1樓：
我是一名健身教練我來回答你的問題：
健身對身高的影響應該是微乎其微的 但合理的年齡應該從23歲以後開始大運動量的訓練 因為年紀小的時候身體的骨骼和內臟發育尚未完全 過度的大重量會造成集體傷害的
2樓：乘機拭汗
用小重量快速多次重複練習應該對長高有好處的。你可以到我的貼吧做客：http:
3樓：匿名使用者
不會影響
不會影響
有名的健美運動員哪個不是大個子
4樓：風蕭似寒
跑步和跳繩可以幫助長高，如果練肌肉的話不要負重練習。仰臥起坐和俯臥撐還是可以的。
5樓：手機使用者
看你怎樣鍛鍊!
如果你是 負重鍛鍊不會長
如果你是韌帶肌肉鍛鍊 基本都會長
看你年齡了 一般 13 到 18 歲的韌帶鍛鍊 回 會比普通人高上5至10 cm
身高跟運動鍛鍊真的有關係嗎
中國農業出版社 有研究發現，體育運動對兒童的身高有顯著影響，經常參加體育運動可以在一定程度上避免矮身材的發生。人的身高是由軀幹骨和四肢骨的長度決定的。在兒童少年時期，在長骨 多呈管狀，一般位於四肢，長骨中部稍細且中空，為骨幹 兩端膨大，為骨骺 的骨骺和骨幹之間存在骺軟骨，骺軟骨不斷增生並不斷骨化，骨...
體重140斤用多重啞鈴鍛鍊合適，身高 170cm體重140公斤舉多重的啞鈴合適
這個和你舉多重沒有關係，如果你經常鍛鍊，哪怕體重只有120斤，單手舉30公斤啞鈴都可以鍛鍊，如果你不經常鍛鍊，肌肉沒有被喚醒，那麼你體重280斤單手舉起10公斤啞鈴可能都會吃力，你可以自己從輕啞鈴開始，自己試著舉，從輕到重，舉到8 12個舉不動為止，這個重量就是你的8 12rm，健美理論中用rm表示...
本人身高170，體重119，想用啞鈴鍛鍊胸肌，但是用多沉的啞鈴，還有一天做多少都不太清楚，哪位大俠幫幫忙
啞鈴可以這麼練 你可以一天選3 5個動作 每個動作做5組 一組20個 一組休息1分鐘 啞鈴推舉 a.重點鍛鍊部位 這個動作是鍛鍊軀幹上部的大肌肉群。例如 三角肌 斜方肌 上胸肌 肱三頭肌 和上背肌群。b.開始位置 雙手持鈴握於頭部兩側 c.動作過程 兩手垂直方向把啞鈴推起至兩臂伸直。然後再慢慢放下至...