1樓：神人
不會胖的。 營養知識講座上，專家講過：因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。
我認為：早晚各喝一次效果最佳。 但早晨的一次：
必須在先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）和其他碳水化合物（各種粥類、麵包、餅乾、水果）後，再喝一杯牛奶效果最佳。 晚上的一次，可在臨睡前喝下。不僅有利於補充人體所需的水分，同時有利於養顏和睡眠，我已堅持了近兩年的時間，**也比以前更美白細膩了，精神狀態也很好。
我認為效果很好。這是千真萬確的真理。 另外：
從營養學的角度來說，最好在上午吃水果效果較好。（但我們上午一般均在工作，也不方便吃蘋果，我一般也是晚上吃）總之，只要我們能堅持每天適當喝些奶同時每天在吃乙個蘋果，對我們的身體健康肯定有好處。 你不妨一試。
住健康漂亮
2樓：窮比組丶乚
晚上睡覺前喝一杯純牛奶對睡眠有好處`~但不要空腹喝,會損傷胃黏膜 喝完後最好衝點水
多喝牛奶真的會長胖嗎
喝牛奶不會發胖有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，因為他們認為牛奶脂肪多，熱量較高，擔心喝了會發胖，或對 不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而有助於控制體重，幫助 近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點 其一，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學研究證實，身體需要定量的鈣，血...
睡覺前能喝牛奶嗎？睡覺前可以喝牛奶嗎
睡前可以 睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨...
睡覺前喝牛奶會做夢，原因是什麼，睡覺前喝牛奶有什麼好處呢？是不是會睡的更好，不做夢呢 40
可能是與胃的負荷過重有關. 憑妙雙 這就符合邏輯了。常做夢，說明睡眠 了。睡眠好，是喝牛奶結果。牛奶和做夢沒有直接因果關係。 家明媽媽 你喝不喝奶都一樣會做夢的，奶只會令你更安靜。 紅色正義之劍聯盟 我也贊同以上的不喝牛奶也會做夢的,做夢與否與喝牛奶無關！做夢的原因，主要你本人太愛想吧！生活工作壓力...