1樓：匿名使用者
傍晚這是科學研究證明的 很多人認為晨練對身體最好 實際上早上跑步或者做運動 太陽沒有出來 植物在進行呼吸運動 而非光合作用 它們吸收氧氣 釋放二氧化碳 人體自然無法吸收更新鮮的氧氣 而且容易低血糖甚至頭暈 傍晚 不管你是想**還是生成肌肉 運動效果都會最好 但是任何時候運動之前 都最好做一套拉伸韌帶 使身體發熱的準備活動 避免運動損傷
每日最佳鍛鍊時間
國外許多學者研究揭示:人體一晝夜間機體能力狀態使變化的。每天8時-12時，14時-17時是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。
而3時-5時，12時-14時則處於相對最低態，如果在此時間裡從事體育運動，易出現疲勞，且「負荷量」過大時，發生運動損傷的概率大。
這說明，人們應該根據客觀條件的可能性，盡量選擇相對最佳時間去從事體育活動，以期收到好的健身和訓練效果。
2樓：匿名使用者
鍛鍊的時間不是絕對的，相對而言，根據專家們研究證實,在一年之中,只有夏天和秋天的空氣是最清潔的,冬季,春季的頭一兩個月空氣汙染最嚴重；而在一天之中,中午和下午的空氣較為清潔,早上和晚上空氣汙染較嚴重.晚上7點至早晨7點為汙染的高峰時間.所以早晨鍛鍊並不好.
那麼什麼時間鍛鍊最好呢?
在冬春兩季的頭一兩個月,應躲過早晨六七點鐘空氣汙染高峰期。在夏秋季,太陽出來得早,可以在五六點鐘鍛鍊，在平時,可以選擇上午10點和下午三四點鐘來做課間操或進行其他運動.這時空氣比較清潔,對身體健康較為有利.
在有霧的早上最好不要在戶外鍛鍊.由於空氣汙染,霧中含有許多對人體有害的物質.當人們在霧中做長跑等劇烈。
希望對你有所幫助
3樓：匿名使用者
一般都是粗鹽粒，炒熱
用大粒鹽熱敷有什麼作用
4樓：
熱敷鹽加熱後會產生熱量，這些熱量對人體有促進炎症消退，解除疼痛，減輕深部組織充血，保暖的作用。對人的身體健康起著巨大的作用和影響。
中醫認為，「溫則通，通則不痛」。
人們很早就發現，將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛，尤其適宜**各種寒性病症。
鹽具有加熱後不易冷卻的特性，因此可以達到區域性溫暖的作用。
熱敷使區域性**溫度公升高，肌肉放鬆，**毛細血管擴張，區域性乃至全身的血液迴圈皆可因此而得到改善。
用粗鹽熱敷不僅讓溫熱滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來，具有溫經活絡、消炎散寒、緩解疼痛的作用，用於腰痠背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛、畏寒症均有顯效。
5樓：明月松間照時代
中醫理論中炒鹽熱敷又稱為「熨」可以溫熱肌膚、祛風散寒、行氣活血、祛瘀止痛的作用。而利用炒熱的鹽敷在人體的穴位和肌肉上同樣達到以上的效果，並且鹽便宜而易得。
鹽敷可以使肌肉放鬆，加速區域性的血液迴圈，熱鹽的滲透性強不僅能將熱氣滲透到人體內，還可以將鐵力的濕氣、寒氣吸收出來，可以消炎驅寒，換機疼痛。
6樓：匿名使用者
鹽熱敷可以促進區域性的血液迴圈而達到止痛的作用，食鹽有溫熱的作用，炒熱後藥性更容易發揮。用加熱後可起到使身體發汗、活血驅寒。
