1樓：匿名使用者
看到很多人說把腿搭到牆上成90度可以瘦小腿，不知道是不是真的有效啊。有重複踮腳可以鍛鍊到小腿，慢跑也ok
2樓：
之前堅持過一段時間，好像有點兒效果。還有踩自行車，也有效果。其實上下樓梯正確的用力也是可以瘦小腿的。
腿靠牆90度真的可以瘦腿嗎
3樓：小貓咪的
可以瘦腿的，腿靠牆90度能瘦腿，不過需要長期堅持才能看到瘦腿效果。
從原理上講，腿部會有肉，是因為堆積了足夠的脂肪，對我們的身體來說就是沒有代謝出去的廢物、垃圾、或者是一種毒素。而這樣豎腿，就將腿部抬高，就會促進腿部的血液迴圈，加快這些廢物的排出速度，而且，這樣一種運動，不會出太多的汗，也沒有不適的感覺，最多就是有的寶寶韌帶伸展不開，會有些疼痛了。換個角度來說，也是一種沒有***的健康的鍛鍊方法了。
4樓：匿名使用者
你試一試就知道小腿受不受力了，如果受力那是真**
5樓：匿名使用者
我在吃乙個日本進口的專門瘦大腿的纖體片 感覺不錯 大腿內側瘦了不少
6樓：初之際終之章
並沒有科學根據，但一些人嘗試過效果不同，並不適合所有人，建議去專業的健身機構諮詢。
7樓：女人專屬
不知道 不過 人筆直站著 靠牆 有效果
8樓：巨蟹座櫻桃小丸
靠牆90度是可以瘦腿的，理由如下:
這個姿勢可以對背部和腿部有拉伸的作用，使自己的腿部線條比較美。
可以促進全身的血液迴圈，每天上班或者學習的時候，腿部有疲勞，這樣可以緩解腿部的痠痛感，不讓腿部浮腫，長期堅持是很有效果的。
把腿筆直放在牆上，身體呈90度，可以瘦腿嗎
9樓：匿名使用者
這個看型別的。
這個動作只是幫助你腿部的血液回流，消除水腫，也算是幫助瘦腿的一種吧。
但是如果是減少脂肪，是很難辦到的。
還是參考下（稼瑾紅的血淚史）吧！
把腿放在牆上能瘦小腿麼
10樓：昝揚第五天驕
這樣不減脂肪，但是可以消水腫。小腿粗一般也是因為水腫
11樓：匿名使用者
不會的。
這樣沒什麼用。
甚至時間久了。
還會出現肌肉腿的。
想廋小腿，還是需要正確的辦法。
比如【瑾紅廋身筆記】這樣、
12樓：19紫晴
以前試過，感覺效果不明顯
13樓：健身教練龍偵探
雙腿靠牆倒置真的可以瘦腿嗎？別再被騙了，來聽健身教練怎麼說
14樓：寶石藍
啊 你說的是 放在牆上倒著90度是不
那個只是人站著坐著之類的形成的小腿腫
倒著能緩解讓小腿不腫 也回變細的 我也這樣做感覺這樣腿挺舒服的 反正也不累呵呵
希望能夠幫助你
15樓：匿名使用者
按摩比較有效了，倒立可以適當的讓腿的浮腫消除
16樓：孫寶馬
只能改善血液迴圈，基本上不能達到**的目的，但是控一控腿還是好的，時間要控制在30分內，否則容易引起靜脈曲張
睡前把腿呈90度貼在牆上真的能瘦腿嗎 15
17樓：匿名使用者
這種辦法是起不到**作用的。
一般**需要有氧運動四十分左右才開始脂肪燃燒，如慢跑，游泳等，平時想**就要多參加戶外運動和調節飲食，不要吃油膩及含糖量高的食物，多飲水，三餐要規律，每餐保持六成飽即可，清淡飲食，多喝水。建議平時多注意休息，避免錯誤的**方法，以免造成身體的損害。
18樓：搜尋不到三十度
真的，我試過，驢騙你！
睡前把腿靠在牆壁上與身體形成90°真的能瘦大腿嗎？
19樓：千年風雅玉敏
可以簡單的將腿靠在牆壁上只是塑造腿型的乙個方法，要想真的瘦大腿，需要配合一下運動。
1、瘦大腿內外側：兩腳向左右各開70厘公尺,雙手放在腿的兩側。以腳為軸心向右轉90度,然後回到開頭的姿勢
2、瘦大腿前後側：立正的姿勢站著,兩手插在腰上。一邊數3秒,一邊抬起腳趾頭,並盡量彎曲膝蓋,此時要注意身體平衡,並注意自己大腿前面的肌肉。
抬起腳趾頭的姿勢數2秒,回到原先的姿勢,此時注意大腿後
3、瘦大腿前側：立正的姿勢站著,兩手插在腰上。邊數1、2,右腳邊向前大跨一大步,此時,左腳的腳後跟抬起來也無妨。
注意大腿前面的肌肉。數到3時,用力回到最先的姿勢。數1、2、3,換乙隻腳再做一遍。
20樓：
睡前把腿靠在牆壁上與身體形成90°
不能瘦大腿。
但多做這種鍛鍊腿部的活動，能使腿部更勻稱更結實。
21樓：玉石8情緣
單一的只靠這一點瘦腿是沒用的，這樣只能緩解小腿水腫。要想瘦大腿要持之以恆的煅煉，加上適量的節食，比如乙個星期或者10天不吃肉只吃素這樣的控制來進行**！
聽別人說把腳貼在牆壁上，身體與牆面呈90°，這樣真的可以瘦腿嗎？
22樓：達森漆
愚人節的產物，還是要運動，加合理飲食
23樓：匿名使用者
這樣是可以修身的，不能瘦腿。
聽說把腿掛在牆上（腿與身體呈90度）。這樣可以有效瘦腿，是這樣的嗎？ 15
24樓：王耀華
是的，非常好的健身方式的。天天堅持，乙個月會明顯見效的。
25樓：菊癢層空洞
這樣是在拉伸 有助於腿部線條的勻稱 對瘦腿會起到一定效果 另外要多做一些腿部動作 比如 首先立正站好，左腳彎曲，用左手抓住左腳腳背，並盡量貼到臀部，與地板垂直，保持姿勢10秒鐘。2、換另乙隻腳重複相同的動作，重複數次。等一些動作配合 才更有效
26樓：匿名使用者
從效果上來說，可能效果並不是特別顯著。
首先，腿部倒立，從身體上來說是腿部血液的逆流，或者是拉伸腿部肌肉或者筋，會對腿部塑形有一定的效果，但是不會有消耗腿部脂肪的過程，所以並不會減少腿部的脂肪。
其次，瘦腿的話還是應該從運動消耗脂肪的角度來實現，這樣更有科學依據哦。
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