1樓：喬斌扶邃
10點半左右入睡對內臟排毒有好處，次日精神也會好些
2樓：雷旌藝
睡覺醒來時能夠感覺到筋骨都是暖和的，那樣的睡眠質量才是對**最好的，與睡覺的時間沒有太多聯絡。
3樓：匿名使用者
晚上10點到凌晨兩點是美容時期，但是最好要多睡覺，睡覺不要開燈，因為暗的環境就會讓**休息。。。
4樓：匿名使用者
晚上最好在10鐘左右睡覺，這樣**就會最好的保養。
5樓：吳瓊
11點到1點是保養**的最佳時間，十一點要睡著估計要十點多就準備睡覺了
6樓：沈曉輝
十一點之前最好。因為十一點過後，人體各器官開始排毒、、
7樓：齊劉海
最好十一點左右睡，最晚不要超過十二點
8樓：匿名使用者
現在年輕人 我覺得十一點睡就很好了……
9樓：小英子
十點前,但一定是自然睡眠才好.
10樓：heart浪子劍客
工作性質是什麼樣的，一般人大概10：30最好
11樓：彈痘痘
10點到11點吧，11點之前一定要睡哦
12樓：匿名使用者
十一點以前
睡覺養**，有空可以多睡睡
13樓：雨微
9-10點吧。。。多喝水對**很好
14樓：匿名使用者
十點左右最好了，早睡早起
幾點睡覺對身體好，晚上幾點睡覺對身體最好
晚上不要超過11點為好！有乙個好的作息習慣，對人的一生是很受益的！祝你身體安康一切順暢！十一點之前睡對身體最好，因為那時候也是肝功能開始工作的時間，肝功能起到排毒作用。睡覺之前可以喝一杯白開水的。最好不要喝涼水的 十一點之前睡覺對身體非常好 22點至23點睡覺好。晚上幾點睡覺對身體最好?建議晚上11...
晚上幾點睡覺對身體最好呢？還有運動時間的問題！
晚上11點到第二天兩點是乙個人身體新陳代謝最快的時候，在此之前睡覺是最合適的，因為睡覺時人的身體是放鬆的，能使新陳代謝正常快速進行，有益於身體，而在此之後休息，則容易產生腦細胞活動過度頻繁造成的身體不適，長期這樣容易導致身體素質下降，體質變差。下午5點到7點是最佳的運動時間，這個時間段人處於一天中最...
晚上幾點睡覺最好，一般晚上幾點睡覺最好
驚蟄是人體陽氣生髮的時刻所以五點到六點起床最為合適 建議晚上11點前睡覺 晚上9 00 11 00 人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽 使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。晚上11 00 1 00 肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜...