1樓：匿名使用者
每天用艾條灸神闕穴（肚臍眼）、足三里各20分鐘
寒濕體質怎樣調理？
2樓：聊士恩狂詞
用比心比力中醫體質粉，中醫體質粉是濟南比心比力食品****獨家研製、開發並在比心比力食療食品館連鎖專賣的產品。產品由植物細粉加伴侶組成，是個性化體質調理的權威、專業產品。
一、概念
中醫體質粉又叫兩因合粉，是根據個體差異在不同時辰調理中醫偏頗體質的養生產品。
二、特點
1、品種齊全：22套名家名方，能夠滿足中醫體質中7種偏頗體質的食療養生需求。
2、作用確切：體質調理不主張單品作用，講究驗方調理，用產品組合來干預身體，作用更確切。
3、量身定做：根據中醫體質，定製不同的驗方；利用不同的時辰，推薦最適合的使用時間。
4、即衝即食：中醫體質粉系列均為熟粉，溫開水沖泡即刻食用，方便簡捷。
5、容易吸收：所有細粉細度均在100目以上，區別於普通雜糧粉，在體內更容易吸收。
6、**適中：雖為熟粉、細粉，本系列粉不追求豪華包裝，只追求實惠。定價參照並低於現磨粉、生粉**。
7、取材道地：本品均採用純天然五穀雜糧和藥食同源植物原材料。絕不摻假任何其他成分。
8、工藝嚴謹：道地選材——淨制處理——低溫烘焙——精細粉碎——**過篩——殺菌消毒——分裝成品。所有生產過程均嚴格按照qs標準操作規程進行。
9、口味純正：中醫體質粉攻克了部分藥食同源產品口味不佳的難點，使產品口味容易接受。
10、權威性高：22套合粉均採用名家名方，產品高度權威。
三、用途
中醫體質粉是比心比力食療食品館內體質調理的專用產品。各種中醫體質粉均採用名家名方，產品具有很強的權威性，供消費者在不同時辰調理不同體質使用。
3樓：人生如夢
【虛寒體質的調理】 人身臟腑有陰陽之分，體質有寒熱虛實之別，「寒性」體質者適合「熱補」，如人參、黃耆、熟地等；「虛熱」體質者適合「涼補」或「平補」的方式，如百合、麥冬、石斛、沙參等。 一、陰虛體質者，常有口乾咽噪，津枯葉液少，手足心熱等症狀，應多食寒涼滋陰品，如玉竹、西洋參、百合、沙參、石斛、枸杞子、鼈甲等。成方可叄考如六味地黃丸加減、還少丹加減、滋陰大補丸加減…等。
二、屬於陽虛體質者，常有形寒畏冷，四肢不溫，面色蒼白，舌淡苔白等表現，若在食用寒涼品無疑是雪上加霜，必須食用溫熱藥，如杜仲、狗脊、續斷、鹿茸、肉從蓉、菟絲子、益智仁、巴戟天等。成方可參考如桂附地黃丸加減、右歸丸加減、龜鹿二仙膠加減..等。
三、若氣虛體質者，顯現為少氣懶言，倦怠乏力，氣短，自汗，頭暈耳鳴，小便頻數，臟器下墜等。必須食用如人參、黃耆、黨參、黃精等。成方可參考如補中益氣湯加減、參苓白朮散加減、六君子湯加減…等。
四、若是屬於血虛體質者，多有頭暈眼花，心悸失眠，毛髮枯萎易落，手足肌膚麻木，**乾燥，面色萎黃蒼白，口唇爪甲淡白等，應多食如何首烏、阿膠、熟地、龍眼肉、當歸、芍藥等。成方可參考如四物湯加減、歸脾湯加減。 五、若是屬於氣血兩虛體質者，兼具氣虛與血虛的狀況，成方可參考如十全大補湯加減、人參養榮湯加減…等。
寒性體質最禁忌食寒涼性食物，如羅蔔、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、絲瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜..等瓜類水果。冰品、飲料也是大忌。
可用濃縮的科學中藥粉末，方便快速，請就近諮詢中醫師。
4樓：楠陽
寒濕體質，是體內的寒濕較多，寒濕瘀滯體內。
寒濕多會導致身體什麼問題呢？
寒濕具有冰冷的能量，會導致血管收縮，阻塞氣血執行，導致血行變慢，身體會出現手腳冰涼，怕冷，消化不良，大便稀糖，精神不振，易疲勞的情況。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，便會得到恢復了。
