1樓：尹朶月
綠茶、石榴以及輔酶q10都能起到一定的抗氧化作用。如果你不想讓你的肌膚過早的未老先衰的話，可以選擇一些效果和口碑都比較好的抗氧化產品。
2樓：知哥66234譾掣
保證充足睡眠，提前15分鐘睡覺，建立乙個黑暗的入眠環境，以便更快的入睡。除此外，每天必須保證有8小時的睡眠時間，下午3點後盡量避免喝咖啡，晚上睡前3小時最好不要上網，再精彩的新聞都沒有你的肌膚重要。
3樓：何凌凡
人衰老後最明顯的部位莫過於眼部和頸部，各種的小細紋、魚尾紋都相繼來襲，怎麼辦？除了給你的肌膚適當的做按摩外，專業的眼部護理產品時必不可少的，最好是選擇一些溫和型的產品，因為眼部肌膚比較脆弱，我們更希望在減少細紋、增加彈性的同時能更好的呵護眼周環境。
4樓：吅吅93256偶仿
無論對於哪個年齡階段的女性朋友而言，防曬都是一項必做的護膚工程。平日裡，你至少要塗抹防曬係數30以上的防曬霜，這樣才能給你的肌膚提供基礎的保護。長久暴曬於陽光之下，肌膚衰老腳步會加快，所以想要做好抗衰老工作，首先必須做好防曬。
5樓：寶寶17605濤九
隨著年齡增長，毛孔就會愈發的粗大，認真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的症狀，含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂，能更徹底的清潔肌膚，縮小毛孔。大家在選擇產品時可以作為參考。
6樓：尓康
每週用按摩油按臉,按摩油比按摩霜更滋潤，厚厚的油脂正好是保護**，對於需要抗衰老的**來說，是非常好的。每週用按摩油按完臉後，再用溫水清洗，不要再用洗面奶了，讓臉上還保留一層油脂的感覺，再塗面霜。
7樓：汐
無論你現在在做什麼，你都要對你以後的肌膚負責。吸菸對於保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為，吸菸過度會破會膠原蛋白和彈性蛋白。當然酗酒也是**的殺手，一杯以上的酒能加速血液流動，長時間酗酒的行為會導致肌膚鬆弛。
還有一點，吃太多的糖對肌膚也不太好哦，當然不是指你的腰圍會增加，過度的糖會對你的肌膚有負面影響。所以避免吸菸喝酒。
8樓：徐若露
要做到永恆不變的防曬，說到防曬，真是永恆不變的美容話題。不管是什麼**，什麼年齡段，都逃離不了防曬，這見紫外線對**的傷害有多大。一句話也是需要牢牢記住的一句話，抗衰老必須要防曬。
怎麼抗衰老？
9樓：匿名使用者
抗衰老有以下幾個方面的內容：首先要保持年輕的心態，保持穩定的情緒、充足的睡眠和健康規律的生活方式，每天適當做運動。無論是有氧運動還是抗阻運動，無論是慢跑、游泳，還是做平板支撐、俯臥撐或瑜伽，都可以讓自己的身心得到充分的舒展，寧靜和放鬆。
另外要注意營養的均衡，補充新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，同時增加深海魚、金槍魚、三文魚的攝入。因為這些食物含有豐富的不飽和脂肪酸，可以改善大腦神經細胞的功能，從而延緩衰老。
10樓：酈致美膚團
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑、維生素的蔬果食物。
11樓：你的眼含著淚
可以吃吃近年來很火的nmn，據說李嘉誠都在用他續命，吃了一段時間感覺狀態恢復不少。換了好幾款，感覺都差不多。現在在吃的是京東買的平價版本biocenter，加了納豆激酶，本來我就長期吃納豆乙個月300多，扣除納豆，現在算下來一瓶只要650價效比高。
12樓：美少女的擀麵杖
很多人說女人25歲以上就要開始注重保養了，抗初老的護膚品也要跟上，其實女人熬夜才是最容易老的，最重要的還是要早睡早起，睡眠是最好的美容產品，也可以外在輔助下幫助改善肌膚，像墨雅抗衰面部精華就可以有效幫助改善肌膚暗沉，提亮膚色，衰老不可怕，可怕的是不去預防，任由它發展
13樓：賈裳菏
抗衰老是每個人畢生所求，可是真正能夠做到的人很少的，可以通過各種各樣的保養，愉悅心情，有規律的生活等等。就保養談下，目前我在用一款保養補充劑，可以搜一下， bobar。
14樓：大美妞丫丫
人人總有一天會衰老的衰老就看你是心理衰老還是生理衰老，如果要是心理衰老了，那就沒有辦法了，人就衰老的快一下，你要是心裡頭要是陽光一點，你又不會衰老覺得自己很年輕。總有一天會。
15樓：企慧網：免費註冊公司
乙個是保持好的心態，還有可以平時吃點膠原蛋白。
16樓：
保持陽光心態，每天笑一笑，堅持運動。
17樓：杭整楊甄宇
人體衰老是一種自然的過程，是無法改變的，但是可以通過生活中的身體調理來達到延緩衰老的目的。首先求美者要改掉不良的生活習慣，例如不要抽菸、飲酒，不能夠熬夜，作息時間要穩定，要學會控制情緒，保持好的心態。其次要注意各種營養物質的搭配，飲食要多素少肉。
另外要注意控制體重，勤參加體育鍛煉。一定要積極**，不能拖延。
18樓：美呀**
抗衰老的方法有如下幾大類：1、最常用的方法是通過鍛鍊提高體內的新陳代謝率，推薦進行有氧運動，每日有氧運動堅持在30-45分鐘為宜，心率提高到120-140次/分，讓身體微微出汗就可以了，能夠有效抗衰老和預防**鬆弛，還能夠增加人體的基礎代謝率。2、還可以進行一定的拉伸運動例如瑜伽、普拉提等，能夠使身心得到充分的放鬆。
3、應該調整飲食結構例如低鹽、低糖、低脂飲食而且在膳食結構中，增加維生素和微量元素含量較多的水果和蔬菜。4、應該多飲用溫水，每日飲用溫水3500-4500ml為宜。
19樓：蝶之星徐宗華
抗衰老的方法：
1.按摩臉部，用手對臉部各個位置，進行按摩，使得臉部更加具有活力。
2.多護理，對於臉部抗衰老，要做好遮陽防曬、 清潔卸妝等等。乾性**易長斑，所以要給肌膚補充水分補水，堅持護理。
3.多補養，滋養品中燕窩、海參具有很好的補充營養、延緩衰老的功效，同時平時多喝水，有利於新陳代謝，對淡化臉上的斑是一定輔助作用的。水果蔬菜，多吃含維生素e的食物也有利於抗衰老。
4.合理飲食習慣，及時的飲食對身體也能起到很好的作用，使得身體正常執行，避免超負荷運轉。
5.美容整形，可以做一下比較小的整形，微整形能幫助我們從根本上解決臉部衰老的問題。
20樓：一代重生生物科技
日常保養可以做到一定的養護作用，但是想要根本上抗衰，是需要細胞**輔助的。
幹細胞抗衰可以從根本上改善：幹細胞抗衰與外部美容在原理上有本質不同。藥物美容和外部美容是一種治標不治本的臨時措施。
而幹細胞則是通過肌體內在的本源力量從內到外的煥發肌體功能，使衰老細胞的更新換代趨於正常，從而達到抗衰老的目的。
幹細胞抗衰技術可靠：幹細胞抗衰發展多年，能夠延續人體的生命因子，無任何化學成份的純生物。移植和補充幹細胞，意味著不斷增加人體各種器官、組織的再造和修復所需的最基本的材料，長期保持生命的巨大活力，能夠起到改善亞健康狀態，具有抗衰老，延長壽命的作用。
幹細胞抗衰具有較高安全性：因為幹細胞是一種未分化未成熟的細胞，其細胞表面的抗原表達很微弱，求美者自身的免疫系統對這種未分化細胞的識別能力很低，無法判斷它們的屬性，從而避免了器官移植引起的免疫排斥反應及過敏反應等。
所以， 想要由內向外抗衰老，幹細胞是乙個不錯的選擇，現在很多明星都正在用幹細胞進行抗衰老。
21樓：匿名使用者
睡眠很重要！我之前就是睡眠不足感覺變衰老**，後來開始調整作息，再把爽膚水換上sk2平時注意防曬還有用仙格麗青春定格液，幾周**狀態就好很多了！還有一定要注意防曬！！
22樓：快樂**醫生
美容養顏抗衰老方法：
1、規律作息，不熬夜！
2、堅持運動，不懶惰！
3、補充膠原蛋白，不衰老！
4、吃水果，補充維生素c！
5､銀杏果 ：衰老再見，笑容立現，每片含銀杏果提取物200mg（按標準提取，其中含24%的銀杏黃酮9.6mg與6%的萜內2.
