1樓：面部提公升王小民教授
很多人從20歲就開始長細紋黑眼圈，但有些人到40歲還是肌膚通透、q彈水潤。預防勝於**，隨著年齡增大，抗衰的功課也越發繁重，如何在自己的年齡段進行面部年輕化管理，是我們愛美者的必修課之一。
無論什麼年齡階段，都是在保持日常基礎保養、健康飲食作息、良好情緒狀態等等的基礎上，去尋找正規的醫療機構和有經驗的醫生，做一些價效比高的醫美專案，才更有利於我們的抗衰「持久戰」。
25歲以下的人群。這個年齡階段的**緊緻度高，細胞增生快，**膠原蛋白滿滿，即使熬夜也很快能恢復**的元氣狀態，但不排除會有痘痘、斑點、毛孔粗大等瑕疵。
對此類人群，可以在基礎護膚的基礎上，定期做基礎型水光針等輕量入門級的醫美專案。
25到35歲的人群。這個年齡階段的人群開始進入初老階段，**的自我修復能力開始變弱，更容易受到外界環境的影響，臉上的表皮細紋開始滋生，膠原蛋白也開始流失。
對此類人群，可以嘗試肉毒素定期改善魚尾紋、抬頭紋等動態紋，可以填充膠原蛋白物質淡化法令紋，用光子嫩膚、超皮秒改善肌膚暗沉、毛孔粗大等問題，面部開始下垂的友友們可以做基礎型v臉提公升。
35到45歲的人群。這個年齡階段的人群臉部問題更為嚴重，面部膠原蛋白開始大量流失，**彈性減少，膠原再生減少，面部「三八線」更為明顯。
對此類人群，可以用高階型水光針、光子嫩膚作為基礎型定期保養，抗衰提拉的熱瑪吉、射頻、熱拉提等儀器加持保養，還可以進行面部v臉提公升進一步鞏固提公升。
45歲以上的人群。這個年齡階段的肌膚膠原蛋白快速流失，膠原再生能力更弱，面部五官也相應呈現老態、疲態，面部輪廓不清晰，面中部及下部下垂明顯。
如果此時才進行抗衰管理，想要回到20歲不太可能，但通過合適的醫美抗衰方案，視覺上年輕10-20歲的效果可以達成，根據這個年齡階段的愛美者的肌膚狀態，可以採取面部提緊術—拉皮除皺術，進行面部整體性**緊緻、皺紋減輕管理，術後容顏變化很大，也是很多45歲以上求美者青睞的抗衰方式。
很多人的先天條件、生活方式和狀態都不一樣，所以每個人不同年齡階段出現的問題也不盡相同，需要綜合判斷個體情況進行分析。
2樓：匿名使用者
我知道**衰老是跟交原流失有關的，隨著年齡的增長交原流失越多所以**就會老了，所以可以吃些交原含量較高的食物，想魚皮，豬皮什麼的。最簡單的方法就是直接喝交原了，我覺得最好的就是花青宜的
3樓：不能想念的
早睡早起是最重要的，多喝水，多運動，多吃粗糧，心態也有很大關係，保持樂觀，不急躁。
4樓：匿名使用者
經常敷一些適合你的**，多喝水，多運動
5樓：超級護膚**館
俏十歲**，奇蹟**，都是抗衰老的
怎樣使**延緩衰老？
6樓：養生一點
今天給大家分享乙個茶飲，適當的食用，能夠滋養**，抗衰老，讓你面如桃花。
如何讓自己的**延緩衰老？
7樓：信子花開
其實不管是基礎護膚還是抗衰老護膚，都不能避開清潔、補水、保濕、防曬這幾個步驟。尤其是做好防曬和補水，就能夠有效的抗衰，因為這個也是引起衰老的最根本的兩大原因。
第一如果**的水環境足夠良好，它本身的新陳代謝也會比較好，**的彈性也不會下降太多。
第二做好防曬，它可以抵禦外界環境對**的最大傷害，因為紫外線會造成我們彈性纖維，還有網狀纖維的一些提前斷裂，也會增加黑色素細胞分泌黑小體的量。
因為紫外線也會增加**的氧化部分，所以做好補水和防曬能夠有效的抗衰。
不過要注意再好的護膚品都不如乙個健康的生活方式，睡眠也是很好的護膚方式。每天能保證8小時的睡眠時間是最好的，不熬夜。
22時～2時是每日的護膚**期。如果這段時間有較好的睡眠，就能讓身體各部分的血液回到**層，給**帶來足夠的營養，加快**的新陳代謝，延緩**的衰老。
8樓：佛意料之中
從古至今，人們最想得到的便是長生不老之術，上至帝王煉丹，下到尋求古老偏方，無一不是為了達成長生不老這個目的。而現如今的社會，不論男女都想尋得讓自己更為年輕的方法。有的吃藥，有的做整容手術或者尋求更為極端的方法，這些手段無一不是為了讓自己延緩衰老。
