1樓：
高血壓真正的危害性在於損害心、腦、腎等重要器官，造成中風、心肌梗死、腎功能衰竭（嚴重的會導致尿毒症）等致死、致殘性嚴重後果。
必要的在醫生指導下服藥。但是藥三分毒，長久之策，均衡飲食，控制吸菸、飲酒、食鹽過多、脂肪攝入過多、少點油炸、色素、防腐劑、淹酸等垃圾食品、適當運動、心情愉快。
飲食保護心、腦、血管，降低血壓，玉公尺、蕎麥、燕麥等效果很好，並且營養非常豐富。紅葡萄酒保護心臟好。喝點好茶，活血化瘀。吃黑木耳通血管。吃花粉補腎。
吃玉公尺。在國際會議上從來不提大公尺、白面，也不提麥當勞。穀類裡第一提的是老玉公尺，說是"**作物"。
老玉公尺的來歷，美國醫學會作了個普查，發現原始的美國人、印第安人沒乙個高血壓，沒乙個動脈硬化。原來是吃老玉公尺吃的。後來發現老玉公尺裡含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、ve，所以不發生高血壓和動脈硬化。
從此以後，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州，早上都吃玉公尺羹了。現在許多人吃卵磷脂幹嘛？就是希望不得動脈硬化。
但是他不知道老玉公尺裡含得最多，不用多花錢。在美國，乙個老玉公尺2.5美元，而在中國乙個老玉公尺1塊錢，相差16倍。
但是我們很多人不知道，也不吃。
第二是蕎麥。為什麼提蕎麥？現在人都"三高"，即高血壓、高血脂、高血糖。
蕎麥是"三降"，它降血壓、降血脂、降血糖。蕎麥裡含有18的纖維素，吃蕎麥的人不得胃腸道癌症，直腸癌、結腸癌都不得。我們坐辦公室的人，得病有20％是直腸癌、結腸癌。
第三是薯類，白薯、紅薯、山藥、土豆。這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼？
原來它"三吸收"： 吸收水份，吸收脂肪、醣類，吸收毒素。吸收水份，潤滑腸道，不得直腸癌、結腸癌。
吸收脂肪、醣類，不得糖尿病。吸收毒素，不發生胃腸道炎症。美國吃薯類是把它做成各種糕點，也不少吃的。
希望大家多吃薯類，主食中搭配薯類。
還有燕麥，國外早就知道，中國很多人不知道。血壓高的人，一定要吃燕麥，燕麥粥、燕麥片。它能降血脂、降血壓、能降甘油三脂，使血脂降下來。
紅葡萄酒保護心臟好。很多中國人不知道，歐洲早就知道了，他們天天男女老少都喝一點紅葡萄酒，什麼原因？原來紅葡萄的皮上有種東西，叫"逆轉醇"。
這逆轉醇幹什麼的？它整個是抗衰老的。它還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。
第二它可以幫助防止心臟的突然停搏，我們叫猝停。
多吃黑木耳。黑木耳有什麼作用？現在一到過年時心肌梗死乙個挨乙個，年齡越來越小，已經到30歲了。
為什麼過年時多？兩個原因，乙個是高凝體質血稠，就是脂肪高。血稠的人叫高凝體質。
高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。心肌梗死雖然無法治，但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什麼？
可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但後果是什麼，吃阿司匹林的後果是眼底出血，現在很多人眼底出血。現在歐洲已經不吃阿司匹林了，吃什麼？
吃黑木耳。黑木耳有兩個作用，其中乙個是使血不粘稠。黑木耳的作用是美國心臟病專家發現的，他得了諾貝爾獎。
他發現以後，所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。
我才24前幾天測血壓也高。我覺得和心情有很大的關係 ，最近幾個月我心情不好，很鬱悶，另外還要多鍛鍊，少吃油膩食物，不要吃那麼多鹽。
最後祝我們都盡快**。
2樓：匿名使用者
你現在處於生長發育期；血壓不正常是很正常的事注意休息，蹲下起來的時候別過於太猛了要不會頭暈的；
多吃一些青色蔬菜；油菜，莜麥最好.