4mg），每日一次，補充每日所需，欲潤膚養顏、阻止黃褐斑產生的女士可優先選擇：產品特色：採用國際標準化提取，以銀杏果為原料科學提純，去除了對人體有害的銀杏酸，含24%黃酮，及其它多種植物的有效成分，強抗氧化、能強化眼睛及腦部、微血管血液的迴圈。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
23樓：匿名使用者
小編就講解最正確的抗衰老的方法; 全國你找不出第二了1,飲食 _紅薯是全國公認的抗癌食物 纖維植物最高的防止便秘 抑制抗衰老必不可少的 抗衰老的蔬菜有 西蘭花 冬瓜 大蒜 豆腐 豬蹄 黃瓜 鯽魚 黃豆
2,飲食_水果 包含維生素abcde 多吃煥然一新 很好的ヾ ^_^ 效果最好的有 蘋果 橙子 櫻桃 柚子 哈哈 水果不能空腹吃喔 記得了！
3,牛奶 _注意牛奶也是不能空腹喝的 最好加熱過後飲用 一天一次 最好別超過200ml 容易引起腹脹 腹瀉
4,睡眠 一天保持7_8睡眠 保持開心 別悶悶不樂
人怎樣抗衰老？
24樓：健十**官方客服
沒有用過你說的產品，不知道效果怎麼樣
平時注意防曬和多補充抗衰老營養：補充膠原蛋白，維生素e，維生素c等元素
可以吃銀杏果 ：衰老再見，笑容立現，每片含銀杏果提取物200mg（按標準提取，其中含24%的銀杏黃酮9.6mg與6%的萜內2.
4mg），每日一次，補充每日所需，欲潤膚養顏、阻止黃褐斑產生的女士可優先選擇：產品特色：採用國際標準化提取，以銀杏果為原料科學提純，去除了對人體有害的銀杏酸，含24%黃酮，及其它多種植物的有效成分，強抗氧化、能強化眼睛及腦部、微血管血液的迴圈。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
25樓：
史上最強怎樣保養卵巢早衰，如何保養卵巢抗衰老？
什麼是卵巢早衰?
卵巢早衰：女性40歲以前出現閉經、促 性腺激素水平公升高和雌激素水平降低，並伴有不同程度的圍絕經期症狀就叫做卵巢早衰。
為什麼要保養卵巢？
因為卵巢它控制著人體生殖、**、神經、免疫等400多個組織，維持著這些的青春和活力。如果一旦卵巢早衰首先**鬆弛、無彈性、長皺紋、色斑，後期還可能會出現**疾病、更年期提前、閉經等問題。
歐 美科學家徑過多年的研究，已成功地提取出胚源細胞分化因子 ，神徑細胞生長因子、胚胎貨體細胞表皮生長因子、分子氧細胞及免疫因子誘導生成劑等！enliven21通過抑制fsh的分泌與合成來調節下丘腦一亙垂體項日巢軸的內分泌功能、改善卵巢血供以促進卵泡生長，卵巢功能恢復。
法國enliven21（ 解 碼 二十一）活性成份用於逆轉卵巢、人體衰老、提高免疫力、調節體內微迴圈、加快新陳代謝、啟用人體休眠細胞和提高人體各種機能，使卵巢處於年輕的狀態，是青春長駐的一劑營養素。
卵巢早衰的症狀？
一、月經異常是常見的卵巢早衰的一種症狀，並且還會發生閉經，一般會表現為月經慢慢減少，甚至閉經。
二、女性患了卵巢早衰常會出現姓欲低下、夫妻生活疼痛、便秘、脫髮等症狀。
三、更年期的症狀是常見的卵巢早衰的一種症狀，一般會表現為**鬆弛、多疑以及多夢等。
四、女性得了卵巢早衰，就會干擾到靜子和卵子的正常結合，從而就會引發卵巢早衰性不孕。
卵巢保養誤區
網上很多文章貌似在關心女性的卵巢早衰問題，但下面跟著的卵巢保養服務，怎麼看怎麼像套路。首先要強調，通過推拿來保養卵巢是不靠譜滴！卵巢位於腹部較深的地方，還有堅硬的骨盆保護著。
不管是精油推拿還是藥物推拿，腹部**搓搓揉揉按按，是不能把這些藥物成分輸送到卵巢上去的，當然也起不到保養卵巢的作用。按到吐都沒戲！