5樓：
濕氣進入人體，會因為人體體質不同發生改變。如果體質屬虛寒，濕氣在體內，脾的陽氣本身就不足，無法把濕氣排出去，就會形成寒濕狀態。寒濕體質可以用以下這幾種方法調理:
第一種，每天晚上用熱水泡腳可以同時去除體內的濕氣和寒氣，而且寒濕體質較嚴重者可以在泡腳水中加入艾草和生薑，效果會更好；第二種，在飲食方面，日常生活中可以多吃一些溫熱性的食物，祛除寒氣，例如生薑，或者是吃一些紅豆薏公尺粥，可以有效地去除濕氣；第三種，可以用藥物參苓白朮散去除濕氣。
6樓：
一般比較寒濕和濕熱二八開，寒濕佔80%，濕熱佔20%，現代人很多寒濕重，除了飲食起居的原因。很多都與跟肝（情志，精神壓力大）有很大的關係。
7樓：紫禮辜婉
您好，常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒祛濕,但若是體內濕氣重,這種寒濕體質的調理辦法以祛濕為主,不妨多喝薏仁茶。
希望能幫到您，謝謝！
8樓：我
除了中藥調理,在飲食上也要注意,可根據自己的喜好,選用溫熱性的食物,如辣椒就是一種對寒濕鬱滯,惡寒無汗等症狀有很好的療效的食物.像綠豆,苦瓜等寒涼性應盡量少食.肉類可選牛,羊肉,或雞肉.
少吃鴨肉.還有水果可選桃子,櫻桃,荔枝,葡萄等溫熱性的.吃一段時間後,如有症狀的改變,就要適當進行飲食的調整
9樓：手機使用者
去網上找人的九種體質
10樓：普惠身心健康
寒濕體質如何改善？1碗解表化濕湯，效果很明顯
11樓：大神曲庫
一副精典藥方，金匱腎氣丸就解決了。金匱腎氣丸，溫補腎陽，化氣行水。用於腎虛水腫，腰膝痠軟，小便不利，畏寒肢冷。
體質濕寒怎麼調理
12樓：雙魚談教育
還有在日常生活中一定要多運動，缺乏運動也會導致體質濕寒。生活中保持適當的運動，才能夠保持血液流通。現在很多上班族，不管是上班的時候，還是下班了之後，都會一直坐著。
缺乏運動不僅會導致脂肪堆積，還會造成體質虛寒。所以坐久了之後，一定要記得起來運動一下。如果有體質虛寒的症狀，可以定時吃一些生薑。
生薑這種食材具有發熱、散寒的效果，可以幫助我們調理濕寒的體質。將三個紅糖和生薑放在一起，放入杯中用開水沖泡。沖泡10分鐘之後就可以引用了一周，堅持三四次，可以有效的改善體質虛寒的症狀。
如果出現體質虛寒的症狀，一定不要大意。
13樓：紫藤蘿
1.注意飲食
飲食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鴨梨等瓜果，盡量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可適當多吃溫熱的食品，如牛羊肉等；南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。
2.每個月去拔一次火罐
火罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱……從而達到扶正祛邪、**疾病的目的。因此，體內濕盛的人拔火罐非常好。
3. 注意保暖
天氣寒冷時要及時增加衣服，以免「寒邪」入體。少呆在陰冷潮濕的環境，多曬太陽。
4. 保持好心情
保持心情愉悅，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及時採取恰當的方式發洩出來，多與家人、朋友溝通。
5.適量運動
慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進血液迴圈，有助於減輕體寒症狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動，否則易「發洩陽氣」，反而加重體寒。
6.食物有講究