生活最好別沒有規律，不能熬夜最好別吃辛辣的東西
3樓：
前面回答問題的都是瞎扯淡。你就是獻血時嚇的，緊張。沒事。獻血站你這種情況很多，還有嚇休克的呢。
正常血壓一般按高壓不高於140，低壓不高於90算
4樓：健康社群工作隊
可能是獻血時心情緊張引起的血壓高。
再去量量，也好放心。
5樓：
壓力的問題嗎？？
如果是就出去旅行一下吧，或找個知心朋友聊天。
盡量讓自己輕鬆。
6樓：紫禁城的孤單
1、安靜狀態下坐位測量上肢肱動脈血壓兩次達到或超過140/90mmhg可以診斷為高血壓，換言之，正常血壓應該在140/90mmhg以下；
2、你今天獻血時候測血壓是不是平靜狀態？剛活動完以及情緒激動的時候測量血壓增高是沒有診斷意義的；
3、建議你按照上述標準復測血壓，如果真的可以診斷高血壓，還是應該去醫院系統診治，一般來講，高血壓1級並且沒有其他基礎疾病的患者可以先進行生活方式的改善，包括控制體重、低鹽飲食、戒菸、適度活動等；
4、活動一定適度，盲目大運動量活動對於高血壓患者很危險。
二十歲得高血壓怎麼回事？
7樓：匿名使用者
這麼折騰還能不高血壓，注意休息，可以吃六味地黃丸，調理一下，順便告訴你，高血壓吃中藥是可以徹底**的，家裡人可以早日**。
8樓：匿名使用者
很有可能是先生性腦血管狹窄。
為什麼我20歲會有高血壓病
9樓：就是非常感謝您
一、高血壓**不明，與發病有關的因素有
1.年齡：發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
2.食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽<2g/日，幾乎不發生高血壓;3-4g/日，高血壓發病率3%，4-15g/日，發病率33.15%，>20g/日發病率30%。
3.體重：肥胖者發病率高。
4.遺傳：大約半數高血壓患者有家族史。
5.環境與職業：有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高於農村。
二、飲食上要控制能量的攝入，限制脂肪的攝入，適量攝入蛋白質，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，限制鹽的攝入量，多汔新鮮蔬菜，水果，適當增加海產品攝入。
1、水果可以吃：香蕉、桔子、蘋果，因為含有豐富的鉀，對高血壓也有控制作用。
2、蔬菜可以多吃：芹菜、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、西紅柿均適合高血壓的人群。
3、注意少吃肥肉、醃製食物，少鹽，清淡飲食。中醫民間秘方；
4、當然最經典的是芹菜 傳統醫藥認為，芹菜性涼、清熱利水，可解毒消腫、降壓、消渴。是降壓的最好食物。常喝芹素茶，芹素茶就是用由高濃縮芹菜提取物同綠茶配伍而成。
其纖維部分被剃除，保留了有效的降壓成份，適用於高血壓效果更顯著，含有多種降壓物質，能使血管擴張，降低血壓。
三、注意事項
1、忌情緒激動 ，忌過度疲勞 ，忌飲食過飽。
2、忌貪杯暴飲 ，忌血壓驟降，忌大便秘結。
四、**方案
每個患者自身的特點擊擇不同的用藥方案。目前市場上比較常用的降壓藥有acei/arb類（如**普利，**沙坦），β受體阻滯劑（如**洛爾），鈣離子通道阻滯劑（**低平）還有利尿劑。可以到醫院的心內科就診，讓大夫根據病情特點調集成適的降壓藥。
希望採納。
10樓：匿名使用者