其實為了達成這個目的，有更加健康的方式可以去達到。首先可以通過合理的體育鍛煉方式讓自己的身體處於年輕的狀態。不論何時，體育鍛煉對於每個人來說都是非常重要的。
他可以讓自己的身體變得強健，也能夠讓自己的心理的年齡一直處於年輕有活力的狀態中。通過合理的體育鍛煉方式下可以延緩**的衰老，促進新陳代謝的迴圈和細胞的再生，讓**的狀態處於新生狀態下，讓身體的實際情況處於乙個良好的平衡狀態中。
再者便是可以通過外界的補水來讓自己的**處於乙個鮮活的狀態。這種情況下可以通過使用補水**或者補水用的護膚品來達到補水的目的。在這裡著重強調一下，你所使用的護膚品一定要適合你的**膚質，不能夠隨意亂用，否則反而會對你的**造成一定的負擔。
水對於人維持身體機能有著極為重要的作用，在平時喝的水或者吃的水果蔬菜當中也可獲取相當的水分。而足夠的水分對於**健康狀態的維持是相當重要的。為了讓人的身體處於健康狀態，每天的八杯水必不可少，在喝水的同時從蔬菜水果中獲取足夠維生素也可延緩**的衰老。
還有就是保持乙個良好的心情。當你自身處在乙個心情愉快的環境中，延緩心理的衰老的同時也可延緩**的衰老。要注意的是，面部表情不宜太過豐富，面部表情過多會讓臉部皺紋的生出，加重**的衰老速度。
在注重補水的同時要注意飲食的合理搭配。對於人體所需的營養元素在每餐中都需要補充到。合理的飲食搭配對於延緩身體的衰老和維持身體的健康也佔據著極為重要的比重。
但在此同時需要注意的是，油炸性食品需要少吃。此類食品既不利於營養的吸收，還會對人體造成損傷，抵制抗氧化物被人體的吸收。
保持年輕是每個人都希望能夠擁有的，所以我希望這些建議的提出能對你們有所幫助。
怎樣保養**可以延緩衰老？
9樓：匿名使用者
天天嚼口香糖7、8分鐘，可以讓面部的皺紋削減，從而能改善面部的血液迴圈，讓面色更紅潤哦。
10樓：回憶
睡好美容覺，少熬夜熬夜的。晚上11點到1點的時候是肌膚修復的最好時間段，因此晚上11點之前必須入睡。晚上睡覺的時候，身體各個部位開始排毒，而這些必須在熟睡的情況才能進行，不然會長斑的哦。
11樓：王谷彤
啤酒含有大量的維生素b、蛋白質，日常飲用適量的啤酒能夠增強體質，削減面部的皺紋。
12樓：筱磊
平時護膚補水，早晚都要有，早上化妝前要注意基礎護膚，爽膚水和保濕乳一定不能忽視，晚上也要注意睡前養護，每週兩到三次**，卸妝一定要卸乾淨，睡前都要用爽膚水補水。
13樓：萌新小主
保養**首先改變自己的飲食，多吃一些含蛋白質高的食品，少吃高油脂的食物，其實就是多護膚，平時一定要敷**，這樣才可以讓自己延緩衰老。
14樓：舒思萍
多吃膠原蛋白食品，豬皮、豬肘、魚頭、豬蹄等富含膠原蛋白的食用品，能增強細胞的修復功能，讓我們的肌膚布滿活力，同時削減細紋，令肌膚變得光滑而富有彈性。
15樓：手機使用者
補氣血是很重要的事情，因為氣血是直接關乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。血氣足的以是容光煥發的，美麗動人。所以 ，在每個月月經結束之後，不妨多些補氣血的湯。
如：銀耳紅棗湯、黑糯公尺補血粥、當歸紅棗排骨。一些黑色的食品，紅色的食品，都是對女人很有好處的，要多吃。
16樓：逗青春攝影
少熬夜，別經常玩電子產品，用好一點的適合**的化妝品，經常敷敷**。
17樓：權點點
想要延緩衰老，一定要堅持運動，保持好身材，好心態。少吃肉，多吃青菜。
18樓：顏奇34670諳糖
保持鍛鍊！不僅是為了**，運動還可以讓人身體健康，有利於排出體內毒素，養出好氣色，運動的同時還可以促促進血液迴圈，讓心情愉快。
如何延緩**衰老？
19樓：在三疊巖潛泳的珍珠
讓**延緩衰老首先要調節內分泌，改善腸道，控制情緒變化，合理的飲食搭配，多吃含有膠原蛋白和維生素的食物，使用天然的護膚品，保證充足的睡眠，適當的鍛鍊身體，保持心情愉快等。
20樓：小公尺大公尺
延緩**衰老的方法:護膚方面忌口辛辣、油脂以及甜食預防長痘痘、出油過多等情況。注意防曬也是重中之重，可以考慮打傘、戴帽子，每天塗防曬霜，減輕因紫外線導致的**老化，敷**，塗水、乳、霜也是減輕**衰老的很好辦法。
