1樓：田多多小地主
1、玫瑰酒
玫瑰酒能活血，為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的女性，多為肝鬱氣滯者，常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等症狀。可嘗試玫瑰酒，玫瑰花具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的功效。
2、龍眼肉
龍眼肉含鐵質。龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素a、b，葡萄糖和蔗糖等，具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。
3、桑葚幹
桑葚乾是天然鐵。桑葚乾是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。
4、黑棗與蜜棗幹
乾棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，乾棗中還含有豐富的維生素c，維生素c是促進鐵離子吸收的重要因子。
小貼士：但乾棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
2樓：
養顏補血燕麥粥
先泡好核桃.紅棗.龍眼幹.把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊
雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。
此外經常飲用9味雪盈嗏 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
吃棗能補血嗎，吃紅棗真的可以補血嗎？
吃紅棗真的可以補血嗎？答案可能要令很多人失望了，實際上，紅棗補血是偽常識，僅靠吃紅棗補血，效果並不理想。可能有人會說 紅棗中不是含有豐富的鐵嗎，為何不能補血 它裡面雖然含有鐵，但其實含量並不高，而且也不利於人體吸收，跟動物血相比，差距還是比較明顯的。對於缺鐵的人來說，平時不妨適當吃些豬牛肉 鴨血以及...
吃紅棗真的能補血嗎，幹吃紅棗能補血嗎
科學闢謠 關於紅棗補血眾說紛紜，美顏派確信，尤其在生理期常備紅棗食用，養血美顏。而學術派則嗤之以鼻，認為源於 以形補形，以色補色 實乃無稽之談。博古達康對於健康科普始終抱著格物致知的態度，堅守知其然也知其所以然的信條，今天為您一 竟！一 大棗為什麼那樣紅 棗變紅是因為大棗表皮中含有葉青素和花青素，經...
體內濕熱吃什么水果什么蔬菜什么主食什么肉類做什么運動晚上幾點睡覺
水果方面，建議吃香蕉 葡萄 梨等，可去體內濕熱。也可喝一些含上述水果的飲料。肉類 可吃豬肉，不要吃羊肉，因為羊肉性溫，吃了體內會肝火更旺。勤喝水，最好是白開水，清早喝一杯涼白開，會潤嗓子，你會感覺舒服些。運動 清早堅持適度的體育運動，以微出汗為宜。晚上睡前堅持散步，以有微疲勞感時結束。晚9點睡覺，保...