1樓：小寧哥哥
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。
對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。 5．及時複習 遺忘的速度是先快後慢。
對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。 8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。 10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。
這是提高記憶力的關鍵。
2樓：手機使用者
每天早上吃乙個蘋果和乙個核桃有利於增強記憶力，要堅持吃。
3樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計畫#
4樓：棦哥
俗話說的好 腦子越用越活 智力開發和腦力鍛鍊是必不可少的 比如沒事玩玩qq空間裡的記憶力大考驗。
5樓：巳風蒜生技
多聽聽**，對加強記憶力有很大的幫助。
怎樣才能有效的增強記憶力 如何增強記憶力的方法？
6樓：情感導航
首先記憶跟睡眠分不開，白天時腦部可能更多是輸入，睡眠時腦部得到調整，對資訊儲存也有更大作用。所以要提高記憶力就要保證充足、高質量的睡眠；
7樓：匿名使用者
網路上有惦記溢的增強記憶力，方法最好的辦法就是在網上學習即可。
8樓：我來也
怎樣才能有效增強記憶力如何增強記憶力的方法，這個你可以在心裡默讀，然後弄行李去騎反覆地雞就能快速的，記住了。
增加記憶力的好方法 有什麼辦法可以增強記憶力的？
9樓：首毅
增強記憶力的最好的方法，就是通過自己所做的事情來進行的，增強記憶力的最好的辦法就是多讀多記，反覆的記憶，這樣熟能生巧，就能記得滾瓜爛熟。
10樓：菩界
增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊。
經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。
11樓：雁南飛
增加記憶力的好方法，有什麼辦法可以增強記憶力？想要增加記憶力，每天必須做助增加記憶力的練習，而且要堅持經常。
12樓：丹映桖
因為人的記憶有乙個由旺的多道旺的手的過程，所以我們要想增強自己的記憶力，可以通過複習的方法來加強自己的記憶力，另外我們還可以通過一些字的諧音的方法來增強記憶力。
13樓：匿名使用者
我覺得如果想增強自身的記憶力的話，最好的辦法當然是嗯不斷地去記憶。去尋找自己最好的一種記憶的方式，看什麼樣的方式能夠思密達的最好的效果。
14樓：集萌
增強記憶力的好方法。可以買一些有關記憶力的書籍來看。然後努力訓練自己的記憶力。有努力就會有收穫的。
15樓：接廬在人境而無
增加記憶力依靠熟讀成誦，在理解的基礎上反覆背，才能記下來。
16樓：匿名使用者
增加記憶力 得需要 吃補鈣的 或者吃核桃 和吃 鈣 鋅 鐵 也需要靠大腦的記憶 力多努力 多學習 多看書。
增強記憶力的方法 如何提高快速記憶力的方法？
17樓：婁紅嬰
增強記憶力的方法有多種多樣，你可以仔細看看下圖吧！
記憶力提公升圖。
由圖中可見，提公升自己記憶力的方法無非就是：
1.多讀點書：正如俗話所說的那樣，讀書破萬卷，下筆如有神。說的就是多讀書多積累一點知識，用的時候才能得心應手嘛！
2.多做題，多練習：唯有多做一些題，才能熟能生巧，才能應運自如。
3.只有做到了多讀多寫多背單詞，才能增加自己的記憶力。任何人試圖輕而易舉地就可以獲得知識的想法都是不現實滴呀！
18樓：匿名使用者
1、合理飲食和多運動，因為健康的身體狀況是良好記憶力的基礎；
2、要有規律的學習和工作時間和習慣，晚上不能熬夜，早上不能賴床，在夜間11點到凌晨5點最好處於睡眠時間，要記住磨刀不誤砍柴工的道理；
3、要選擇每日的最佳記憶時間來進行學習和記憶，每天的最佳記憶時間段大概有四個最佳的時間段；
4、要學會做筆記，人的記憶力可能會出現疲勞的現象，如果用筆寫出來，是加強記憶，增強記憶深度的方法；
5、要巧用一些學習的技巧，包括各種聯想記憶法、對比分析法和理解記憶法等；
6、要遵循記憶遺忘曲線來及時進行鞏固，因為記憶分為識記、保持和再認知、回憶，一般根據德國心理學家艾賓浩斯的記憶遺忘曲線，第一次複習要在24小時之後，第二次要在一周，第三次乙個月，第四次三個月，就可能從短期記憶轉為長期的記憶，最後一點是需要心態上放鬆，學會減壓，緩解疲勞。
19樓：易桌面
