1樓：
紅豆與牛奶調和出柔美的色澤，二者的滋味也融合得恰到好處，散發著溫潤香濃的芬芳。它富含蛋白質，醣類及維生素，日最理想的補充能量的選擇。
多喝奶昔有什麼好處?
2樓：匿名使用者
近期一直喝拜倫的奶昔 不知不覺瘦了，大概有十來斤，體質也沒有下降。反而睡眠還不錯。..
...人體在18～25℃室溫下，空腹、平臥並處於清醒、安靜的狀態稱為基礎狀態。此時，維持心跳、呼吸等基本生命活動所必需的最低能量代謝，稱基礎代謝（bm）。
其數值與性別、年齡、身高、體重、健康狀況有關。人生，就要闖出一條路來!為了事業，為了奮鬥的人生，儘管失去許多，但有失必有得!
而得到的往往會比失去的更重要，它是人生的價值與意義。
3樓：神魔
概述 奶昔，英文為milk shake 奶昔首先出身於歐洲，主要有「機制奶昔」和「手搖奶昔」兩種。傳統奶昔是機制的，一般都是在快餐店、冷食店**，店裡的奶昔機現做現賣，顧客現買現飲。在快餐店裡，大多數是使用大型落地式奶昔機，通常**香草、士多啤梨和巧克力三種風味。
這種奶昔雖然是用機器製作的，但就其規模和包裝畢竟算不上工業化產品。這種奶昔即使在常溫下儲存，儲存期也能長達半年之久。因此，這種新型奶昔因新穎和獨特的飲用方式很快風靡歐洲各國。
普通奶昔的製作方法 把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進攪拌機裡攪拌均勻，就是簡單的奶昔了。 另一種以牛奶作為基礎材料的飲品， 品味同樣香甜可口，有益**，提神， 富含維生素c。 原料：
製作約400毫公升，小芒果 1個 、奇異果 2個 、低脂牛奶 200毫公升 、新鮮檸檬汁 2匙 製作：芒果去皮，切片後放如攪拌器內。奇異果削片後，保留一小片，將剩餘部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌後倒入果杯內，將奇異果片放在奶昔表面即可。
營養成分： 343.4卡路里、蛋白質11.
60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纖維9.
012克、維a860.2克毫克、葉酸22.99微克、維c221.
7毫克、碳酸鉀1263毫克、鈣373.7毫克。
喝奶昔有什麼好處
4樓：匿名使用者
奶昔是風靡歐洲各國的一種飲料，主要有「機制奶昔」和「手搖奶昔」兩種。把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進攪拌機裡攪拌均勻，就是簡單的奶昔了。奶昔有很多
種，士多啤梨奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等，口感綿滑細膩、冰涼、香甜、可口，有奶香和果香味。於寒涼和溫熱性質食之間，屬於平性食物，適合於一般體質，寒涼、
熱性病症的人都可選用。
奶昔的營養價值與作用
這些奶昔中加入了鮮果，富含有維生素c等物質，能夠使細胞黑色素沉著減少，減少黑斑和雀斑，使**白皙。食用含有維生素c的食物還能提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風等。
1、喝奶昔**。飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外，還有**的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔，可以使人產生「飽的感覺」，從而減少進食
量，抑制體重增加。像芒果、菠蘿這樣的熱帶水果特別適合做水果奶昔，比直接進食對身體更為有益。芒果、菠蘿性偏濕熱，不宜多吃，否則容易產生過敏性皮炎、
痤瘡等多種**病，但喝奶昔就不會出現這樣的情況。
2、喝奶昔**經前症候群。女性朋友在每個月來經前都非常想要吃東西，因此為何不在這幾天放縱一下味蕾，喝一些有助於預防和緩解痙攣及其它
pms的症狀的甜品呢?有研究發現，富含維生素d和鈣元素的膳食很有可能因其改變了體內雌激素水平，從而有助於降低了40%患有pms的風險概率。因此你
可以試試這個低卡路里的**方法：將1杯脫脂牛奶與1杯冷凍士多啤梨相混合。這個只有160卡路里的飲品能讓你獲得25%所需鈣元素和維生素d含量。
5樓：倩伶熙麒
喝奶昔的好處有以下幾點：
1、喝奶昔**。飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外，還有**的作用。
2、喝奶昔**經前症候群。研究發現，富含維生素d和鈣元素的膳食因其改變了體內雌激素水平，從而有助於降低了40%患有pms的風險概率。
