1樓：滄海浩波
有白帶說明開始發育了，這不影響長高的，長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
2樓：金牛
年齡多大，這個沒有太大的關係，女生的話一般來例假之後就不怎麼漲個子了，不過還是會漲，就是沒之前那麼快了，多喝一點牛奶，補充營養，多鍛鍊對骨骼的發育有好處
現在高一還能長高嗎，現在高一還能長高嗎？
你為什麼要把我的智商放在地上摩擦 能，每個人發育時間是不一樣的。男人一般是25歲腰才會停止發育。不負重，做拉公升運動，不偏食 楚漢兩國 男生的話，打球會長高，至少手臂會變長，多補鈣，魚蝦蛋奶，哪怕只有雞蛋羹 靜待花開校園隨筆 乙個人長高的因素很多，跟遺傳有關係，同時也跟運動和營養有關係。現在高一，如...
還能長高嗎，我還能長高嗎
你是女生，長高的機會是有的，但是由於父母都不是很高，估計你不會超過160cm。為了你能長高,要儘量做到以下三項 1.營養 補充蛋白質 雞蛋，奶類，豆類，瘦肉如牛肉等 供給維生素 維生素a,維生素c,維生素d.水果和新鮮蔬菜中含量豐富 和纖維素 素食 增加礦物質 鈣,鎂,鋅 2.運動 參加體育鍛煉.促...
我還能再長高嗎，我還能長高嗎
長高體操，是指身材矮小者不通過藥物，不通過器械，自己做一些有利身體長高的體操，最終達到長高的目的。運動方面主要採用兩套增高體操進行增高訓練。s 體操動作 第一套第一套為 長高中心操 共五節 仰臥伸展運動 仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直 邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時蹦直，身體盡...