1樓：醉臥花底
菸癮類似於毒癮，戒菸就是自覺性、基礎性的戒毒。而戒毒是強制性、封閉性的。我的建議是如果有機會可以去戒毒所，不是讓你去戒毒，而是和戒毒人員多溝通，看看他們那些毅力，再想想你，戒菸就容易得多了。
這是從心態方面的。 然後再從身體方面，相信吸毒和吸菸危害的公益廣告你也看過，吸菸的危害你也知道，你自己的情況自己也差不多很清楚，這時候可以去醫院拍一張x光片，看看你的肺已經變成什麼樣子了，我記得以前學校體檢，吸菸的學生的肺部已經被焦油編織成黑色的網狀了。相信看到自己的肺部透視，比看一萬遍廣告都有效，因為每個人都很愛惜自己的身體。
. 最後，通過外界輔助作用，比如買乙個比較流行的肺型菸灰缸，看到這個菸灰缸就會想到自己的肺；再比如買乙個發聲打火機，只要一打火就會發出咳嗽聲，就會從心理上強迫自己戒菸。
2樓：乳酪
主要是靠自己的毅力，首先要盡量不要有抽菸的時間，工作安排的盡量充實一些，從心底一定要深悟吸菸的害處，盡量取消吸菸的環境，我就是這樣戒菸的。
什麼 方法戒菸最方便有效？拜託各位了 3q
3樓：塞碧
首先是下定決心。再是丟掉打火機和餘煙。第三，每天改寫戒菸三年倒計時記錄牌。
第四，想吸菸就喝茶，或者吃點香甜可口的小食品。第五，自己每個月給予自我獎勵（獎品自己確定）。堅持三年就大功告成！
祝你心想事成，身體健康！
希望採納
4樓：摯愛慧瑩
不知樓主的菸癮大不大，要是不大的話，多吃點水果，蔬菜。多喝點牛奶，多喝點茶，增加體育鍛煉就行了。但要是菸癮很大的話，就不能單靠這些了，就應該用藥物**了，比如一些戒菸產品，如 哈歐斯戒菸口香糖 ，就是很理想的有效的戒菸產品。
我就是用這個戒菸的，相信你用這個一定也可以戒掉煙的。
5樓：胼儀7恐鼂嵹
沒有什麼好的戒菸方法，我本身也是吸菸的，一直很想戒，但總是也戒不掉，可以盡量少抽點就好了 一口吃個胖子也不可能啊 你說是不是 個人意見 供參考
6樓：手機使用者
在中藥店買乙個檳榔，用菸油浸泡，想吸的時候聞一下。還有經常嚼檳榔也可幫助戒菸。
戒菸的方法有哪些啊?拜託各位了 3q
7樓：藤田日和
1.戒菸貼 2.幹南瓜藤煮紅糖水
希望採納
8樓：小飛9te卥
戒菸的方法很多，但是有效的很少··· 我覺得，戒菸需要很大的來自生活中的動力，例如家人的要求···
戒菸的方法有那些拜託各位了 3q
有什麼可以快速止咳的好方法？拜託各位了 3q
9樓：董寒安
向您推薦以下食療的偏方，希望能夠幫助到您： 1、蘿蔔蔥白風寒咳嗽 蘿蔔1個,蔥白6根,生薑15克.用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白,姜,煮剩一碗湯.
連渣一次服.宣肺解表,化痰止咳.治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦痠痛等.
2、紅糖薑棗湯治傷風咳嗽 紅糖30克,鮮薑15克,紅棗30克. 以水三碗煎至過半.頓服,服後出微汗即愈.
用什麼方法戒菸最好的，最快！拜託各位了 3q
10樓：拉風人物
戒菸很痛苦，要麼是你的身體不允許你再抽菸，會有生命危險，否則很難戒。可以試試讓你的愛人控制你的經濟，這樣讓你沒錢買煙，或許有效，試試吧
戒菸癮有什麼好方法拜託各位了 3q
11樓：匿名使用者
喝茶。因為茶葉裡有跟尼古丁相沖的元素，可以抵消菸癮。每當想抽菸的時候給自己泡杯茶喝，尤其是早晨剛起床和飯後菸癮上來的時候。為了你的健康和家人著想，祝你早日成功！
減腰和腿有什麼好方法拜託各位了3Q
我是這樣 的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多...
什麼方法戒菸最有效？拜託了各位謝謝
方法很多，有效的很少，我有五天戒菸法推薦給你，這種方法更快更有效 在這五天中，要按照生理制訂的膳食，合理安排生活。第一天，要早睡早起，放鬆神經。飲食清淡，多食蔬菜 蔬菜食品 水果 水果食品 喝酸性果汁和溫水，進行散步等運動 運動食品 沖澡，加速排除體內殘積的尼古丁。不要食用容易引起菸癮的高糖，高脂，...
怎樣才能快速戒菸拜託各位了3Q
專屬nnn丶 戒菸不是一朝一夕的事,凡事也有個過程,欲速則不達 你可以給自己乙個戒菸時間計畫表,例如,你現在每天要吸兩包煙,那麼限定自己在一年內成功戒掉菸癮 第一步,必須在兩個月內,比以前少吸一包煙,也就是說兩個月後,一定要自己每天只吸一包煙 然後,第二步,在半年後,必須要自己一星期才吸一包煙,也就...