鹽包熱敷的好處
7樓：睿智小寧
可擴張毛細血管、增加汗腺分泌、促進血液迴圈、提高機體新陳代謝的速度。有溫經活絡、消炎散寒、緩解疼痛等作用。對腰痠背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛等也有幫助。
以更具有天然無毒、消炎止痛、舒筋活血、緩解肌肉疲勞之特點。
擴充套件資料熱敷鹽也稱海鹽、烘乾鹽，一般是由海水或鹽化物組成，通常是經過海水蒸發、過濾、烘乾等一系列過程而成的。熱敷鹽常用來做熱敷鹽包、理療用品。
粗鹽溶於水中，去除不溶性雜質，再加精製劑如naoh、na2co3和cacl2等，使so42-、ca2+、mg2+、fe3+等可溶性雜質變成沉澱，過濾除去，最後用純鹽酸將ph調節至7，濃縮溶液即得純氯化鈉結晶。
8樓：
食鹽有辛溫驅寒、防止邪氣深入身體的作用，炒熱後藥性更容易發揮。用加熱後的鹽包按摩身體，可起到使身體發汗、驅逐體內毒素，激發人體抵抗能力。
另外，熱鹽包敷，會使痠痛部位的血液迴圈順暢許多。血液迴圈正常了，新陳代謝就會加快，血液裡的廢物和肌肉中的乳酸就會被「帶走」，痠痛自然也就會減輕。
一般鹽灸，除了熱鹽還要有對症主藥。比如鹽包敷腎多開有補腎藥如杜仲、巴戈天、韭菜子等。其作用有：
1.引藥下行，增強療效一般補腎藥如杜仲、巴戈天、韭菜子、等鹽灸後能增強補腎的作用。小茴香、橘核、荔枝核等藥，鹽灸後可增取昂縮小便和固精作用。
2.增強滋陰降火作用：如之母、黃伯等藥，用鹽灸可起協同作用，增強滋陰降火、清熱涼血的功效。
3.緩和藥物辛辣之性補骨脂、益智仁等藥辛溫而燥容易傷陰，鹽灸後可拮抗辛燥之性，並能增強補腎固精的功效
9樓：遺忘曾經
這個可以消炎鎮痛的，效果很好的
10樓：街健施瓦辛格
鹽袋去年的時候我閨蜜推薦給我的叫艾斯凱，整個冬天是真的舒服，溫度有9檔可以調節，還可以定時，今年又可以拿出來用了
鹽袋熱敷包用中粗鹽還是大粗鹽好
11樓：匿名使用者
粗鹽的大小 可以根據您具體熱敷的部位進行選擇的，腰腹建議使用大粒和中粒熱敷鹽，頸肩關節建議使用小粒熱敷粗鹽，顆粒大保溫時間更長，但是熱敷關節等部位體感就差很多，
熱敷鹽大顆粒好還是小顆粒
12樓：寶麗來海鹽熱敷
各有利弊吧！大顆粒較難加熱，但是加熱後溫度儲存的時間略長！小顆粒公升溫快，溫度保持時間也相對時間短點！希望能幫到您！
食用鹽是細鹽好還是粗鹽好啊？對於健康而言？
13樓：妙招之幫
粗鹽和細鹽到底哪個好？別不當回事，看完告訴家人
14樓：
粗鹽好。但注意要食用粗鹽，不要直接海水得到的，雜質太多也不好
15樓：匿名使用者
一般來說細鹽比較好，粗鹽雜質比較多，所以有點髒髒的感覺
16樓：匿名使用者
對於口感,大多是細鹽比較好.而粗鹽加工較少,當然是對健康有幫助一些了~~
17樓：
粗鹽在提取的過程中,保留較多原有的微量無素,這些無素適當吃用,對人的身
體起到很好的平衡作用,而且鹽度稍高一些,但現今的處理過程中,為顧及口感或外觀,均採用細鹽作為日常使用,同時為適合不同人士吃用,均有針對性地加入不同的微量無素,使我們有更多的選擇,
所以,如當地的市場有粗鹽大可選用,如只有細鹽提供,則可選擇不同新增無素
的細鹽作為日常吃用.
