1樓：稻子
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.
4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對**有保濕作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。將乙個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷於臉部，15分鐘—20分鐘後 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使**細滑、面斑減輕。
適合中性**。 獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。
其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。 櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。 士多啤梨屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強**彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。
另外，士多啤梨比較適合於油性**，具有去油、潔膚的作用，將士多啤梨擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養**中也加入了士多啤梨的成分，適合於任何膚質。經常使用士多啤梨美容，可令**清新、平滑，避免色素沉著。
士多啤梨中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯士多啤梨汁還能令神經鬆弛，對**失眠效果不錯。 桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的汙垢，防止色素沉著，預防皺紋。
另外，桃子中還含有大量的維他命b和c，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的**，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持**的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的乙個好方法。
2樓：說謊丶
吃水果對**都有好處啊，尤其是含有維生素c的
吃什麼藥對**有好處
3樓：匿名使用者
哪些食物對**好？**的好壞和平時的飲食習慣有著密切的聯絡。為了能夠讓大家通過飲食的方式來達到護膚的方式，下面我麼就一起了解哪些食物對**好這個問題
方法/步驟
豬蹄湯豬蹄裡所含有的膠原蛋白質，能夠防止**過早衰老，還可以促進人體毛皮生長，它的營養價值是非常高的。
彌猴桃色拉
水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素c，可干擾黑色素生成，有助於消除**上的暗沉。
豆漿豆漿富含維生素c和e，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。
紅豆湯紅豆不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉。
蜂蜜紅棗茶
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，可使**細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。
薏仁牛奶粥
薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤肌膚，薏仁幫助排水腫。
西蘭花它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。而且口感也很脆嫩。
胡蘿蔔胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤嫩功效主治，主治足下氣調補中焦，利胸膈和腸胃，安五臟，增強食慾，對人體有利無害，也可以減少黑眼圈的形成
牛奶它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效，還可以安神助眠。
大豆類其中含有豐富的維生素e，維生素e是乙個很好的抗衰老元素，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
海帶它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液，據說食用海帶還可以保養頭髮，對頭髮的生長有很好的幫助。
多吃什麼水果對**好？
4樓：我考慮我的
多吃水果，或香蕉，櫻桃什麼的。對**沒問題。經常吃香蕉還可以軟化大便，從而促進腸道代謝。
1，櫻桃
櫻桃中所含的維生素c能有效滋潤和美白肌膚，維生素c能抵抗黑色素的形成。櫻桃中所含的果酸也能促進角質層的形成，從而改善**上的皺紋和斑點，達到美容**預防黑色素的效果。
2，檸檬
很多小朋友都有夏天喝檸檬汁的習慣。檸檬是一種維生素c含量高的水果，所以喝檸檬汁往往能有效改善黑黝黝的膚色。有很多方法可以用檸檬水來美白**。
你可以直接喝它來通過內部混合來美白。你也可以混合檸檬水和黃瓜汁，然後敷在**上。一般來說，塗抹在**上40-50分鐘可以幫助**抵抗黑色素。
