1樓：龍優瑗衛倚
喝水不會長胖，會給成腸道帶來壓迫，身體上除了**和細胞外的器官都比較「懶散」人只有在運動的狀態下才能燃燒多餘的脂肪，當你處於睡眠狀態時，因為水果中含有一定的糖分。即便你吃的只是水分充足水果也一樣。食物不能在足夠的時間內被消化。
注，當腸道消化能力逐漸進入「睡眠」狀態時，否則將給你帶來水腫眼的不良狀態，脂肪就乖乖地累積在了你的皮層，但請在睡覺2小時前喝。
所以，在晚上睡前吃東西會長胖。
2樓：全思菱印錦
晚上睡前吃水果沒有營養，可以這麼說，晚上吃水果，等於吃了一堆垃圾！
有些人光知道吃水果是有益處的，卻不知道吃水果也是有講究的，早晨空腹吃水果是最好的，早金，中銀，晚銅。晚上吃水果是最沒有營養價值的！
3樓：諸葛夏佘靜
有聽說過：早上吃是金水果，中午吃的是銅水果，晚上吃的是爛水果嗎？所以睡前不要吃水果，可以改喝一杯牛奶，這樣你的睡眠一定可以好好的哦！@_
4樓：program冬去春
晚上睡覺之前吃水果會長胖。
晚上睡覺之前吃水果會胖的，因為在水果裡有大量的醣類，醣類與脂肪之間的轉化是雙向的，但它們之間的轉化程度不同，醣類可以大量形成脂肪。所以建議晚上不要吃水果。
很多水果空腹食用不易吸收，且對身體有一定的害處，比如香蕉，蘋果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃，特別是柿子，空腹吃會產生結石，所以，建議不要晚上吃水果，建議飯後吃，而且飯後吃水果也比較符合我們的習慣。
入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，建議睡前最好吃涼性的瓜類，比如說黃瓜，因為涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
睡前兩小時最好不要吃水果，因為胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。還有這個時間吃水果，糖分在身體裡，會積累。並且會影響你的睡眠質量的，即使是含糖分比較低的水果也不好，過多的水分會給你的腎臟造成負擔，導致次日眼部水腫，所以臨睡前也不要大量吃水果或飲水。
晚上吃水果會長胖嗎？
5樓：建之愚衍
吃太多是會長胖的。
原因：首先水果含有豐富的糖份，乙個人攝入過多的糖份就必然要在體內轉化為脂肪，不管它（糖）是來自巧克力、飲料、糖食還是水果，結果都一樣，差別僅在於轉化的速率（容易和困難的程度）罷了。尤其飯後吃水果，就等於吃了多餘的糖，這部分多餘的糖只好轉為脂肪存起來。
所以，以為吃水果不會發胖就錯了！
所以水果應在兩餐之間或餐前半小時吃，有益於身體，又不會導致發胖！
水果所含的糖做為熱量很快被利用消耗掉，營養素被充分地吸收，果膠還能減少進餐時多餘膽固醇的吸收。幫你美容、通便、又不會讓你發胖。甜度大的水果，最好下午3點以後不要吃，因為越晚吃進的糖份，轉化為脂肪的可能性就越大。
飯前吃水果；以水果代替晚餐不能**；餐後大量吃水果容易發胖。
6樓：答琇晶林宸
會的，因為果糖會沉積在體內，"早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃是鐵"
這句話就是這個意思。
以下是水果熱量表，吃水果時自己注意就是，一般都不會造成肥胖樣式。
單位卡路里。
柿子200克。
120卡。葡萄250克。
120卡。楊桃300克。
100卡。西瓜400克。
80卡蘋果。
120克。60卡龍眼。
100克。60卡奇異果。
100克。60卡大番茄。
100克。29卡香瓜。
100克。29卡香蕉。
1根105卡。
葡萄柚1個。
80卡蘋果。
1個75卡。
金桔6顆。60卡士多啤梨。
5顆30卡。
有些水果的熱量可是很驚人的哦，所以千萬不能吃太多，否則沒瘦成，可能還會讓你體重直線上公升，這些高熱量水果是瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼等，吃了也很容易上火，會長痘痘的人要盡量少吃。