怎樣才能延緩衰老？
21樓：匿名使用者
如何才能延緩衰老
從生物學上講，衰老是生物隨著時間的推移，自發的必然過程，它是複雜的自然現象，表現為結構和機能衰退，適應性和抵抗力減退。
但愛美之心人皆有之，特別是女性，怎麼能夠忍受自己美麗白皙的臉變得鬆弛，皺紋滿布？那麼如何延緩衰老呢？
其實，想要延緩衰老，可以使用一些像之元大逗異黃酮軟膠囊這樣較為專業的產品。之元大逗異黃酮軟膠囊滋養卵巢，雙向調節補充女性雌激素分泌，加速新陳代謝，清除體內毒素沉積，獨特新增乳酸鈣、維生素d3、卵磷脂和濃縮大豆蛋白粉，作用更全面。長期服用之元大逗異黃酮軟膠囊，可使體內雌激素維持正常水平，推遲絕經期，達到延緩衰老的作用。
此外，還可以搭配以下兩種方法，加強延緩衰老的效果。
1.食療延緩衰老
延緩衰老-龍眼首烏羹
〖 原 料 〗： 龍眼肉20顆，制首烏15克，當歸6克，紅棗6個，冰糖50克。
〖 制 作 〗：
1．將製首烏、當歸去淨雜質，烘乾研成粉末；紅棗去核，洗淨，切成細粒；龍眼肉剁細。
2．淨鍋置中火上，摻入清水約700克，加入首烏、當歸粉末，煮幾開之後，下龍眼肉、紅棗、冰糖熬成約300克的羹湯即成。
〖 特 點 〗： 甜羹適口。
2.適量運動延緩衰老
「生命在於運動」運動是保持健康、延緩衰老的有效輔助措施之一。所以，自古至今養生學上都積極主張運動。 有人認為，人到老年才開始運動為時已晚，其實不然。
經國外運動生理學家研究證實：「老年從事體育運動的效果雖然要比年輕人小得多，但只要投入，並通過適量負荷的體育運動，機體的生理機能和組織狀態都能得到明顯的改善。」因此，任何老年人，只要堅持適量的體育運動，對健康和長壽都是有益的。
但老年人參加體育運動要注意以下幾點:
1、在運動前先全面檢查一下身體，
2、循序漸進，運動量逐漸增加，掌握好適度的運動量。專家認為，老人每天堅持30分鐘的輕鬆運動，每週5次，運動後每分鐘的心率，加上自己的年齡數，不超過170，這就是最適度的運動量。另外，在運動結束後5分鐘內，感到心跳、呼吸基本恢復正常，全身舒適且無疲勞感，這也說明運動量是適度的。
3、選擇合理的運動專案。慢跑、快走、游泳是耐力鍛鍊，可使心臟保持健康；太極拳、跳舞、保健操等柔韌性鍛鍊，可活動肌肉、韌帶及筋腱，防止關節僵硬及疼痛；肥胖老人最好做老年**健美操。
4、選擇運動時間。鍛鍊時間選擇在下午較為安全。
5、持之以恆，貴在堅持。
6、運動前須做好準備活動，激烈運動後不要突然停頓下來。最好慢走2分鐘後再停下來休息。運動後也不要立即洗澡，至少要等5分鐘後。洗澡時最好用熱水，以保安全。
怎樣延緩面板衰老，如何延緩面板的衰老？
隨著我們 新陳代謝的功能不斷降低以及其表層細胞逐漸死亡，人們的複製就開始慢慢老化，隨著生命一起慢慢衰老。這樣的事情是愛美人士們所不允許發生的，怎樣延緩 衰老的出現呢?接下來請我們廣州曙光醫院的相關專家來為我們支支招吧。衰老雖然是不可避免的自然生理現象，但以下幾點事項可以有效地延緩衰老的出現 1 每天...
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男人想養生，主要是養成良好的生活習慣，不抽菸 少量飲酒 定時作息 飲食定時定量，工作有理有節 經常適量運動，再加上長期的堅持。買個抗衰老的套裝就好了，喜歡的話就敷些 一般是指男性年齡大概45歲左右。已經是中年成熟男人了,一定要堅持做好抗衰老的工作,最完美的展現男人40的成熟魅力。在這一階段,在生活習...
怎樣才能使面板更好？如何才能使面板更好
您好，一般讓 更好，就要少吃辛辣多吃果蔬，然後不要熬夜，每天敷下 多喝水，這樣就可以讓 好了，具體是這樣的，希望能幫到你。想使自己的 變得更好，我覺得應該加強體育方面的鍛鍊，讓自己多出汗，可以讓 內的垃圾排出體外，同時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃一些辛辣的食物。想要使自己的 變好，最佳的方法就是補...