連續使用乙個月可顯著改善**的暗沉和美白效果。
3、橘子
柑桔中維生素c的含量略高於柑桔。經常吃橘子確實有改善**暗沉和美白的效果，但不能保證**能有效吸收美白成分。如果吃了橙汁，可以更好地保證**的吸收，這樣可以更均勻地美白肌膚，促進消化。
4、葡萄
使用奧特利葡萄水的小夥伴都知道葡萄本身具有很強的抗氧化作用和效果。此外，葡萄皮和果肉中含有豐富的花青素，能抵抗**中的自由基抗氧化。經常食用葡萄可以起到抗氧化作用，使葡萄變白。
5.獼猴桃
獼猴桃和其他水果一樣，含有大量的維生素c，經常食用獼猴桃可以有效地干擾黑色素的產生，從而防止色素沉澱的發生，從而消除**上的斑點，美白肌膚。
6，士多啤梨
5樓：盧耕順糜嬋
潤澤美膚——士多啤梨、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、士多啤梨
1櫻桃新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
2荔枝荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
3番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
4番茄番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
6樓：愛看**的昕
櫻桃中含有的維生素c能有效的滋潤嫩白肌膚，並且維生素c還能抵抗黑色素的形成，櫻桃中含有的果酸成分還能促進肌膚傷角質層的形成，因此能夠改善肌膚上的皺紋和斑點，並且達到美容肌膚防止黑色素的作用。
7樓：笙笙橙
吃，蘋果，香蕉，橘子，梨，葡萄獼猴桃柿子，對**都挺好的
8樓：
其實在平常的時候，多吃一些水果，或者是香蕉，對**還是可以的，並且經常吃香蕉還可以軟化大便，這樣就可以促進腸道的代謝
9樓：
多吃像柚子，蘋果，火龍果，這種維生素含量高的水果對**有好處。
10樓：
各種各樣的水果都富含不同的維生素，蛋白質，這樣對**都是有好處的，能夠具有光澤與彈性。
11樓：青山尋青衫
因為水果中富含很多的維生素，都是對**有益的
12樓：
很多水果都對**有一定的保護補充作用。比如蘋果香蕉之類的。
13樓：傅鵾
多吃香蕉木瓜,對**很好，而且木瓜還可以**。
14樓：麻辣雞塊不要辣
並沒有說多吃什麼水果比較好，所有的水果都對**好。
15樓：
那水果中含有豐富的維生素，維生素對人體的**有一定的正面作用。
16樓：鮑斌開傲白
吃白梨啊，水分多又可以去火！還有蘋果、葡萄，都很好，又實惠，我天天買的！
17樓：彤鶴禽民
含維生素c和維生素e的水果，像奇異果、橙子......
18樓：歧晶麻淑然
蘋果是一種低熱量的食物，每100克產生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有「活水」之稱。它有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
19樓：多瑰萬俟昊碩
秋天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。
所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
20樓：建思呼延樂英
嗯，多吃什麼水果或者**好多吃香蕉，蘋果橘子。這對**是相當好的。
21樓：鄔瀅剛承恩
如對水果沒過敏反應，可選擇蘋果和獼猴挑，蘋果有多件礦物質元素能幫助消化和增進新陳代謝，獼猴桃有精華元素對**好。
吃什麼水果對**好
22樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
23樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
身體比較虛，又不怕上火的人可以多吃榴蓮、櫻桃、龍眼、荔枝等水果，有滋補功能。
身體比較容易上火的可以吃些梨、火龍果、山竹、瓜類等。
小孩或者老人就吃點平性的水果如蘋果、橙子、葡萄等。
冬天吃什麼水果對人身體有好處，冬天吃什麼水果，對身體比較有好處！！！
只要不是涼性的水果都可以，但個人推薦柚子，冬天吃柚子是非常好的，清火去熱。冬天天氣乾燥，多吃一些含水量多的水果，像柚子，蘋果，梨。好！冬天吃什麼水果，對身體比較有好處！初冬氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴 潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。初冬有保健作用的水果，要數梨和...
吃什麼維生素片對面板最有好處，面板鬆弛吃什麼維生素
維生素e 維生素e的作用，有十多種對身體有益的功效 可減少維生素a及多元不飽和脂肪酸的氧化 控制細胞氧化 促進傷口的癒合 抑制 曬傷反應，癌症之產生美容養顏 延緩衰老 防癌 抗癌 改善性功能等 增強迴圈系統 氧化纖維。預防不飽和脂肪酸 性荷爾蒙及脂肪溶性維他命被破壞。有助防止 因灼傷或發炎而引起之疤...
吃什麼水果對面板好點，女生吃什麼水果對面板好？
吃什麼水果 會白？酸柑天然保濕效果 酸柑全身都很有價值，尤其它的種子更為突出，其表面粘狀物質的主要成分是果膠，乃食物纖維，其吸水性及儲存水分的能力極強，具有天然保濕效果。此外，種子裡的類黃酮 兒茶素等抗氧化物質能預防 表面形成黑斑，所含的檸檬酸 果酸也能祛除多餘角質。鱷梨又名牛油 油食品 果，是一種...