1樓：匿名使用者
士多啤梨、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 香蕉、蘋果、鳳梨 葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨 櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、士多啤梨等吃水果最好
2樓：鐸吟
多吃水果，（最好是顏色鮮豔的比如：香蕉.蘋果.等）每天最好吃7種顏色的瓜果蔬菜，這樣還可以防紫外線，還要多喝水，這樣可以排毒
3樓：夏靜靜靜靜靜靜
專業顧問告訴您： 1：多吃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、綠色青菜等； 2：
多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等； 3：每天早上按時吃早餐，飯後喝杯牛奶或豆漿； 4：
早睡早起，盡可能每天保持八小時睡眠時間。
4樓：帥友安
使自己的**變好,首先是保持乙個好心情,心情好了,**也會隨之變好. 第二,使**變好,重要的是保濕,保濕一定做好,如果你的**不是太白,那麼你不可能一下子把它變白,因此不能隨便使用一些增白產品,要通過慢慢的美白產品加以改善. 第三,使**變好,要適當的做**,給**補充適量的水分和營養,同時通過做**,可以使心情變好,也起到了改善**的效果.
第四,要注意飲食.早飯一定要吃,且要吃好.每天注意吃進的食物,營養要均衡,切記不能吃辛辣食品,有人說,吃辣的對**好,但反過來想想,辣椒對胃不好,那又怎麼能保證我們的**好呢?
第五,多吃水果,水果裡含有大量的維生素,可以使**細嫩有彈性.再就是,夏天要注意防曬,盡量少吃韭菜一類食物.還有芹菜,香蕉據說吃的多了會產生黑色素,所以愛美的女士一定要注意.//
5樓：手機使用者
1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的**細膩光滑。
2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使**光滑並減少皺紋。 3.
把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。 4． 麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鐘之後再用涼水洗乾淨，可以幫助恢復曬黑的**，使**有光澤。 5． 把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6． 黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗乾淨。
7． 黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的**。酸橙汁是天然的漂白劑。 8． 蜂蜜可以使**細膩光滑有光澤，並減少皺紋。
9． 桔類水果汁是對付油性**的好選擇。 10． 用冰塊摩擦**可以收緊毛孔並促進血液迴圈. 開心
6樓：阿阿阿七
反正少往臉上抹東西最好 洗臉的和護膚的 最好用乙個品牌乙個系列 最好不要用不知名的東西 不是喜歡名牌的問題 只是名牌的東西總要有保障些 畢竟那麼多人在用
7樓：戎令暎
每天乙個蘋果，對**好對身體也好
吃什麼對**好呢?
8樓：睢鳩秀潔
清潔—— 檸檬、西瓜 檸檬全身都是寶，它的果肉、果汁，甚至果皮都能被充分利用，其功能包括潔膚、美白、增加**彈性，並可改善油脂分泌旺盛的情況。 西瓜中的黃、綠、紅三元素成分相當齊全，是「完整」的營養品。用西瓜汁洗面，會使黝黑的**轉白。
去死皮——木瓜 木瓜酵素可溫和地去除死皮。當你覺得**暗啞、臉上積聚厚厚的死皮時，可以選用含木瓜成分的產品，使暗啞的**重新煥發光彩。 美白——柑橘、菠蘿 柑橘有高潔淨功效，可去除汙垢和多餘的油脂。
所含的豐富維生素c具有美白作用，有效針對黑色素，從而改善黯淡的膚色，讓肌膚回覆白皙柔滑。 菠蘿的果肉有去毒美白的功效，它可以消除肌膚上老化的角質。 增強血液迴圈——櫻桃 櫻桃的含鐵量位居水果之首，是最佳的補氣益血滋養品，可健腦益智，還能使**嫩白光滑、面色紅潤、去皺除斑、緊實肌膚並恢復潤澤彈性。
醒膚——黑加侖子 黑加侖子能清潔並喚醒疲倦的肌膚，促進肌肉的興奮，使肌膚光彩立現。 抗衰老——葡萄 葡萄多酚具有抗氧化功能，有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化膚質，使**滋潤保濕。此外，葡萄果肉可深層滋潤、抗衰老及促進**細胞更生。
潤膚——芒果 芒果富含潤膚水分及具有軟化角質的作用
喝什麼對**好呢?