一樣，我也20也是高血壓，19歲就有了，去查了好多次，一切正常，說是生活不規律，熬夜，壓力大導致的，哎～到底什麼原因我也很想知道
11樓：火線村
原因導致高血壓的發生呢？目前高血壓的發病原因和發病機理尚未明確，但多種因素與其發病有關，常見的：第一有年齡，隨著年齡增長，高血壓的發病率上公升。
第二，肥胖。第三，高脂、高鹽飲食，高脂飲食可以導致血脂高，從而引起動脈粥樣硬化，導致高血壓的發生。第四，遺傳因素，有高血病家族史的患者出現血壓高的概率，較正常人為高。
第五，環境職業因素，長期處於緊張高壓力狀態下，容易患高血壓。
20歲高血壓是怎麼回事
我才20歲體檢出高血壓還有救不
12樓：匿名使用者
當然可以，首先你要確定你引起高血壓的原因，醫生會給你正確方案。同時結合運動加飲食，看朋友堅持使用的一款垂直律動機，效果不錯哦！望採納！
13樓：冥界烟花
你年輕，一次血壓高，不能說是高血壓。只能說你血壓偏高。建議你：
1、非藥物**： （1）限制鹽量：每日應小於5克（2小勺），少食鹽醃製品。
（2）少食高脂食物：肥肉、動物內臟、油炸食品等。 （3）多用鮮菜，每餐不宜過飽（八分飽）。
（4）戒菸，限酒，少飲濃茶。 （5）心理平衡，防止精神緊張，生活規律，堅持適量運動，保證充足睡眠。 2.
密切監測血壓一周。若收縮壓三次以上≥140mmhg和/或舒張壓≥90mmhg，應服降壓藥**。
14樓：萬事呈祥
不必擔心，有時是測量時心理因素造成的。即便是真的得了高血壓，也有**的辦法。
20歲會得高血壓嗎
15樓：匿名使用者
現在疾病年輕化了，
的。所以飲食要注意，
心情要平和。
16樓：撒旦的撒的撒
年輕人也會得的，太可怕了 就天天吃藥吧 去中山看看唄
17樓：匿名使用者
心裡壓力高的話，應該會高
20歲青少年輕度高血壓是什麼原因
18樓：守望璐幸福
年輕人高血壓的話，可能會是以下的原因引起的：
1，遺傳性的高血壓病。
2，超重和肥胖是易患高血壓病的重要原因。
3，情緒激動、精神緊張的人，脾氣暴躁。
4，吸菸和長期飲酒，也是高血壓病的主要患因。
5，飲食中攝入過多的食鹽。
我20歲最就有高血壓了，請問這什麼原因
19樓：以生命點亮生命
血壓高越來越年輕化了，跟年齡已經沒有太大的關係了。
血壓高是有血管彈性降低，血管壁的垃圾毒素過多引起的，清淡飲食，多素少肉，會改善的，關鍵是給身體排毒。
二十歲高血壓，二十歲得高血壓怎麼回事？
九江王靜 因為你還年輕，高血壓也輕，血壓會有不穩定的時候，但也要趁早 高血壓血氣上湧的時候，要沉住氣，放鬆全身和心情，調勻呼吸，把注意力放在腳底板的湧泉穴 氣功稱為意守湧泉 這樣很快就會引導上湧的血氣降下來，這裡說的是引導，而不是壓制，這是關鍵。另外，高血壓病人 1，在飲食上需要吃清淡的食物，鹽要少...
三十歲左右的人得高血壓吃什麼藥好正常血壓是多少
先生 注意飲食，鍛鍊身體。食療服用深海魚油加卵磷脂，西洋參銀杏葉軟膠囊。肝熱血淤型高血壓按療服用苦丁降壓膠囊，可以停藥不反覆。到正規藥店買。80 120 手機使用者 血壓的正常值正常 收縮壓為12 18.7kpa 90 140mmh 舒張壓8 12kpa 60 90mmhg 39歲以下收縮壓 18....
高血壓應該注意哪些，得高血壓應該注意
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。高血壓是要長期堅持 和控制的，要按照醫生的處方吃藥，保持情緒穩定，飲食方面要清淡，避免暴飲暴食和高脂肪 油炸食品！少吃動物肝臟，多吃蔬菜，忒別是含有纖維的，可以促進排便，防止血壓急劇...