1樓：匿名使用者
"手腳冰冷多吃「黑食」 手腳冰冷當心心臟病 入冬以後，天氣日漸寒冷。專家提醒冬季手腳冰冷的女人，此時多吃黑公尺、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物，可以促進血液迴圈，調節胃腸功能，改善怕冷狀況。 有些人的血液迴圈弱，距心臟遠端的手腳末梢神經感覺冰冷。
同時，由於月經的緣故，女孩子體內每個月會丟失一部分鐵，而鐵本身又不易被吸收，加上很多女孩子很少吃富含鐵的牛羊肉和豬肝等食品，所以女孩子冬天特別怕冷。 黑色食物所含的微量元素和維生素特別多，如va、β-胡蘿蔔素、vpp(菸酸)等，以 及人體必需但又不易獲得的硒、鐵等。黑色食物的黑色素學名為「花色苷」，它具有較強的抗氧化作用，清除體內的活性氧，減少細胞受到破壞。
它能平衡內分泌及防止早衰，具有補腎暖身、防衰老、烏髮美容等功效。 含微量元素和維生素比較多的黑色食物: 黑公尺 具有健脾暖肝、補血益氣之效。
其維生素b1和鐵的含量是普通大公尺的七倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。
黑蕎麥 可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及菸酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。它在人體內形成血糖的峰值比較延後，適宜糖尿病人、代謝症候群病人食用。
黑棗 含有蛋白質、醣類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養的成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。 黑豆 有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。
也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、vb族和ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
黑芝麻 富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其ve含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、**消化不良和**白髮都有一定作用。 黑木耳 中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。
現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。
2樓：
你可以用茄子桿來泡腳
冬季腳涼怎麼辦，冬天腳冷怎麼辦？
冬季腳涼很正常，平時可以穿保暖的鞋子，比如棉鞋 絨毛鞋 羊毛鞋等，晚上睡覺前可以泡泡腳。冬天腳冷怎麼辦？一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮 血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指...
冬天凍腳怎麼辦，凍瘡膏有用嗎，冬天凍腳怎麼辦，凍瘡膏有用嗎？
你好！這個根據個人的 凍瘡主要是由於血液執行不暢引起的。經常鍛鍊。能增強血液迴圈。當然也要增強體質 抵禦寒襲。同時用些藥物綜合調理更佳。我推薦你用凍不怕，上面有賣。搜尋店名 佳緣旺鋪 或者搜尋凍不怕，15一瓶的那種藍色標籤的那種中藥水！效果這個東西是因人而異的。效果也會因為很多因素直接影響的。比如工...
冬天腳冰冰的怎麼辦
九寸夕暮 手腳冰冷的主因 心臟衰弱，無法使血液 到身體末梢部位。體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。拒絕手腳冰冷全方位 1 勤運動 勤甩手 建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇，用比走路快 比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上3...