。還有呀，有些人喜歡吃加工的水果罐頭，這些水果在製造過程中維他命c早就大量流失，纖維質也減少，加上罐頭水果用糖水浸泡，吃了也會變胖。還有，如果只用水果代替正餐，開始幾天可能會減輕體重，不過如果每天都只吃水果餐反而會營養失衡，讓代謝率降低，不利於減重。
如果你是個愛吃水果的人，要注意飯前和飯後的時間段吃水果以免變的胖，其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
7樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃。
8樓：匿名使用者
不會的，因為水果熱量非常少，多吃也不會發胖。
9樓：容令梅仁振
會的：在睡前最好不要吃東西；因為水果中含有大量的糖份吃了也是會長胖的，水果最好是在飯後吃。
10樓：佘恩宰父沛珊
剛運動完是不能吃水果的，那是吸收會比運動前好幾倍，臨睡前更不要吃~
11樓：匿名使用者
這個是不會胖的 但是切記在睡前的3小時不要吃任何的東西。
其實想要**是需要飲食和運動的配合的。
但是具體應該怎麼做 可以看看（稼瑾紅的廋身筆ji）
12樓：天地驚神鬼泣
1.睡前的胃接近空腹狀態，吃水果不利於吸收營養，其中的糖分還會引起發胖。
2.空腹時吃香蕉、蘋果、橘子、柿子、梨等不易吸收，且對身體有害，建議飯後吃。
3.睡前最好吃涼性的瓜類。睡前兩小時內吃水果影響胰島素分泌，易得糖尿病，並影響睡眠質。
13樓：sign丶
不會。大多數水果對身體是有好處的。
晚上不宜吃的3種水果。
1、榴蓮。蛋白質、脂肪含量都不高。生醣指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
2、智利車厘子。
糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
美國提子：提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩公尺飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
3、釋迦。每100克釋迦可含總糖，維生素c為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
14樓：匿名使用者
建議飯前半小時食用或者飯後一小時，因為水果不需要在胃中消化，先吃水果可以增加飽腹感，有助於節食，飯後馬上吃，水果會被正餐堵在胃中，增加胃的負擔。
但是我建議飯後吃，因為很多水果空腹食用不易吸收，且對身體有一定的害處，比如香蕉，蘋果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃，特別是柿子，空腹吃會產生結石，飯後吃水果也比較符合我們的習慣。
臨睡前，你的胃已經接近空腹狀態，吃水果既不利於吸收有用的營養成分，更加會發胖。
即使是含糖分比較低的水果也不好，過多的水分會給你的腎臟造成負擔，導致次日眼部水腫，所以臨睡前也不要大量飲水。
15樓：靜
不會的。 大多數水果能幫助**噢！ 如果餓了就吃水果。 不過水果不要吃讓身體製冷的，西瓜這樣的就是讓身體製冷的，而蘋果和香蕉 則是**最好的水果。很多好處，我就不一一說啦。
冰的東西或者讓身體製冷的東西就少吃吧，多吃增進血液迴圈的東西，對身體大大的有好處！
如果需要**的話。千萬不要節食噢。節食不會瘦什麼的，而且很容易生病，身體最重要對吧！
需要**可以追問一下，（我不想多嘴 說出**的一大堆的東西~~ 萬一您不要**吶） 好吧，我說完啦！ 希望採用。
16樓：養生百會
不會，少吃冰的東西，和氣體的飲料，多吃一些補氣昇陽的食物比如韭菜山藥什麼的，適量做一些運動，記得是適量，比如說你能跑五千公尺你跑三千就好了這樣可以提公升你的陽氣，過量就適得其反了，我是男的用這個方法減了四十斤。
晚上吃水果會發胖嗎
17樓：匿名使用者
水果的含糖量也很高，尤其是熱帶水果。晚上吃水果要適量哦可以弄些蔬菜沙拉。或者蔬菜湯，吃點少量的雜糧堅持晚飯後快步走半個小時以上。
