1樓：養生一點
俗話說，藥補不如食補，食補不如睡補，古人早就認識到睡覺對調節人體氣血陰陽的重要性。睡好了，精神才會飽滿，白天就不會疲憊。而在《皇帝內經》中就非常重視睡眠這一項，所謂「秋收冬藏」「秋冬養陰」，就是強調了秋冬睡眠的重要性。
我睡眠不好，幾乎天天晚上做夢．誰能幫我？如題 謝謝了
天天睡覺做夢，嚴重影響我睡眠質量，白天睡覺也做夢，咋辦？如題 謝謝了
2樓：蠻小夜
或許是最近有什麼是讓你總在想，經神總屬於興奮狀態，既使睡著大腦還在運轉著。一般這種狀況會在事情解決後改善。 睡前放鬆心情，喝杯牛奶、泡腳、看會書，待精神放鬆後自然就可以睡了，不要強迫自己睡眠，這樣反而會有反效果。
天天失眠，怎麼辦才好？如題謝謝了
你好，試試這些看能不能解決你的失眠問題 首先建立信心 對生活中偶爾遇到失眠經驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調節適應。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續200小時不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難。偶爾失眠之後，如不擔心失眠的痛苦，到困倦時自然就會睡眠。失眠之後愈...
睡覺的時候會夢遊，怎麼辦？如題謝謝了
不會,不過會說夢話,夢遊多恐怖啊,晚上睡覺夢遊怎麼辦？你好，一般引起睡覺夢遊的原因很多,有可能是壓力過大,精神緊張誘發的。因此經常夢遊的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作,生活所帶來的壓力。建議 首先養成良好的作息習慣,營造好的睡眠環境，養成按時入睡和起床的良好習慣,穩定睡眠,避免引起大腦...
咳嗽不好怎麼辦如題謝謝了，老是咳嗽怎麼辦如題 謝謝了
咳嗽的原因很多，找對了原因才好 咳嗽只是一種症狀,咳嗽有時是感冒的前期症狀，有時是感冒的後遺症狀，不提倡一咳嗽就吃消炎藥，抗生素還是能不用就不用，少用為妙。用藥原則是能口服不肌注，能肌肉注射不用靜脈注射，能靜脈注射，不用靜脈點滴。感冒要找對醫生，用對藥，一次治好！是藥三分毒，用對了治病，用多了致病！...