把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進攪拌機裡攪拌均勻，就是簡單的奶昔了。奶昔有很多種，士多啤梨奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等，口感綿滑細膩、冰涼、香甜、可口，有奶香和果香味。於寒涼和溫熱性質食之間，屬於平性食物，適合於一般體質，寒涼、熱性病症的人都可選用。
6樓：豔豔
可以**，妙語奶昔口感好，味道棒
7樓：在巴黎象牙塔上
奶昔有很多種，士多啤梨奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。這些奶昔中加入了鮮果，富含有維生素c等物質，能夠使細胞黑色素沉著減少，減少黑斑和雀斑，使**白皙。食用含有維生素c的食物還能提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風等。
【熱量】156.00大卡(652千焦)/100克
【功效】心臟疾病，養顏護膚,其他功效
【性質】介於寒涼和溫熱性質食之間，屬於平性食物，適合於一般體質，寒涼、熱性病症的人都可選用。
8樓：冰欺凌味的青檸
奶昔的營養價值：
奶昔中加入了鮮果，富含有維生素c等物質，能夠使細胞黑色素沉著減少，減少黑斑和雀斑，使**白皙。食用含有維生素c的食物還能提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風等。
1、喝奶昔**。飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外，還有**的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔，可以使人產生「飽的感覺」，從而減少進食量，抑制體重增加。
像芒果、菠蘿這樣的熱帶水果特別適合做水果奶昔，比直接進食對身體更為有益。芒果、菠蘿性偏濕熱，不宜多吃，否則容易產生過敏性皮炎、痤瘡等多種**病，但喝奶昔就不會出現這樣的情況。
2、喝奶昔**經前症候群。研究發現，富含維生素d和鈣元素的膳食很有可能因其改變了體內雌激素水平，從而有助於降低了40%患有pms的風險概率。
奶昔是風靡歐洲各國的一種飲料，主要有「機制奶昔」和「手搖奶昔」兩種。把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進攪拌機裡攪拌均勻，就是簡單的奶昔了。奶昔有很多種，士多啤梨奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等，口感綿滑細膩、冰涼、香甜、可口，有奶香和果香味。
於寒涼和溫熱性質食之間，屬於平性食物，適合於一般體質，寒涼、熱性病症的人都可選用。
奶昔的製作方法：
1、香蕉奶昔
材料:香蕉2個，鮮牛奶1袋(245ml)。
做法：1、 將香蕉剝去皮，切成小段，放入榨汁機裡，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯。
2、將袋鮮牛奶先放在冰箱裡冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯裡。
3、啟動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁時間過長。
4、看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。
點評：香蕉含有豐富的鉀元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉會有很好的飽腹作用，可以提供足夠的能量，不會挨餓哦。
2、西紅柿奶昔
材料：低脂原味酸奶(酸乳酪、酸奶)240毫公升，熟透的大西紅柿2個，幹羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙。
做法：1、先將買回來的西紅柿洗乾淨，然後把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。
2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機，攪打2分鐘後倒出來。如果你喜歡，也可在杯子裡新增冰塊飲用。
點評：西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低，吃再多都不容易肥哦。這款西紅柿奶昔易於消化，還為西紅柿的**功效加分。
