1樓：用翠花寇霜
經常坐在電腦旁邊工作，極易引起眼睛疲勞，長期下去，會導致眼球充血，眼睛乾澀，視力下降，下面說說幾種簡單的方法，可以適當緩解眼睛疲勞。
方法如下：
1.看電腦一小時，休息十分鐘，可以閉目養神，也可以看遠處景物。
2.看電腦保持一定距離，不要過近，以一胳膊的長度為適。
3.眼睛喜冷怕熱，當感覺疲勞時可時常用冷水衝衝眼睛。
4.每天定時做眼保健操。
5.看電腦時，可帶一副合適的老花鏡，一看清螢幕為好，可以緩解視力疲勞。
以上方法貴在堅持,各位愛護眼睛的朋友可以參考。
2樓：回長征飛鶯
下面還有些緩解眼部疲勞的方法，你可以試下：
不要長時間的注視著乙個地方，假如避免不了，就隔個把小時舉目遠眺綠色的植物幾分鐘，有幫助緩解疲勞帶來的眼睛不適，預防眼疾。每天晚上睡覺前一定做下眼保健操，能緩解用眼過度，以防近視！還能改善眼睛周圍的問題**哦！
用眼比較頻繁的人群，飲食要多攝取含維生素a一類的食物，比如豬肝，胡蘿蔔等，能夠滋潤眼睛，保護視力！
怎樣緩解眼睛疲勞，怎樣緩解眼部疲勞比較簡單有效？
緩解眼睛疲勞有什麼妙招？視線跟隨指尖，眼睛從上到下左右轉動，眼睛轉成正方形，眼睛都逆時針轉動。眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解 怎樣緩解眼睛疲勞？緩解眼睛疲勞的方法 1 調整好光線 在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈...
緩解眼睛疲勞的方法，緩解視疲勞的方法有哪些？
1 快速眨眼 頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2 3次眨眼運動即可。2 眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。3 看遠看近法 看遠方3分鐘，再看手掌1 2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。4 熱冷敷交替法 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30...
眼澀眼疲勞怎么回事如何緩解眼睛疲勞
你好，眼睛疲勞是由於用眼過度引起的，建議不要經常熬夜，平常可以多吃些菠菜，胡蘿蔔，獼猴桃等，也可以用愛眼護使薰眼三分鐘，輕鬆緩解眼疲勞。跟著電腦的廣泛應用，咱們的日子現已離不開電腦，不論是日子 學習仍是作業，都會用到電腦。因為長期盯著電腦螢幕，咱們的雙眼很簡單呈現疲憊，近視眼往往是高發的，為了視力的...