1樓：匿名使用者
通常都是100個熱身！
上面說的是特種兵訓練專案『又沒問特種兵呀！
2樓：完美大男人
不是每個當兵的都可以做那麼多的！
一般都是100個以上
3樓：o左邊
一下子100沒問題`
男人做多少俯臥撐算能做的
當兵一天做多少俯臥撐
4樓：儒雅的落花無聲
這個沒有固定的要求。少則沒有至幾十個（一般部隊的體能訓練專案之一而已），多則幾百個甚至上千個（比如特殊兵種或部隊的訓練，又或是一般部隊的體能比武等）。
另外，當兵的每天做多少個俯臥撐還要根據個人具體的體格強弱，以及不同兵種的（體能達標）要求。並不是一概而論的。常規
徒手五公里:23分鐘及格.21分鐘優秀, 海軍陸戰隊20分
戰術(10公尺低姿匍匐前進.10公尺側姿匍匐前進.10公尺躍進臥倒):30秒及格.20秒優秀,
單腿深蹲:6個及格.12個優秀,
100公尺:14.9秒及格.13.5秒優秀,
單槓引體向上:12個及格.16個優秀,
雙槓屈臂撐:12個及格.16個優秀,
俯臥撐：2分鐘40個及格.60個優秀
仰臥起坐:3分鐘50個及格.80個優秀,
雪豹標準
90分鐘內
200俯臥撐+200仰臥起坐+100蛙跳+200次槓鈴+35公斤十公里
特種部隊日常訓練專案
舉200次15kg的啞鈴，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。
30公尺長的鐵絲網往返匍匐50次。
前倒後到各50次
引體向上、雙槓臂屈伸各100次
瞄靶乙個半小時，立姿、跪姿、臥姿個半小時，立姿和跪姿要槍口掛磚。
每週三次游泳訓練，穿軍裝一口氣3000m
每五天軍隊鐵人三項：負重40kg跑2000，負重20kg遊2000，負重20kg騎車5000.
每月三次負重20kg跑15km。
5樓：匿名使用者
總得來說不會少於兩百個的，更多是體能訓練，負重山路疾行之類的。
請問在部隊當兵的一般要求1次性做多少個俯臥撐
6樓：祿木勤佳思
俯臥撐在部隊是
體能訓練
，沒有規定要做多少個，只是一般在新兵連時要求經常做，一般是一次做50個，一天中不定時的要求做。有時做80個，有時100個，有時50個，以後在部隊的時間也是經常做的，只是做很少，不多，一次做500個是吹牛的，很多
這樣的人
，不要信，呵呵
7樓：陽泉一般人
估計是部隊比武的時候做的吧，平時體能訓練都是間歇性的做，一次五十或者一百，或者是與其他的活動穿插來做，如果說是一次性五百，估計誰都受不了吧，我是乙個剛復員的八年老兵！
8樓：匿名使用者
我當新兵時，沒天要做1000個，現在的新兵也是，每天必須做。
你別不信，當過兵的哥們都知道。
哥們，你沒當兵你是不知道 人在被逼的走投無路時 是有多大潛力能發揮出來的。
不信就算了，你既然上來問，我們告訴你答案你又不信，那你問的還有意義嗎、
你不信那就是只信你自己的，你只信自己的還上來問什麼。
9樓：匿名使用者
這個問題太片面了..武警的訓練確實比較苦。 陸軍的標準是2分鐘45個..
部隊這個大家庭牛人多的很..500個也很有的. 部隊天天都在增加的訓練.
10樓：井崖玟
大哥這是練出來的！一天天練的！不是一進去就來個500！那還不如叫他去死！
好有到了那身不由己不做也得做！在部隊命令就是生命！
11樓：
我曾經做過1000個
12樓：南京炮院教練營
哥們 你去試試不就知道了 看你去什麼樣的部隊了撒 人家不逼你 你自己都要做 試試去吧 呵呵
13樓：
45個剛剛及格…不過這個不難的 練一下就好 很少有人做不到
雙手俯臥撐多少個才可以做單手俯臥撐
14樓：品牌介紹噠
30個雙手俯臥撐需要肱三頭，胸和三角肌前束協同發力完成動作，當然腹部，腰，腿也會參與到動作內，但是發力相對較少。
單手俯臥撐除了對關節加重負擔，對其他協同肌的要求也會加重，比如更多要下背腰肌，下股四頭肌，當然最重要的反而是肱三頭肌的力量，滿足這些，就可以盡情的去損害你的肘關節，進行單手俯臥撐了。
俯臥撐（英文：push-up；press-up。中國大陸稱作俯臥撐，中國台灣地區稱作掌上壓，港澳地區稱作俯臥撐），常見的健身運動有助於增加胸大肌鍛鍊效果[1] 。
在日常鍛鍊和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。俯臥撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。
初學者練習俯臥撐可以進行兩組，每組15到20下；有一定基礎的運動者則可做3組，每組20下；高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯臥撐鍛鍊。
15樓：哎呀沃去
單手俯臥撐有點難度啊，可以隨著手臂力量增強慢慢試試。
16樓：軍尋綠
增加單手的力量。就跟你舉啞鈴乙個道理，你自己體重不增加的話就相當於啞鈴沒加重。一直在練乙個重量，乙個重量是有瓶頸的，比如你單手可以舉2kg，就算能舉100下。
你也舉不起20kg一下。你可以慢慢加重量直到能舉起20kg，一組能舉超過12下說明這個重量對你就算輕了，加重量舉6-8下。慢慢練。
祝你早日單手俯臥撐50個
17樓：唯一的人
我說我在高中的時候雙手50個，單手可以30幾個，你信嗎？右手30多，左手近30個
18樓：匿名使用者
可能有些誤區，雙手俯臥撐需要肱三頭，胸和三角肌前束協同發力完成動作，當然腹部，腰，腿也會參與到動作內，但是發力相對較少。
但是單手俯臥撐除了對關節加重負擔，對其他協同肌的要求也會加重，比如更多要下背腰肌，下股四頭肌，當然最重要的反而是肱三頭肌的力量，滿足這些，你就可以盡情的去損害你的肘關節，進行單手俯臥撐了。
當兵的人一般俯臥撐可以做多少個？ 5
19樓：八楞經
標準不標準是很有區別的，不同兵種自然要求也不一樣。普通人，或者新兵，不間斷做10—20個標準俯臥撐就夠嗆。
部隊考核標準是2分鐘40個及格.60個優秀。
200俯臥撐+200仰臥起坐+100蛙跳+200次槓鈴+35公斤十公里（90分鐘內）——這是雪豹的標準。
20樓：匿名使用者
普通陸軍兵，最少5分鐘60個。最多有做200的時間不限。
當兵的一般能做多少俯臥撐？
21樓：蒼山灬井自空
照你這麼說的話是肯定能達到一般士兵的體能水平，甚至可以和野戰軍相比。俯臥撐的話按照標準應該是2分鐘40個及格.60個優秀.
