1樓：匿名使用者
吃的挺多，但不胖：脾虛胃熱
面部有很多小豆豆：濕熱內蘊
**還很粗糙：肺燥
海鮮、牛羊肉什麼更不能吃：脾虛不能化甘
大便兩年來溏軟,粘膩,屁多：脾胃清陽不公升而下流一天到晚的總腸鳴：水濕不化
手腳總是冰涼，夏天都不喜歡開空調：陽虛生寒所有的毛病都屬於：」脾陽虛「
用理中丸，一盒5.2元
溫中祛寒，補氣健脾。
人參（15克） 乾薑（15克） 白朮（15克） 甘草（15克）理中丸的功能主治是脾胃虛寒證。脘腹綿綿作痛，喜溫喜按，嘔吐，大便稀溏，脘痞食少，畏寒肢冷，口不渴，舌淡苔白潤，脈沉細或沉遲無力。
2樓：
qianguan76（有機會多交流哈！）。我今年也是36歲，屬龍，男。
你上述症狀除了長痘痘之外（現在沒豆豆，20幾歲時長痘痘，導致臉上**粗糙，毛孔很粗，跟上面醫生所診斷：**還很粗糙：肺燥，有點相符）脾虛脾濕吃的挺多，吃海鮮牛肉不消化，大便溏軟粘膩，屁多腸鳴，手腳冰涼，不好出汗（但一出就是心窩窩那一塊出虛汗，冷汗，很容易感冒）運動激烈（打羽毛球）跟一般人比汗還是較少，以上這些症狀，我們都比較相符。
比較糟糕的是，吃的挺多這一症狀，我具體表現是每天下午快到飯點那一陣飢餓感非常強，導致晚上吃的非常多（感覺是非正常超量），正餐吃完了還要吃點零食，解決了飢餓感之後，接下來是不消化，氣鼓氣漲，第二天拉肚子或者是便溏，感覺那種飢餓感是失控的。晚上睡眠不好（脾胃不和容易導致失眠或早醒），白天精神萎靡不振，影響人的精神面貌，導致工作事業不順。而且上述那些症狀似是頑疾，很有規律性，每年秋冬必定就是這個樣子，上面名醫說了要用理中丸，我先試一段時間，由於我將這些症狀描述地比較詳細，所以仍然跪求名醫再進一步詳細指點，同上，跪求！
3樓：匿名使用者
脾虛濕盛的人面部會長痘痘。久之會導致面部粗糙的，會很早的出現黃褐斑。 中醫認為濕熱是導致痘痘的主要原因。
常見有上焦濕熱、中焦濕熱、下焦濕熱，濕熱是機體代謝過程中失調而出現的病證，是反映在人體外在的一種表現，不是一種疾病。濕熱有內生和感受外濕之分。只要大家不貪油炸辛辣食品就對了。
對面部的你痘痘不要考慮太多，因為你用中藥和飲食加自我穴位按摩就會好的。按摩合谷、太衝、太溪等。
4樓：
土虛濕困，木鬱不公升之證。土濕木氣乘之則便溏，風木鼓動於下則腸鳴；肝主營，木鬱則營氣不行，鬱而化熱，營愈鬱而愈散，而外為溼邪所困不得透發，故紅疹而無汗。陽鬱不達，則四末不溫。
治宜補土燥濕，昇陽散火。予昇陽除濕湯。（當歸、獨活、蔓荊子、防風、藁本、羌活、公升麻、柴胡、炙甘草、蒼朮、黃芪）
5樓：匿名使用者
建議 中成藥 平胃散和逍遙丸和參苓白朮散調理看
男人如何保健養生
日常生活中保健養生要注意什麼
6樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
7樓：文學嘗試
一、食飲有方
早晚食物、喝飲料要有規律、有節制。吃喝總的要求是：飲食結構合理、主餐按時定量、飲水及時充足。
按時定量：一日三餐，早吃好，中吃飽，晚吃少。
每天定時喝5－6次水，每次半斤為宜，總量保持4斤最好（含粥、湯等的液體）。多喝粥，適量飲茶，春飲香菜，夏飲緣茶，秩飲普洱、烏龍，冬飲紅茶。
二、起居有常
1、按時作息，睡「子午覺」
2、講究衛生：每天及時洗漱，經常打掃衛生，勤洗勤換衣服，適時敞開門窗。
三、適度運動
動則不衰，生命在於運動。「世衛」組織提出健康的四句 言是「最好的醫生是自己，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，最好的藥物是鍛鍊」。
四、心態平衡。
人的健康與疾病86.7%與情緒、心結密切相關。俗話說：「藥補不如食補，食補不如動補，動補不如靜補，靜補不如心補」。
情緒過激地波動，導致體內氣機逆亂，五臟功能失調而致病。「怒則氣上」就傷肝，「若則氣緩就傷心，」悲則氣「就傷肺，「恐則氣下」就傷腎，「思則氣結」就傷脾。
擴充套件資料
春季保健注意事項
一、適當運動，舒展筋骨