保持良好的作息習慣是一方面，另一方面就是可以借助一些記錄備忘事項的軟體來記錄容易忘記的事情，比如可用敬業籤記錄待辦事項，實時提醒自己。
20樓：檢迎南
對於你的這個問題，我個人覺得首先你要找乙個你自己記憶力最好的時間段，(例如早上晚上中午，一般早上記憶力比較好)然後對你要學習的知識進行學習，晚上睡覺之前進行鞏固，回憶早上這個時間段所學的內容，如果記得不是很清楚那就再看一遍，我個人用這個方法還不錯你也可以試試。
21樓：匿名使用者
聽說記路線可以鍛鍊記憶力。
22樓：不明真相所以然
多讀書多看報少吃零食多睡覺是肯定要的。
23樓：孩紙家
增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。
有一些藥物可以延緩記憶力的下降，包括膽鹼酯酶類的藥物，譬如石杉鹼鉀等，目前沒有藥物可以增加記憶力。
24樓：阿雅呀哇喔
早睡早起，多刷題，多看書，重複工作，慢慢的就好了。
怎麼增強記憶力方法 如何加強記憶力方法？
25樓：佳鑫林林
補充營養。補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。
含服英泰含片提高記憶力。英泰含片是一款改善記憶力的保健品。英泰含片作為神經突觸之間的「郵遞員」，可以促進神經生長因子、神經營養因子以及膽鹼能神經分化因子dna的合成。
可以緩解大腦疲勞，幫助補充大腦消耗的精力，消除身體疲勞。同時增強記憶力，提高頭腦的敏銳速度和反應速度，從而達到幫高學習效率的作用。
理解記憶。如果說你想要快速去記住一些東西，在你理解的情況下你會更容易記得住，記得久。所以在記憶的時候，我們先將所需要記的東西進行轉換再接收，可以在腦海中想象成乙個畫面，興趣記憶。
愛因斯坦說過，興趣是最好的老師。在學習當中，我們對於感興趣的東西往往會掌握的快記憶的牢。顯而易見，大腦在記憶時偏愛感興趣的東西。
在每天的空閒時間，我們可以閉上眼睛仔細思考我們到底喜歡什麼東西，並將答案寫在紙上，盡可能的多，這樣可以會引導大腦思考，挖掘資訊，對我們提公升記憶有幫助。
注重體育鍛煉。在晚上，大腦最好休息是睡覺，在白天，大腦最好的休息調節方式是體育運動，同時，強健的體魄保證了大腦養分的供給。
轉動眼球。研究人員發現，左右轉動眼球，可有效提高記憶力。如果你想要快速回憶起某件事情，可以試試將眼球左右來回轉動30秒，可能會有效果。
而這種由於眼球水平轉動，可以激發左右腦，提高它們之間的關聯，這是提高記憶力的關鍵所在。
26樓：查詢資料小助手
腦子不用會生鏽，記憶力也是一樣，多記多背，記憶力也會一越來越好。
27樓：於斯無非無言
這個只能是多去記憶了 好記憶不如爛筆頭 就是這個意思的吧。
增強記憶力的方法
28樓：郭奕然
增強記憶力的方法有很多，比如保證充足睡眠、均衡飲食、堅持運動等。
保證充足睡眠：缺乏睡眠會使學習和保留資訊的能力變差，每晚保證睡眠的充足有助於大腦的休息，避免熬夜晚睡，從而達到增強記憶力的目的。
均衡飲食：保證充足睡眠的基礎上均衡飲食，有助於維持大腦的正常功能，從而增強記憶力。飲食上保證足夠的蛋白質、維生素、微量元素的攝入，減少膽固醇、飽和脂肪酸含量高的食物的攝入等。
堅持運動：可以通過每天慢跑、跳繩、騎車等方式鍛鍊身體的同時放鬆心情，也有助於增強記憶力。
29樓：琳姐
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等。
有增強記憶力的方法麼 增強記憶力有什麼好方法？
提高記憶力需要訓練，注意保證充足的營養 睡眠，以及適度的運動。記憶是腦的高階功能，與神經突觸建立 可塑性 腦內蛋白質及遞質合成等有關。通過記憶訓練有助於促進記憶力發展，如一定時間內展示幾張圖，拿走 後複述 內容等 對於希望保持長期記憶的內容，可經常回顧以保持記憶。充足的營養能保證大腦營養 良好的睡眠...
有什麼方法加強記憶力，有什麼增強記憶力的方法？
想增強記憶力有什麼好方法？星知計畫 工作記憶是指長時記憶中被啟用的部分，它在語篇閱讀理解中具有重要的作用。長時工作記憶的特點就是資訊可以在長時記憶中快速 可靠地訪問。用長時工作記憶理論，可以重新解釋閱讀理解中的誤入歧途效應 扇形效應等心理現象。工作記憶可以訓練，主要有空間記憶廣度任務 spatial...
如何增強自己的記憶力，如何增強記憶力，增強記憶力的方法？
提高記憶力原來跟場所也有關係 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶可以分為瞬時記憶 短時記憶和長時記憶三種，生活中有些記憶不需要人們...