當兵的人一般一次可以做多少個俯臥撐
22樓：梁海諫野雪
記得我當新兵時候，做俯臥撐是不計數的，直接用小時計算，一般晚上七點到九點，兩個小時不能起來休息。。
23樓：匿名使用者
這個沒有太準確的數字！老兵們作標準的也就是六七十個！尖子大比武的有作一百三十多的
24樓：匿名使用者
我單手31 雙手100
當兵一天做多少俯臥撐和仰臥起座標準的還是有休息的詳細點
25樓：
常規徒手五公里:23分鐘及格.21分鐘優秀, 海軍陸戰隊20分戰術(10公尺低姿匍匐前進.10公尺側姿匍匐前進.10公尺躍進臥倒):30秒及格.20秒優秀,
單腿深蹲:6個及格.12個優秀,
100公尺:14.9秒及格.13.5秒優秀,單槓引體向上:12個及格.16個優秀,
雙槓屈臂撐:12個及格.16個優秀,
俯臥撐：2分鐘40個及格.60個優秀
仰臥起坐:3分鐘50個及格.80個優秀,
雪豹標準
90分鐘內
200俯臥撐+200仰臥起坐+100蛙跳+200次槓鈴+35公斤十公里
特種部隊日常訓練專案
舉200次15kg的啞鈴，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。
30公尺長的鐵絲網往返匍匐50次。
前倒後到各50次
引體向上、雙槓臂屈伸各100次
瞄靶乙個半小時，立姿、跪姿、臥姿個半小時，立姿和跪姿要槍口掛磚。
每週三次游泳訓練，穿軍裝一口氣3000m
每五天軍隊鐵人三項：負重40kg跑2000，負重20kg遊2000，負重20kg騎車5000.
每月三次負重20kg跑15km。
26樓：匿名使用者
這個沒準，訓練的時候做到你做不動為止，一般我們集訓的時候要做30分左右，你說能做多少個？？
地上乙個人字形汗漬，光背大褲頭的形象~~~這只是晚上時間，其他時間的體能訓練不算~~
考核的時候是2分200個
27樓：不殺人的殺手
那要看你在什麼單位了！有一天一千的！有一千天都不做的！
28樓：農場司務長
不一定，你如果不想吃苦，就找關係吧。有路子是很快活的。
俯臥撐一天多少組合適，俯臥撐做多少合適，
十五個俯臥撐一組，五組，組間休息不超過三分鐘，仰臥起坐二十個一組，三組，組間休息不超過一分鐘，另仰臥抬腿十個一組，共三組。首先要注意體育鍛煉最好不要在飯後就進行，這樣會對你身體造成很大的負擔，應該在飯後半小時進行，首先做一下有氧運動，之後在做一些無氧運動，俯臥撐做幾組也有因人而異，體質好的可以多做幾...
女生可以做多少個俯臥撐
分人的呀，不能一概而論，有的經常鍛鍊女生體力比男生還好，可以做五六十個俯臥撐，一般的不經常鍛鍊的可能做十幾個就累癱了，學校裡面的體測女生仰臥起座標準是30個，挺多女生都達不到勒，俯臥撐比仰臥起坐還難很多。 秀下好聽的名字 雙手間距略寬於肩，以膝蓋為支點跪於瑜伽墊上 腰背緊繃 膝以上呈一條直線。2 發...
做俯臥撐的要領，俯臥撐標準動作要領
下去的時候呼氣，上來時候吸氣 頭看前方是腳墊高的時候，避免頭部充血 手掌越寬，胸部越有感覺。窄距俯臥撐可以夾一下胸。對於手臂來說最佳距離是與肩同寬。其實你這個數量真有點糾結 30 4 還要隔天一次，不會有什麼大效果的。你這樣還不如一天一次力竭組。其實俯臥撐做多了對肌肉力量提公升沒什麼大幫助，提公升的...