在春季，人們應該進行適當的運動，如踏青、放風箏等戶外活動與散步、慢跑、體操、太極拳等體育活動，在舒展筋骨、放鬆形體的同時，可以通過與自然親密接觸。
二、乍暖還寒，注意春捂
在春季穿衣上首先要「養陽」，春季是有寒冬向暖春過渡的季節，氣候暖氣初生，寒氣未盡，氣候多變，晝夜溫差大。俗語講「春捂秋凍」就是這麼乙個適應季節的變化的道理。入春之後衣服不要減得太快，我們需要一些保暖的衣服來幫助抵禦寒邪、保護陽氣。
三、睡眠充足，夜臥早起
睡眠是人的一種生理需要，一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以說睡眠是人生的一件大事，人在睡眠狀態下，身體各組織器官大多處於休整狀態。
四、飲食辛溫，少酸多甘
在春天飲食保健上，很早就有「省酸增甘」的說法，即少吃酸食，多增加些甘味的食物。春天陽氣初公升，食甘味能滋養人體的陽氣，有利於人體在春日旺盛的新陳代謝。
8樓：xl微博陰山游牧
《關節筋骨內臟保健養生》
（李君輝/微博：陰山游牧李-君-輝）
#養生# #保健# 保健養生分為旋轉活動關節4個動作、八段錦舒緩筋骨8個動作、按摩保健內臟6個動作，3個部分，每個部分3組，每組每個動作10個。
#養生# #保健# 1，活動腳腕手腕關節、膝關節、髖關節和肩關節。1，腳尖著地來回旋轉，雙手對握來回旋轉。2，雙腿彎曲旋轉膝蓋。
3，單腳站立，另一腳彎曲提起，來回旋轉大腿。4，雙手放在肩膀上，肩膀來回旋轉。
2，八段錦分為上舉、扭腰、握拳、拉弓、搖頭擺尾、單舉、下腰、下顛。1，上舉理順內臟氣息。扭腰緩解腰、肩膀、頸椎疲勞。
握拳增長力氣。拉弓增加血液迴圈有利於肝臟。2，搖頭擺尾去心火，是蹲馬步時身體從乙隻腳轉到另乙隻腳，按壓脊柱穴位，固腎水中和心火，頭也轉一圈按壓頸椎穴位清熱解心火。
單舉健脾胃，乙隻手上舉有利於脾氣血往上，乙隻手下按有利於胃氣血往下降。下腰強固腰腎。下顛有利於強化脊柱，同時振動每個內臟，強固內臟。
3，按摩內臟主要是各內臟對應的身體部位進行活動和保養。1，閉眼呼吸揉耳，閉眼養肝，腹式呼吸養肺，揉耳養腎。2，踮腳尖有利於養腎和加強小腿肌肉。
3，肋下到腹部按摩，脾胃在肋下和腹部的左邊，膽肝在肋下和腹部的右邊，有利於保養脾胃和膽肝。4，按摩腹部，大腸、小腸、腎都在腹部，按摩腹部有利於保養這些內臟。5，手到肘按摩，心的經脈從雙手通過，把兩手搓熱，乙隻手從另乙隻手的手掌按壓滑向手臂的肘部，有利於養心。
6，按摩腳趾和頭，腳趾和頭對應身上全部器官，用手按摩腳趾或者用腳趾抓鞋底，用手輕按摩頭部。
9樓：古方紅糖
飯後養生，
①吃得太油膩的時候，喝杯芹菜汁;②吃火鍋後喝點酸奶③消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水;④吃速食麵後吃水果，補償維生素與礦物質的不足;⑤吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化⑥飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。
2.常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。
常吃枸杞子可以美容。
3.夏日養生菜之豆腐，豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白。
一般來說，春多吃綠(椰菜、黃瓜等)，夏多吃紅(胡蘿蔔、番茄)，秋多吃白(白蘿蔔、銀耳)，冬多吃黑(海帶、黑芝麻)，四季吃黃(南瓜、植物種子)。
10樓：
冬吃蘿蔔夏吃姜，一年四季保健康。
什麼地方最適合養生？
11樓：風景無限
九江廬山附近老人身體強健的主要原因：風水極佳，養生妙招
春天到了，萬物復甦，大地充滿了生機。然而，早春天氣變化多端，是百病萌發的季節。因此，人們必須注意養生保健。
一、著裝適宜防受涼 春天乍寒乍暖，氣候變化無常，加之人體**腠理逐漸舒展，容易感受外邪，引起疾病。因此，天氣稍熱也不宜急於脫掉衣服，以防外邪侵襲，減少疾病的發生。 初春養生應適當.
