，低脂，低澱粉的食物有助於**，高纖維的蔬菜什麼的，例如芹菜
4樓：匿名使用者
攝入過多的垃圾食品當然會變胖咯，最好的**食品就是···蔬菜、水果！！（主食類除外~~~有澱粉！！！）
關於垃圾食品的資料
5樓：匿名使用者
我們的生活中，垃圾食品可能會減少腸道中有益細菌數量，使人容易患哮喘、濕疹等過敏症。大量美味卻營養甚微的垃圾食品，充斥在市場當中。每天食用這些拉架食品的人還不在少數。
快餐食品，零食向來都被認為是垃圾食品，除了油份高，鹽分高外，主要是即使吃下去也沒有營養。但原來垃圾食品沒有營養外，還會引致過敏症。
佛羅倫斯大學保羅·廖內蒂博士比較不同地方兒童腸道內細菌。研究物件分別生活在義大利佛羅倫斯和西非國家布吉納法索乙個村莊。
研究人員發現，布吉納法索孩子腸道中與肥胖症相關的微生物少得多，有助於防止發炎的微生物多得多。這些孩子的飲食主要包括穀物、豆子和蔬菜，而肉、油和糖在那些佛羅倫斯孩子飲食中占有相當高比例。
廖內蒂說，人體腸道內存在數以萬億計有益微生物，它們是幫助消化食物、抵禦病原體、降低發炎風險的基本"器官".富含紅肉、糖和油的飲食會削減這些有益微生物數量，使人容易過敏。
英1/4人口患過敏症
英國幫助過敏症患者的公益機構allergyuk說，英國約四分之一人口正在或曾經受過敏症困擾，其中一半是兒童。
過敏是人體免疫系統對一些無害物質作出過度反應的結果，有多種表現，包括打噴嚏、流鼻涕、眼睛和上顎發癢、出皮疹。與過敏相關的學說層出不窮。例如，英國和瑞士研究人員認為基因缺陷是過敏元凶。
英國營養學家珍妮·克拉克希望人們從小養成健康的飲食習慣。她建議家長讓孩子早餐喝高纖維的麥片粥，可以配上香蕉或幾片全麥麵包。克拉克說，家長應讓孩子常喝水，不要喝碳酸飲料。
鮮榨果汁是垃圾食品嗎？
首先說明，這裡所說的鮮榨果汁並不是指我們自己在家鮮榨的果汁，而是指很多（如果不說全部的話）賓館、酒樓、飯店、冷飲店、咖啡店、酒吧等地方**的鮮榨果汁。
很多女士到這些地方消費時，願意點一杯鮮榨果汁，如鮮榨橙汁、士多啤梨汁、西瓜汁等，其外觀靚麗，口感亦佳。可能很少有人想到，其營養品質很低，且有安全隱患。據報道，在一些地方，乙個不大的西瓜居然榨出了12扎西瓜汁，而且是非常可口的12杯！
用水果精勾兌果汁、果汁中加水，幾乎成了整個行業中的"潛規則".你以為你喝的是健康又營養的果汁，其實卻是一杯化工原料勾兌出來的"飲料",既無營養也不健康。
實際上，如果你自己在家鮮榨過果汁就會知道，不勾兌水、糖之類的調味劑的正宗鮮榨西瓜汁、士多啤梨汁口感並不好，鮮榨橙汁甚至還會帶有苦味。總之，絕對沒有酒店、咖啡店或酒吧裡的鮮榨果汁好喝。要好喝，就不得不新增東西，加糖加水還算好的，加各種味道逼真的水果香精才真糟糕。
總之，如果你想喝鮮榨果汁的話，我建議你還是回家自己鮮榨。到店裡消費的話，點鮮榨果汁不是明智選擇，不如點純淨水或礦泉水，如果你就是要喝帶味道的，我建議你寧可點可樂或雪碧（公開的垃圾）,也不要點貌似營養其實更垃圾的鮮榨果汁！
順便說一句，很多包裝**（不是鮮榨）的果汁也一樣不咋地，果汁含量太低，新增劑太多。
它們只注重口感好，無視於營養品質。
當然，好果汁（包括老老實實鮮榨的，以及原果汁含量高新增劑少的）也不是沒有，但就我的觀察，這樣的好果汁較少，且普遍不受消費者歡迎（口感不是很
6樓：
垃圾食品的概念最初是被用來形容漢堡、熱狗類食物，因為這類食物中的肉餅、肉腸常常是用屠宰場的「垃圾肉」製成。 而現在垃圾食品則是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物；或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。
7樓：耐你
垃圾食品(junk food)是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。
世界衛生組織公布的十大垃圾食品包括：油炸類食品、醃製類食品、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸、火腿等）、餅乾類食品（不包括低溫烘烤和全麥餅乾）、汽水可樂類飲料、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、燒烤類食品。
