1樓：百小度
放鬆心情，她壓力太大可能會導致血液不循化，晚上睡前用熱水泡泡腳。適當的做做運動，緩解學習壓力。 許多失眠患者為了緩解症狀，長期服用安眠類產品，這其實是種飲鴆止渴的辦法，長期服用安眠類產品會造成以下危害：
一、容易養成習慣，甚至成癮。服用的時間越長，停後**越重，形成了依賴。
二、具有危險性。白天安眠類產品促使肝臟產生的分解酶增多，體內安眠類產品就能夠很快的被這種酶破壞，而產生難受現象。
三、還會引起胃腸功能紊亂。例如噁心、食慾減退，腹脹、便秘等。長期服用，日積月累，可產生蓄積中毒。
四、具有一定毒性。對肝腎不好的人，會引起肝臟腫大，肝壓疼痛，甚至出現黃疸、浮腫、尿中蛋白等肝腎功能的損害。所以，專家提醒廣大失眠患者：
千萬不要依賴安眠類產品，更不可過度使用安眠類產品。
2樓：百小度
可能是學習壓力太大了，學生失眠可以試一下黃帝九針**，中醫針灸治失眠，療效挺不錯的，要及早**，不然會影響學習的。
3樓：百小度
像他這樣的情況的話，可能是由於心理壓力大而產生的，建議中藥調理下
4樓：中藥生髮養髮
最好不要用西藥，還是中醫更安全，酸棗仁膠囊效果就很不錯
晚上總是失眠睡不著怎麼辦，晚上睡不著,失眠怎麼辦
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長期失眠睡不著怎麼辦，長期晚上失眠睡不著怎麼辦？
失眠首先應找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復正常。而飲食調理可以改善睡眠，睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負擔，會使人入睡困難。再如，臘腸 火腿 熱狗 茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的乾酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥 胡...
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