外用不行，那內服總可以吧？吃點保健品，補補雌激素。但你得知道，過多補充雌激素，不一定能保養卵巢，反而會增加卵巢腫瘤、子宮內膜癌，乳腺癌的風險，為了代謝這些保健品，還會增加肝臟和腎臟的負擔，得不償失……
隨著年齡的增長，身體淨化過程逐漸減慢，細胞毒素不斷堆積，這個過程不僅與每個人所面臨的外部環境汙染有關，同時也來自於體內代謝物質（呼吸產物、食物代謝廢物等）的損害和堆積。抗衰老醫學是一門以人類健康為核心的，旨在延長人類高質量的生命及健康長壽為目標的臨床醫學學科體系；抗衰老醫學嚴格遵循並應用早期溯源檢測（功能、組織、分子、基因四個層面）進行有效診斷，enliven 21 採用主動預防干預的醫療學科。抗衰老醫學是一種全新健康維護及健康促進新模式，具有科學性、循證性、系統性、有效性，尊重個體差異，以人為本，有的放矢的醫學臨床學科。
法國enliven21細胞基因抗衰保養卵巢的原理：增齡性卵巢損傷包括了卵泡數量、質量的下降以及卵巢微環境的改變。卵泡數量主要受基因調控和內分泌激素的調控，卵泡質量下降與抗氧化系統、線粒體dna突變及缺失、端粒及端粒酶改變、血管因素等有關。
活性代謝產物的累積是導致卵泡質量下降的重要因素。在實驗室和臨床中，有更進一步的研究表明enliven21啟用卵巢等機體整體上處於休眠狀態下的各種細胞群的原理，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成組織細胞的衰退和老化，達到卵巢等組織功能的恢復，細胞營養增強卵巢組織的活性和原有的抗耐受力，啟用殭屍細胞，夠促進卵泡生長、卵泡膜內血管生成和性激素合成，刺 激黃體溶解，使卵巢孕育的卵子成長健康、充盈，預防卵巢早衰引起的女性不孕，避免因身體營養匱乏導致的卵子粘連，引發的更年期的到來。
日常怎樣預防卵巢早衰
1.常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。
2.定期檢查。定時去檢查自己的社體狀況，不要因為不好意思就耽誤**。
3、不要吸菸。吸菸會導致害物質嚴重損傷卵巢。
4. 不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。
5. 要保持愉悅的心情。
6、補充enliven21，多項研究表明能抑制始基卵泡的啟用，提高卵巢儲備功能，延緩卵巢衰老的速度。推遲絕經的發生細胞的啟用，減少卵泡閉鎖，從而達到保護卵巢儲備、延緩其衰老的目的。
女人如何抗衰老？女人怎樣抗衰老
女人如果要想抗衰老，就從卵巢功能著手，如果卵巢功能好了，那麼衰老就會延後。如何保持卵巢功能良好？在日常生活中就要保持良好的作息時間，不熬夜，不抽菸，不喝酒，生活要規律，而且心態要樂觀。如果生病了，要在醫生的指導下用藥，不要擅自用藥。另外，不要擅自吃一些所謂的保養卵巢的藥物。在日常生活中，建議在飲食上...
抗衰老要注意哪些問題，如何正確抗衰老？
身體，可以多吃蛋白粉或蛋白類製品，多喝水保證新陳代謝。多運動，有氧運動，保證細胞活力。心態一定要好，俗話說，相由心生，心態好了人都年輕好多。你好，建議每日最少要8小時的睡眠時間，才能保證 得到足夠的休息，另外過量的紫外線吸收也是 老化的一大因素，經常暴曬會導 深層次的。如何正確抗衰老？靈魂發問 人為...
吃茄子可以抗衰老嗎，女人吃什麼抗衰老？
茄子的七大營養價值 一 抗衰老 茄子含有維生素e,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。只要用手輕搓後,用清水沖淨,放在陰涼通風處陰乾。二 清熱解毒 用於熱毒癰瘡 潰瘍 口舌生瘡 痔瘡下血 便血 衄血等。中醫學認為,茄子屬於寒涼性質的食物。所以...