喝奶昔有什麼好處？
每天喝杯奶昔對女人有什麼好處
9樓：康特
補充多種營養元素，而且熱量較低，有益於身體健康而不長胖。
10樓：營養**諮詢我
每天一杯，會讓身體更健康更年輕！
11樓：勾兇
有營養啊，妙語的對身材也有好處。
天天喝香蕉奶昔有什麼好處和害處
12樓：遠巨集
香蕉奶昔的好處，香蕉奶昔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素c等多種營素。香蕉有助於降低體內的鈉元素（來自於過量攝入的食鹽等飲食）水平，調節高血壓。
香蕉有「智慧型之果」的美稱，幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。而且消化、吸收相當良好，和牛奶一起讓兒童飲用有益智作用，有利於大腦發育和骨骼的生長。
香蕉奶昔的害處，香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的，但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
香蕉奶昔不宜空腹吃，因為空腹吃東西腸胃蠕動很快，而這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量而消耗掉。奶中的營養物質尚來得及消化吸收，就被排到大腸，無形中造成浪費。最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用。
13樓：返璞歸真的生活
不會發胖，但要適量。
香蕉雖然熱量較高，但含脂肪量很低！ 香蕉+牛奶有美白的作用。 最好在早餐前吃，這樣不僅可以很好的幫助排除體內的垃圾， 還會減少進食量，（吃香蕉有飽腹感）對**有幫助。
14樓：零蓴籽
奶昔不是什麼好東西 不如直接吃香蕉和牛奶
15樓：匿名使用者
你說的是神馬啊？詳細說一下好嗎/cc2126288
16樓：匿名使用者
這個牌子太貴了，我是用益生元奶昔**親民，效果很好很專業，我已經下了15斤，希望對你有幫助。
為什麼說喝奶昔可以**
17樓：a山巔之最
營養奶昔**有一定的作用，效果是因人而異的。
養專家認為，早餐是**餐，是每天最重要的一餐。營養奶昔能為您的一天提供所需的全部能量及豐富均衡的營養。一大杯奶昔(就是一頓早餐)裡面有42種礦物質，讓您精力充沛、活力四射、免疫力提高。
還有更多產品您可以到營養俱樂部駐足了解。一杯奶昔的營養含量，相當於蘊含了牛奶的蛋白質、黃瓜的膳食纖維、麩皮的維生素b1、香蕉的葉酸、橙子的維生素c、花生的維生素e、豆漿的鈣、菠菜的鐵、蝦的硒等五彩繽紛的營養。
材料：喜歡的水果(蘋果，香蕉，木瓜，哈密瓜)，牛奶，蜂蜜
製作方法：
把喜歡的水果切成小塊，然後按著水果和牛奶的比例是2：3的份量放入攪拌機中攪勻，這個時候奶昔就做好了，如果你喜歡吃甜的，那麼就加少量的蜂蜜。
食用方法：
一共三天。每天早上起來喝一杯奶昔，吃一片全麥麵包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉類，要以清單為主，不能吃油大的東西;晚上在5點以前再喝一杯奶昔，全天就吃這麼多東西。
只要規律的用奶昔代餐是有用的，注意飲食和生活的習慣，控制零食和飲料。正常減少7700大卡就是2斤的體重，所以除了三餐規律的飲食外，兩餐之間吃點水果，正常喝水。這樣的情況下使用代餐體重就會明顯的下降
18樓：狗
拜倫的奶昔 用於代餐**，堅持兩個月下來瘦下十斤左右。並且不易**。※.
..對於奶昔**法相信大多數的人都是有一定了解的，並且越來越多的人在嘗試使用這個方法，並且也會購買代餐奶昔來取代正餐，當然這個方法是可以快速達到**效果的，但是會存在著**的可能，而飲食與運動輔助的話就比較難**，對此專家表示奶昔**法其實是屬於飢餓的一種**，長期使用的話很有可能會引起厭食症的情況，對於體質比較虛弱或者是有慢性疾病的人來講，對於這個方法更是不適合的，奶昔**法的前提主要是要保證營養均衡吸收，才能保證身體健康的基礎**。人體在18～25℃室溫下，空腹、平臥並處於清醒、安靜的狀態稱為基礎狀態。此時，維持心跳、呼吸等基本生命活動所必需的最低能量代謝，稱基礎代謝（bm）。
其數值與性別、年齡、身高、體重、健康狀況有關。不要質疑你的付出，這些都會是一種累積一種沉澱，它們會默默鋪路，只為讓你成為更優秀的人。
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