1樓：洗洗睡咯吧
這個我可以教你,標準的組織後衛.你需要突破就必須運球很高而且狠穩,快首先.多左右練習運球.提高運球速度和效率.接著連跨下運球.
先是來回左右練習.然後就是背身運球.經常來回練習就熟練了.
然後學會左手運球.
接來教你如何突破.
首先,面對對方防守.你可以將自己的重心壓低.我是先拿球想好自己的突破口.想好後面的突破路線或者計畫突破後轉換路線以及變向.
你可以多用假動作慌過對手.速度必須快.如果有身體和力量的話.加上速度你就可以衝破你面前的防守人員.別人就會來補防,同時看好自己的隊友將球分出去.
我身體不算很好.經常左右變線突破.轉身加後撤步就可以將對方甩開.
反正多練.多學,多看別人是怎麼突破的就可以了.
2樓：匿名使用者
最簡單的就是二防一咯，叫兩個人來防守你進攻
3樓：
突破得會運球。多練習
怎麼練變向突破和變速突破，籃球變向 變速突破要怎麼練？
會有這種感覺首先是球性不熟練，運球的手感差所致，如果條件允許，盡量堅持每天練習各種方式的運球以鍛鍊手感，達到球是身體的一部分的境界，才能說具備了突破的基本條件。還需強調的一點即是柔韌性和協調性，柔韌性可以讓你做動作的幅度更大，過人的成功率就更高，需要練習的是腰 臂 腿部的韌帶 協調性是對身體的控制能...
如何控球，如何練速度，怎樣突破，怎麼提高控球能力和突破能力
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌 握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署 創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。如能把突破與中投 分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。1 交叉步突破 動作方法 以右腳做中樞...
怎樣突破瓶頸
突破自己的瓶頸期，那麼首先要找到給自己造成瓶頸的主要因素，是自身的年齡問題 還是家庭問題 還是學歷問題，還是職業發展途徑問題等等。2 6 突破自己的瓶頸期要意識到社會是不斷發展變化的，而我們本身也是需要不斷的發展變化才能夠不斷的壯大自己，那麼自身是否能與目前所在的行業一同進步呢，這是自己突破行業瓶頸...