1樓：曦嬳萫玥
如何全身瘦下來的方法：
越吃越瘦16妙招
1． 蘋果餐
只需持續3日的蘋果**法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。
2． 蘿**法
堅持乙個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。
3． 煮雞蛋**法
一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃公尺飯等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆**法
將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。
5． 酸奶**法
一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。
6． 黃豆粉可可**法
黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。
也可以加上麥芽和蜂蜜。
7． 粉狀牛奶**法
一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。
8． 礦泉水**法
飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。
9． 紅葡萄酒**法
晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。
10.黑公尺**法
主食從白公尺、麵包轉為黑公尺，並減少點心的攝入量。玄公尺富含維他命b1和e、
以及食物纖維。
2樓：mzxy李
你好！可以的，建議可以做一些類似於游泳這種可以運動到全身的鍛鍊方式
3樓：
可以的，晚上盡量少吃飯，水果餐，每天加強身體鍛鍊
怎樣才能把肚子瘦下來，如何把肚子瘦下來
給你點建議 絕對是親身體驗 1.別做仰臥起坐，那個不堅持 更厲害.2.晚飯別吃撐，千萬別吃完了就坐下。現在天氣冷不出去散步那就幫媽媽洗洗碗，運動運動，20分鐘才能安靜的坐下 3.零食什麼的就別吃了，那東西不能墊你肚子還易增肥。4.喝優酪乳，可以幫助消化，肚子不會覺得難受5.最有效的減肚子上的肉 買瓶...
遺傳性腿粗可以瘦下來嗎，遺傳性腿粗能瘦下來嗎
不管是天生的腿粗，還是因為後天形成的小粗腿，只要堅持每天5分鐘練習這6個動作，就一定能讓腿瘦下來哦！1大腿上全是肌肉並沒有太多的脂肪，二，腿只能練的更緊緻不能瘦，除非你割下來 遺傳性腿粗能瘦下來嗎 樓上覆制得真多，手術都出來了。大腿是完全可以細下來。我看了你的問題，你是完全弄錯了點事。瘦大腿你還 練...
如何在短時間內瘦下來，怎麼在短時間內瘦下來5公斤到7公斤？？
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。不是急於求成的事 少吃多動 重在堅持 有什麼方法可以讓人在短時間內瘦下來?正確 健康的 法很多，我說個有用的計畫。7 8點，早上起床，先喝一大杯溫水，有利於通便排毒。早餐盡量吃好，不要吃油炸的東西，最好是粥之類。如...