1樓：重慶萬通汽車學校
比起每天一瓶瓶、一層層的護膚程式，肌斷食護膚法特別簡單，省去了很多麻煩的步驟，卻能在肌膚狀態不好時發揮比很多護膚品。還要好的改善作用，所以有人稱之為「懶人最愛的護膚法」。
1 選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，只擦不洗
當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸妝油產品。因為乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們塗在臉上，稍微按摩開來之後，再用化妝綿擦掉。
2 堅持不起泡的洗臉方式，盡量避免揉搓。
堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越幹。如果你擔心洗不乾淨而堅持使用泡沫式潔面品，那麼可以試試「泡沫敷臉法」：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用溫水沖洗乾淨。
3 少搽一些保養品，給肌膚透氣的機會。
肌膚斷食期間，絕對沒有「一定要用護膚品」的規矩，一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加後續吸收、加強保濕的「開胃」化妝水。如果不覺得緊繃，省略精華液、乳液、面霜也無妨。
4 滋潤的夜間乳液以及晚霜，改成早上用。
肌膚就像腸胃一樣，斷食之後的吸收會變得特別好。前一晚的保養除了基本的清潔工作之外不再進行其他保養，什麼都不擦的肌膚經過一整夜的斷食，吸收力會明顯提高。第二天一早就可以使用本來應該晚上用的夜間乳液或者晚霜，保證肌膚將營養全部吸收，而且再也不用擔心太過滋潤會導致浮粉。
區域性特別缺水的地方可以再多搽一層，讓肌膚油水平衡。
5 根據肌膚「拉警報」的輕重，決定施行「肌斷食」的時間長短。
肌膚出現前面提到的適用於「肌斷食」的狀況時，應該趕緊施行肌膚斷食保養法。一旦肌膚有好轉的現象，就算只有一天也可以停止「斷食」，如果並沒有**，那就再實行一天。肌膚恢復正常後，就可以回到常規保養的方法了。 -
2樓：秒懂百科
肌斷食肌斷食：日本的護膚專家發明的新的護膚方式
3樓：
斷食就是說肌肉會發生的一種情況，就是在身體過度勞累的情況下，機體不適。
4樓：
就是打比方你這一周抽一天不化妝，最多塗最基礎的水乳等基礎護膚品來護理，第二天你再換上高營養護膚品，你就會發現好像真的好吸收了，**也變好了。
原理呢，就比如我們吃飯吃個七八分飽，我們的飢餓感就會調動自身的免疫能力。就和肌膚一樣。
5樓：
肌斷食」是一位日本護膚專家發明的名詞,肌斷食也是是目前日本美容界流行的肌膚保養法。大概意思是在**狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期「餓」**一下，讓**得到適當的休息，歸零後再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢，提高護膚的效率，讓護膚品更大地發揮作用，不但效果更明顯，還能節約護膚的開銷。
所以，有人稱之為「懶人最愛護膚法」。
6樓：匿名使用者
肌斷食就是讓我們臉上的** 「斷食」，即讓我們的**先不要像之前一樣護膚，可以慢慢停止一段時間，一步步減少護膚的步驟，到最後只用水乳，再繼續減少到水再到沒有，只用清水洗臉。一段時間之後，再慢慢從水開始，一步步恢復護膚。
什麼是肌斷食？要怎麼給身體來乙個大掃除？
傳說中的「肌斷食」到底是什麼來頭，真的有那麼神奇嗎？
7樓：膚淺的一群豬
實在我們**不穩定或者**狀態非常糟糕的時候，停止使用化妝品。可以幫助我們的**更好的進行保養。
8樓：
肌斷食，一位日本護膚專家發明的名詞。大意是，**狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期「餓」**一下，讓**得到適當的休息，歸零後再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢。
9樓：
當我們的**狀態特別不好時，要停止化妝品的使用，用清水洗臉，保護**。
10樓：
其實就是一種給**做減法的護膚方法。也就是在**不穩定或者出現問題的時候停掉一些功能性的護膚品，讓**休息一段時間再從零開始讓**吸收更加順暢。
11樓：匿名使用者
我覺得是因為這款產品可以很好的改善**但是需要節制。
12樓：可愛娜
但是「肌斷食」也要分時候，一般比較適合「肌斷食」是時期是女生來大姨媽前後還有換季。以乙個月為乙個週期，還要盡量避免化妝。所以這麼說並不是真的完全不塗護膚品，而是讓護膚步驟盡量簡單化。
13樓：大哥都知道
這個是非常神奇的，但這個最好在女生大姨媽來使用吧！
14樓：大哥都知道的
當我們的**狀態不好的時候，千萬不要再持續的使用化妝品了
「肌斷食」是什麼意思，和「輕斷食」有什麼關係？
15樓：龍哥
因為肌膚用太多功能性的化妝品可能適得其反，營養補不進去了，就跟「輕斷食」的理念一樣，有時候應該讓肌膚也階段性的「餓」一下。
16樓：席訪風
肌斷食肌斷食，一位日本護膚專家發明的名詞。大意是，**狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期「餓」**一下，讓**得到適當的休息，歸零後再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢。
17樓：**
健身學有涉及到，可以查閱資料得到更詳細的解答
肌斷食是什麼時候一次啊，具體要怎樣的？
18樓：1613943256給力
生理期和換季的時候肌膚容易出現紊亂。正常的**可以以乙個月為週期做一次「肌斷食生理期開始前3天至生理期1、2天，肌膚最容鬧情緒，這正是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束後，是進行密集保養的好時候，保養效果最佳。
水油分泌容易失衡，肌膚也變得敏感粗糙，過多的保養品反而是負擔，選一周來進行肌膚斷食，有助於肌膚適應季節變化，找回自身水油平衡。
什麼是肌斷食護膚法？
19樓：小滴答
很多mm可能都遇到過這樣的情況：肌膚在某段時間裡呈現一種疲憊的狀態，無論用多少昂貴的護膚品都無法改善。出現此種情況的原因是**過度依賴保養品，使肌膚的自我調節功能減弱了。
當外界環境發生改變時，肌膚便無法適應這種變化，而變得遲鈍。其實，保養的最終目的是使肌膚變得更健康，而不是讓護膚品取代肌膚本身的生理功能。因此，經常使用保養品的mm，不妨嘗試一下「肌斷食」護膚方法。
肌斷食是指每週選擇兩天，只在肌膚上塗抹爽膚水，不塗任何營養型的護膚品，讓**充分自我調節的功能。
網上有流行一種叫“肌斷食”的護膚方法，“肌斷食”是否真的科學可行
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輕斷食怎麼做，要怎麼才能做到輕斷食啊？
初夏微涼 要進行輕斷食，一定要下定決心，不能一天打魚三天晒網，浪費功夫。記 重，根據體重算出bmi指數，bmi計算公式 體重 kg 身高 m 的平方，不懂的可以到一些專門測bmi的網上直接測。記下bmi值。開始斷食後，每週重新測量一次。那就開始吧，輕斷食不必每天都進行，這也是它的好處，你要從一週7天...