「春捂」 保健專家認為，初春順應自然規律，適當「春捂」，調整起居飲食並增加戶外運動，少去公共場所，能起到很好的養生防病效果。 專家介紹，民間歷來有「春捂」的說法，從中醫理論講，「春捂」既是順應陽氣生髮的養生需要，也是預防疾病的自我保健。「春捂」易讓人忽視的是腿和腳，其實人體下半身的血液迴圈較差，易遭風寒侵襲，尤其是抵抗力弱的老人和兒童，受寒後傷肺，易引發感冒、哮喘等疾病。
二、萬物復甦防瘟疫 冬去春來，陽氣公升發，往往會引起舊病**和各種病毒、細菌的傳播，如流感、流腦、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。所以，要適應氣候的變化，注意防寒和身體鍛鍊，以增強抵抗疾病的能力。 要做到：
（1）.保持生活、工作環境的空氣流通，定時開啟門窗換氣。 （2）.
少去擁擠的公共場所。 （3）.注意個人衛生，勤洗手，並根據天氣變化，注意防寒保暖，注意個人營養和適當休息，增強免疫能力，防止各種疾病的發生。
（4）.發現感冒、發燒、咳嗽等病狀及時上醫院看病。非典型肺炎並不可怕，只要注意預防、及時**，是可以得到很好控制的。
三、適當增加活動量 春天，鳥語花香，生氣盎然。經過冬三月的收藏季節，人們應多做戶外活動，到山清水秀的郊外春遊，能使人心情舒暢，心胸開闊，對健康十分有利。專家提醒，春季鍛鍊要多去戶外，但早春時節，身體各器官功能還處在較低水平，此時不宜進行激烈、長時間運動。
一些節奏較慢且運動量不大的戶外活動更適於早春，如慢跑、步行、放風箏等。鍛鍊結束後要立即擦乾汗液，以防著涼。 春季運動要有度 春天的運動和其他季節不同，需要走進大自然，從舒緩的運動開始，重在養護。
散步的時候最好選在日出之後或日落之時，不拘於形式，不要太快，順其自然、不疲勞就好。邊散步邊做深呼吸，能振奮精神、興奮大腦，使下肢矯健有力，特別適合體質比較好的中老年人和年輕人。 慢跑是春天最普遍而實用的運動，對於改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力和增強機體免疫力、延緩衰老都有良好的作用。
四、飲食調養更重要 中醫文獻記載：當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣。飲酒不可過多，以免傷脾胃。
所以人們的飲食宜甘甜少酸。老人、小孩尤宜多吃易消化食品，以利健康。 專家建議多食韭菜和菠菜 春季是肝旺之時，要少食葷菜和牛羊肉等燥性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。
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脾溼是脾虛嗎，脾虛可以喝茶葉嗎，脾虛
不想想太多 脾虛和脾溼兩者是有區別的。脾主統血，其氣主升，喜燥惡溼。脾常見證候有脾氣虛證 脾虛氣陷證 脾陽虛證 脾不統血 溫熱蘊脾 寒溼困脾。脾虛指因脾氣虛損引起的一系列現象及病證，包括脾氣虛 脾陽虛 中氣下陷 脾不統血等。當脾虛不能很好的運化水溼時，可出現脾溼，因此脾溼是由脾虛引起的病理症候。脾虛...
脾陽虛不可以出現的症狀 為什麼是大便溏結不調呢？
脾陽虛。則。清陽不公升化溼而便溏腹瀉。或。寒凝氣滯化熱而便結便幹。動則便溏 靜則便結。急請問 大便溏結不調是肝鬱脾虛，為什麼大便先乾後稀是脾氣虛？用藥時同源的食物，山藥 紅棗 薏公尺 茯苓 白朮 公尺 胃寒用大公尺，胃熱用小公尺 煲粥健脾養胃。脾胃虛弱為中醫名詞。脾胃虛弱分為 脾氣虛 脾陽虛 溏結不...
脾濕怎麼調理，脾濕怎麼調理呢？
脾濕寒齒痕舌多因舌體胖大而受齒緣壓迫所致，故齒痕舌常與胖大舌同見，多屬脾虛,主虛證。若舌質淡白而濕潤，所為脾虛而寒濕壅盛。你可以用用這些中成藥 人參健脾丸 藿香正氣丸 參苓白朮丸 附子理中丸 加味保和丸等。求採納 脾虛，脾濕 可以用重要調養的 具體的好像我不知道 可以用什麼生地熟地之類的藥調養，再就...