關於垃圾食品的真實案例
8樓：無和有
16歲少年長期吃垃圾食品
「最近十年來,我個人接診了炎症性腸病患者5000多人次。兒童及青少年患者佔了半數以上。」李明松透露，其中部分患病兒童有經常吃垃圾食品的經歷。
李明松分析,除了身體的免疫因素和個人易感性外，主要還是與環境因素、飲食習慣等有關。因此，孩子不能光吃肉，要多吃蔬菜水果，清淡飲食和營養均衡很重要。
他提醒說，家長應當盡量別讓孩子吃垃圾食品。李明松曾經接診過一名16歲的患病少年，身高有170厘公尺，卻非常消瘦，別的同齡人都有六七十公斤，此少年卻只有50多斤，詢問之下,得知少年從幾歲開始就經常吃快餐類垃圾食品，幾乎每週都要吃，還愛喝可樂。
擴充套件資料：
患者需要定期隨訪長期用藥
李明松提醒說，市民如果長期、高頻率、持續地拉肚子、肚子痛,就要高度懷疑此病，盡快來看醫生**。由於此病初期看似病症簡單，實際診斷及**非常複雜，所以首先作腸鏡等初步檢查，有需要的要進一步做系統性檢查。
由於炎症性腸病**不確切,需要綜合**。除了飲食、生活習慣以外,目前有幾種重要的藥物可以緩解病情。其中一種藥是類克,效果最好、***最少，但也只對六成的人有效，有效的人裡面也可能開始有效，後面效果逐漸變差甚至無效。
9樓：小小小魚生活
壞血病最先是從航海界發現的，原因是長期航海的人沒有新鮮蔬菜可以食用，數月吃的都是罐頭食品，維生素c不能得到補充，進而引發大量壞血病。
維生素c缺乏後數月，患者感倦怠、全身乏力，精神抑鬱、虛弱、厭食、營養不良，面色蒼白，牙齦腫脹、出血。
並可因牙齦及齒槽壞死而致牙齒鬆動、脫落，骨關節肌肉疼痛，**淤點、淤斑，毛囊過度角化、周圍出血，小兒可因骨膜下出血而致下肢假性癱瘓、腫脹、壓痛明顯、髖關節處展，膝關節半屈，足外旋，蛙樣姿勢。
關於垃圾食品？
10樓：老街森娛
一部諷刺懸疑短片，垃圾食品害死人，看完再也不敢吃薯條漢堡
11樓：匿名使用者
經濟利益是所有國家都不會放棄的東西，就算是歐美的國家也沒有富到可以取締所有的垃圾食品，我們中國冒然不敢這麼做，吃不吃就是大家自覺自願的事情了。
12樓：匿名使用者
營養專家說過，沒有垃圾食品，只有垃圾吃法。
健康是有選擇的，其中包括消費者也要選擇健康吃法。
13樓：俺有一副落腮鬍
垃圾食品好吃,能飽人們的口福啊.就像人人都知道吸菸有害健康,但還是繼續吸的道理一樣
14樓：
中國國情是這個樣.還有就是中國己加入世貿,有些條件是必須接受的.
15樓：匿名使用者
就是因為kfc，我才現在是脂肪肝清度，還有十二指腸潰瘍
關於拒絕垃圾食品的名言
16樓：含夢
1、把好食品進「口」關，健康繫著你我他。
2、不要讓垃圾食品吞噬你的健康和美好生活。
3、告別垃圾食品，健康從我做起。
4、告別垃圾食品，開始健康生活。
5、給食品多一點關注，對生命多乙份責任。
6、關注食品衛生，建立和諧社會。
7、加強體育鍛煉，拒絕垃圾食品。
8、健康食品人人愛，垃圾食品人人厭。
9、健康食品人人愛，垃圾食品我拒絕。
10、拒絕垃圾食品，才能吃得安心，過得順心。
11、拒絕垃圾食品，倡導綠色消費。
12、拒絕垃圾食品，從身邊做起。
13、拒絕垃圾食品，共創文明校園。
14、拒絕垃圾食品靠萬家，健康生活連著你我他。
15、拒絕三無食品，保障健康生活。
16、垃圾食品我拒絕，我的健康我做主。
17、垃圾食品遠離我們的生活，食品安全照亮我們得一生。
18、美味的船隻，只能靠健康的羅盤來導航。
19、民以食為天，食以健康為先。
20、請善待你的胃，別讓垃圾食品侵蝕你的身體。
21、三無食品少去碰，小攤小販離遠點。
22、少乙份食品隱患，多乙份生活安寧。
23、食綠色食品，享書香生活。
24、食品安全是金，身體健康是福。
25、食著健康，才能享受幸福。
26、蔬菜瓜果常在手，健康身體常常有。
27、為了你的身體健康，請拒絕食用垃圾食品。
28、消除垃圾食品隱患，保障美好健康生活。
29、嚴把食品安全關，共譜和諧社會曲。
30、油炸食品+三無食品+膨化食品=接近疾病。
17樓：羽瑤
告別垃圾食品，健康從我做起。
告別垃圾食品，開始健康生活。給食品多一點關注，對生命多乙份責任。