9樓：匿名使用者
其實豆漿的營養要比牛奶的營養好！女士應該多喝豆漿！
10樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
女生多吃什麼對**好呢？？？
11樓：匿名使用者
西紅柿對女孩子比較好，當水果吃
12樓：匿名使用者
吃膠原蛋百對**好，可以喝潤達抗美的，這個牌子是純天然的
女人吃什麼對**好呢？
13樓：大公尺歐巴
葷菜類：
1，雞蛋：天然防曬佳品
如果你要曬太陽，除了搽上防曬霜之外，不妨再吃點雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構築乙個自然的「防曬保護層」。此外，雞蛋中的硒元素還可以降低你患上**癌的機率。
所以，要保護好你的**，每天你應該吃兩個雞蛋，或者服用硒元素片劑。
2，牛肉：給你好臉色
牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持**的油脂平衡，加速**的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。吃牛肉的時候別忘了搭配一些洋蔥，洋蔥中含有大多數蔬菜中的幾乎所有營養成分。如維生素c，鈣。
磷。鐵等，此外洋蔥還含有櫟精，這種成分可以減輕眼睛的鼻子周圍的**發紅或浮腫狀況。
3，魚肉：緊緻肌膚
魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。
水果類：
櫻桃；櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。
2.桔子；經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。但注意每天不要吃超過4個，否則可能出現中醫所說的「上火」表現，如長口瘡等。
3.火龍果；營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。
白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
4.柚子；柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。
5.葡萄；葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
14樓：黎約踐踏嵬紴
真正的美容除外表的護理，首在養內，使內在氣血調和、臟腑康泰，從而達到外表充盈，青春永葆之效。 維生素：不僅是維持生命的必要之素，而且是美容的重要物質。
人體一旦嚴重缺乏維生素，會影響到美容與健康。缺乏維生素 a 時，人體**組織會乾燥、增生及角化；維生素 b 具有舒展**皺紋、消除斑點等多種功效；維生素 e 具有淡化斑點，防止**衰老等功能。 礦物質：
一般果蔬中都含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等礦物質，它是血液的淨化劑。 纖維素：果蔬中的纖維素含量都比較高，纖維素被稱為人體所需的第七營養素，是美容保健的精妙所在，排毒養顏，降脂**。
不飽和脂肪酸：可以說是毛髮、肌膚的理想美容劑，乙個人如果有充足的不飽和脂肪酸，那麼頭髮就會烏黑發亮，**就會潤澤光滑、肌膚柔軟、富有彈性。
晚上幾點睡覺對面板最好呢
10點半左右入睡對內臟排毒有好處，次日精神也會好些 睡覺醒來時能夠感覺到筋骨都是暖和的，那樣的睡眠質量才是對 最好的，與睡覺的時間沒有太多聯絡。晚上10點到凌晨兩點是美容時期，但是最好要多睡覺，睡覺不要開燈，因為暗的環境就會讓 休息。晚上最好在10鐘左右睡覺，這樣 就會最好的保養。11點到1點是保養...
夏天吃什麼對面板最好，夏天吃什麼對面板好
吃過多的水果也不是很好，還是應該以三餐為主，如果實在沒胃口，可以用兩天來排毒。那兩天只能吃這兩種東西，不能吃其他的而且這兩種東西也不要吃太多。每餐吃的80 飽就可以了。排毒時吃黃瓜和番茄最好，因為這兩個都有排毒和美白的功能。兩天過後你就會覺得有食慾了。但偶爾的吃些水果也可以，但絕不能把水果當成主餐來...
吃什麼食物對面板好，吃什麼食物對面板好
10種對 好嘅食物喔.食物和 之間有著密切的聯絡，那麼，哪些食物是 最喜歡的呢？科專家們為我們總結出了以下10 種 1.西蘭花 它含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗損傷能力 有助於保持 彈性。2.胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持 細胞組織的正常機能 減少 皺紋，保持 潤澤嫩。3.牛奶 它...