溫熱性水果：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、白果。
祛濕的食物：玉公尺、高梁、苡仁、扁豆、水芹、冬瓜、洋蔥、馬齒莧、鯽魚。體內有溼，可以先從源頭脾下手，因為中醫講，脾為生溼之源頭，去脾胃之溼最好的辦法就是溫振脾陽。
14樓：風逸安
不要吃冷飲和寒涼瓜果，以及寒涼蔬菜，多注意保暖，夏天不要穿得太少，多喝紅糖水。
15樓：
可以刮痧拔罐。濕寒體質身體都比較虛弱，刮痧拔罐可以祛濕驅寒，提高身體抵抗力。
16樓：滄海明月鯨
盡量避免潮濕的環境，注意保暖，可以多喝一些祛濕茶，並且每天睡前可以泡一泡腳，放幾片生薑，能夠緩解體質濕寒的狀況。
17樓：匿名使用者
天然硫磺可用於**寒性病症 。內服 生硫磺對** 各類 寒性病症具 有獨特功效 ,說明硫磺內服具有補 火助 陽、祛寒 的重 要獨特作用。
寒濕體質一般是需要扶陽的，扶陽的材料當中生硫磺是最好的，直達下焦的，有人吃了身體發熱，吃一段時間後不怕寒了。當然吃生硫磺期間記得多喝水。
18樓：虛諾
體質濕寒時，脾胃的運化能力下降，體內氣血不足，且寒濕阻塞氣血執行，導致體內氣血執行變慢，身體易僵硬，關節會退化不靈活，身體困重乏力。
寒濕怕什麼呢？
寒濕怕熱！你看太陽出來時，濕濕的地面，將會被曬乾，冰封的河面會被融化。
通過強健體質，長養氣血，增長體內陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內寒濕逼出體外，久之，體內氣血充足通達，體質就會變得強健有力，周身輕鬆爽朗。
寒濕體質該怎麼調理？
19樓：匿名使用者
【虛寒體質的調理】 人身臟腑有陰陽之分，體質有寒熱虛實之別，「寒性」體質者適合「熱補」，如人參、黃耆、熟地等；「虛熱」體質者適合「涼補」或「平補」的方式，如百合、麥冬、石斛、沙參等。 一、陰虛體質者，常有口乾咽噪，津枯葉液少，手足心熱等症狀，應多食寒涼滋陰品，如玉竹、西洋參、百合、沙參、石斛、枸杞子、鼈甲等。成方可叄考如六味地黃丸加減、還少丹加減、滋陰大補丸加減…等。
二、屬於陽虛體質者，常有形寒畏冷，四肢不溫，面色蒼白，舌淡苔白等表現，若在食用寒涼品無疑是雪上加霜，必須食用溫熱藥，如杜仲、狗脊、續斷、鹿茸、肉從蓉、菟絲子、益智仁、巴戟天等。成方可參考如桂附地黃丸加減、右歸丸加減、龜鹿二仙膠加減..等。
三、若氣虛體質者，顯現為少氣懶言，倦怠乏力，氣短，自汗，頭暈耳鳴，小便頻數，臟器下墜等。必須食用如人參、黃耆、黨參、黃精等。成方可參考如補中益氣湯加減、參苓白朮散加減、六君子湯加減…等。
四、若是屬於血虛體質者，多有頭暈眼花，心悸失眠，毛髮枯萎易落，手足肌膚麻木，**乾燥，面色萎黃蒼白，口唇爪甲淡白等，應多食如何首烏、阿膠、熟地、龍眼肉、當歸、芍藥等。成方可參考如四物湯加減、歸脾湯加減。 五、若是屬於氣血兩虛體質者，兼具氣虛與血虛的狀況，成方可參考如十全大補湯加減、人參養榮湯加減…等。
寒性體質最禁忌食寒涼性食物，如羅蔔、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、絲瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜..等瓜類水果。冰品、飲料也是大忌。
可用濃縮的科學中藥粉末，方便快速，請就近諮詢中醫師。
20樓：**科劉偉鋒
劉老師教你穴位艾灸改善寒濕體質
21樓：一冉瀅文
您好，常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒祛濕,但若是體內濕氣重,這種寒濕體質的調理辦法以祛濕為主,不妨多喝薏仁茶。
希望能幫到您，謝謝！
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