關注食品衛生，建立和諧社會。
加強體育鍛煉，拒絕垃圾食品。
健康食品人人愛，垃圾食品人人厭。
健康食品人人愛，垃圾食品我拒絕。
18樓：牟鴻騫
1、把好食品進「口」關，健康繫著你我他。
19樓：橘頌
垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。
20樓：畫望噸
告別垃圾食品 ，健康從我做起。
21樓：匿名使用者
崇尚綠色，熱愛生活，拒絕油炸，美麗健康
22樓：匿名使用者
1.追求健康生活,從健康飲食開始!~
2.垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。
3.少吃一些垃圾食物吧，身體重要。
4.鼓起勇氣向「垃圾食品」說不!~
5.少吃一些垃圾食物吧,吃多了會變笨
23樓：匿名使用者
垃圾食品，有害健康，遠離垃圾食品，還我身心健康。
24樓：墨夷思義
保護身體健康，從我做起。
25樓：那問
哈哈走去北京玩吧你覺得呢
關於吃垃圾食品有什麼壞處
關於垃圾食品的小短文100字
26樓：情宛央
古人云「民以食為天」.是啊!食物是乙個人能量的主要**，如果沒有了食物，後果就不堪設想。但如果不注意飲食安全，後果將會更加不堪設想。
每天早上，我們都會看到一幕幕這樣的情景:三三兩兩的同學在路邊買早飯。什麼油炸香腸啊，油炸年糕啊，貢丸啊，等攤主炸好後還塗上黑不拉唧的醬和麻辣粉。
還有那在鐵盤子上燒的炒麵，第一次燒好後在盤上餘留下的油已經讓人噁心，竟然還燒第二次，甚至洗也不洗，炒好後隨手放進一些配料，便又拿給孩子們食用了。可你看同學們卻乙個個吃得津津有味……你瞧!放學了，同學立即跑到小店裡買幾包香辣膨化食品，一拆開不管三七二十一就往嘴裡倒，不出半分鐘便沒了，接著便是第二包，第三包……吃完後嘴裡還念叨著:
「味道不錯，真不錯!」我想:「真的有這麼好吃嗎?
現在不好吃的東西小學生肯定也不會這樣說。」可是我媽媽卻從不讓我去買這種東西，如果我偷偷去買了，被媽媽看見非把我臭罵一頓不可。媽媽對我說過這些食品都叫垃圾食品，對人體不好。
我很納悶，心裡常嘀咕:「這食品怎麼會是垃圾呢?如果是垃圾就不叫食品了，怎麼會是垃圾食品啊?
」為了解開心中的疑團，我便通過上網看書去查詢，閱讀資料後，我才恍然大悟。垃圾食品可以分:油炸食品罐頭類食品、醃製食品、加工的肉類食品、肥肉和動物內臟食品、奶油食品、冷凍食品、燒烤類食品、蜜餞類食品等。
這些食品都對人體有害，所以叫做垃圾食品。這些食品在我們身邊隨處可見，如果一天之內把所有垃圾食品都吃乙份，進入人體內的有害物質足夠毒死乙隻小白鼠。想到這裡，我不禁感到害怕，原來在我們身邊也暗藏著這麼多「食品殺手」啊!
同學們，看到你們天天在吃垃圾食品，我感到很不安.為了我們的身體健康，請管管自己的嘴巴吧!在購買食品前一定要知道它對身體有沒有***。
關於垃圾食品的的事情，關於垃圾食品的真實案例
日本的安藤百福。安藤百福出生於1910年，自幼失去雙親，祖父經營一家綢緞布匹商店。父親留下的遺產給安藤提供了創業資金，他靠銷售針織品起家，在短短一年的時間裡就創辦了一家百貨公司。事業的成功，讓他成了遠近聞名的富商。然而，一場突如其來的變故讓安藤跌到了人生的最低點。上世紀50年代，由他擔任董事長的一家...
垃圾食品具體有哪些？垃圾食品有哪些
一 油炸類食品。1 導致心血管疾病元凶 油炸澱粉 2 含致癌物質。3 破壞維生素，使蛋白質變性。二 醃製類食品。1 導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌。2 影響粘膜系統 對腸胃有害 3 易得潰瘍和發炎。三 加工類肉食品 肉乾 肉鬆 香腸等 1 含三大致癌物質之一 亞硝酸鹽 防腐和顯色作用 2 含大量...
哪些是垃圾食品，有哪些是垃圾食品？
除了新鮮的，未經過加工的，其他都可以視為垃圾食品。這裡的未經加工是指加工使其看不出原本的樣子，不是加熱煮熟哦。油炸 醃製品 巧克力。一部諷刺懸疑短片，垃圾食品害死人，看完再也不敢吃薯條漢堡。有哪些是垃圾食品？火雞面，薯片，碳酸飲料，速食麵，一些速食火鍋等等，全部都是垃圾食品，所以我們一定要少吃一些。...