1樓：匿名使用者
找到失眠的原因，解決它，**失眠主要是放鬆精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太緊張，老胡思亂想，只要精神不緊張，就可以睡好，鍛鍊身體很重要，身體強壯了，就能把失眠治好，就不會心煩意亂，如果連續3天都睡不著，最好吃一片安定，不然後果很嚴重，我有親身體會，會形成失眠恐懼症，害怕睡不好，精神更緊張，越緊張越睡不好，一定要先吃藥止住失眠，再查詢失眠的原因，慢慢解決它，祝早日**！！
2樓：實是無奈
在醫生的指導下適量服用一些催眠類藥物
3樓：匿名使用者
怎樣解決媽媽的失眠情況，媽媽年紀大了，老失眠 怎麼辦？
失眠確實讓人挺難受的，我有時候也失眠，相信你知道你媽媽失眠後心裡肯定也不舒服吧。那就讓我來和你聊聊該怎麼解決吧。首先咱要搞清楚你媽媽只是偶爾的失眠一次呢還是經常性的失眠呢？如果你媽媽只是偶爾的失眠一次，那我覺得沒什麼事，這屬於正常情況吧。可如果你媽媽是經常性的失眠，那你才得好好的來幫她解決呢。第一步...
關於失眠的問題，關於失眠問題
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...
失眠的問題 100，失眠的問題如何解決
睡眠對人非常重要，只有保持充足的睡眠，第二天才會有充沛的精神，但現在很多人的睡眠都出現問題，常常會出現失眠的症狀，長期下來，不僅會影響到我們的生活，甚至對身體的健康造成危害，所以一定及時緩解失眠的症狀。失眠的問題如何解決?有哪些解決失眠的小竅門？和我聊天！保證你能睡著！要不，想我也可以！這麼詳細，沒...