敷鹽袋在什麼時間好
18樓：曾珠海
對風寒風濕病人有很好的療效。其實這鹽袋不神秘，裡面裝的就是平時我們醃鹹菜用的粗鹽，俗稱大粒鹽。鹽是結晶體，含有多種礦物成分和微量元素，且有很強的滲透力，加熱後敷在關節處就可以祛除體內的寒氣和濕氣。
做鹽袋選用的布料薄點厚點都沒關係，不過最好是選用純棉的布料，一定要緻密，透氣性好。鹽袋可大可小，一般做成這樣，長20公分，寬12公分大小的最好，用起來靈巧方便。我們先把布料縫成乙個小口袋，如果您手工縫製最好採取倒針，不然針腳過大小顆粒的鹽就會漏出。
在最後一邊留個小口，然後把布袋翻過來，裝進粗鹽，剛才的塑料漏斗就派上用場了吧。這裡您要注意鹽的量，要讓鹽袋的厚度達到3公分左右並有滾動感才是最合適的。而且鹽粒最好不要有特別堅硬的菱角。
最後把口縫上鹽袋就算做好了。下一步就是把鹽袋加熱了。在微波下加熱2分鐘就可以。
其實把鹽炒熱外敷治病是很古老的中醫**，而楊先生的鹽袋更適用於現代家庭，用微波爐加熱簡單方便，當然您在加熱時一定要保證微波爐裡面乾淨衛生。而且時間不宜過長，否則鹽粒會崩裂。剛拿出的鹽袋很熱，您可以用鹽袋在疼痛處滾動，待鹽袋不燙了就可以貼著**放在病患處。
例如大椎，腰椎和頸椎處，經常熱敷就能使寒氣下移，一段時間後，就能感到腿腳發熱，血脈暢通。鹽袋熱敷法對通風，頸椎病和肌肉拉傷都有一定的**和緩解作用。
19樓：伍悅賓館
使用該方法
具體步驟如下：選擇合適粗鹽用3～5斤大粒粗鹽[熱敷不同患處，顆粒要求也不一樣]，最好是用大青鹽(湖鹽)，岩鹽、海鹽也可最好是老鹽。將鹽炒熱把散鹽放在鍋裡炒熱，裝進乙個大布袋中。
此袋左右寬30多厘公尺，上下寬20多厘公尺，用粗棉布做，縫死三面，一面不縫，好裝鹽，不縫的一面留長一點，好反折防鹽散出。
用鍋炒或微波爐加熱3分鐘左右，鹽剛出鍋時很燙，可在袋下墊上毛巾，不太燙時再撤走。袋上要蓋些東西，以防散熱太快。將鹽袋平放在要熱敷的部位每次敷半個小時左右[顆粒不一樣熱敷的時間可以按鹽的溫度而定]。
每2天至少做一次，效果明顯可以長期做。如果能另炒一袋鹽，同時放在不同的地方熱敷，效果更好。粗鹽熱敷的注意事項，**病理療熱敷過程中有幾處需要注意：
1、月經期也可以採用粗鹽熱敷，對痛經有一定的幫助。不過如果月經量過多，最好還是暫停使用。2、粗鹽熱敷只能緩解盆腔炎、輸卵管粘連、痛經、宮寒等**疾病的症狀，並不能徹底**，所以粗鹽熱敷的同時，需要進行輔助療效，也要配合藥物**，才能起到更好的作用。
3、如果打算懷孕一定注意，排卵期繼續用熱敷會造成受精卵畸形，所以熱敷最好是在月經期到排卵期前的這段日子
醃製魚食給多少鹽好？醃魚給多少鹽
按照一斤魚一兩鹽來放。醃魚給多少鹽 鹽的用量按照10分之1就行，一斤魚或肉放一兩鹽，醃製前一定不要用水洗，如果是水洗了就不行了，會變壞的。醃的時候你可以將肉切成片，魚要剖開，然後將鹽撒在上面，用手搓使鹽搓均勻，可以加些花椒粉和調料面最好，做好後放在陰影處就行，不能陽光曬。原料配方。1 酸甜味 鮮魚1...
正常人吃哪種鹽好，正常人吃什麼鹽好
因為碘鹽中的碘元素遇到高溫會分解成單質碘而揮發掉，所以炒菜的時候不要用鹽 爆鍋 即不要一開始做菜的時候就加鹽，而應等菜八成熟後再放鹽，這樣可以減少碘的損失。我們家炒菜用雪天海藻碘鹽，它裡面加的是海藻提取的碘，比較自然安全，也容易被人體吸收，不過也是會注意在菜八成熟之後放。正常人吃什麼鹽好 正常人吃低...
敷鹽袋在什麼時間好，粗鹽熱敷什麼時間好 粗鹽熱敷能每天用嗎
對風寒風濕病人有很好的療效。其實這鹽袋不神秘，裡面裝的就是平時我們醃鹹菜用的粗鹽，俗稱大粒鹽。鹽是結晶體，含有多種礦物成分和微量元素，且有很強的滲透力，加熱後敷在關節處就可以祛除體內的寒氣和濕氣。做鹽袋選用的布料薄點厚點都沒關係，不過最好是選用純棉的布料，一定要緻密，透氣性好。鹽袋可大可小，一般做成...