必須改掉不愛活動的生活方式《稼瑾紅廋身筆ji>的成功經驗告訴大家，減淝一定要堅持哦。
18樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃。
19樓：系仁盤水
晚上吃水果的話，晚上是世間生物在釋放體氣的時候，如果晚上吃水果有助於排除體內細菌，可以起到**滋潤和**的效果！
20樓：厙煥卻愉婉
只有吃蘋果才會發胖，因為蘋果有幫助吸收的功能。你可以注意，在沒有吃蘋果的時候，排便是多少。在吃了蘋果的時候排便是多少《主副食用一樣的量，排便的天數一樣》你就清楚了。ok
21樓：海凌霜明宇
我覺得吧，應該看什麼時候來吃，如果你剛剛又吃了飯，然後緊接著也吃了水果，這樣肚子難免會有點撐，這樣一下來，肚子內的食物完全沒有辦法在短時間內消化，就會堆積，時間久也，也還是會有發胖的可能的。
22樓：竇弘益是文
水果當晚飯吃不會發胖~~~如果晚飯是正常吃的，吃些高糖分的水果還是發胖的。晚上吃水果最好睡前2小時吃。
23樓：費鴻雪司勳
會的，飯後馬上吃水果，易導致體重超重和肥胖現象的發生。吃水果的正確時間是飯前1小時(柿子除外)。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
24樓：隱佑平扈香
吃低熱量的不會，比如：蘋果，梨，西瓜，柚子，不但不會胖還可以**。不要吃含糖量高的水果，比如葡萄之類的。
25樓：阮桂月賽佁
晚上吃水果不太會胖，但是水果還是每天上午吃比較好，睡前吃不易吸收！多吃水果有助於減大腿的肉！
26樓：出安筠肖珏
許多人認為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，晚上用水果代替正餐，可以無節制地放心食用，既**又養顏，一舉兩得。但營養專家指出，從營養學角度講，水果並非能量很低的食物，它所含的熱量及糖分高低不同。由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。
尤其是晚餐大量吃水果，導致脂肪堆積的可能性就更大了。例如每100克士多啤梨大約有30千卡熱量，100克荔枝可以提供約90千卡的熱量，若一次吃下很多，那攝入的熱量也是不低的。
又如夏天，一些想**的人只吃西瓜不吃飯，而實際上，半個中等大小的西瓜會使您在不知不覺中攝入680千卡的熱量，約相當於3碗公尺飯。所以只吃水果不吃飯，其結果可能適得其反。
事實上，人體所必需的另外一些營養素，如蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅等微量元素，在水果中卻含量甚微。所以長期用水果當正餐，會引起蛋白質和鐵的攝入不足，從而引起貧血、免疫功能降低。**正確的做法應是清淡飲食加上規律的運動，水果餐偶爾吃一次未嘗不可，但不能天天如此。
睡覺前吃水果會變胖嗎，經常睡覺前吃水果，會胖嗎？
睡覺前半小時內盡量別吃東西 回答您好，很高興回答你的問題，已為您找到 會變胖的。由於睡前沒有運動，消耗能量比較少，這時你還給體內增加含糖分的水果，這些水果的糖分就會由於沒有消耗掉而儲存體內從而使人變胖。睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃...
睡覺前吃水果好麼？？應該吃什麼水果？？？
應該每天必吃 水果中含有非常豐富的營養成分，主要是碳水化合物 維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素 生物類黃酮 花青素和前花青素 有機 酸等。水果中的維生素主要是維生素c 胡蘿蔔素和一些b族維生素，這是人們膳食中維生素的主要 大量科學研究表明，經常吃水果可明顯降低患腫瘤等慢...
吃水果會長胖嗎？多吃水果會發胖嗎？
以蘋果為例，熱量不算很低，會不會長胖取決於你怎麼吃，吃飽飯後再吃1個蘋果，那叫吃飽了撐的，肯定會長胖啊。但蘋果除了糖份，還有大量的纖維，很容易造成飽腹感，即同等飽腹感的量，蘋果比澱粉熱量少得多。所以應該飯前吃蘋果，這樣有助於減少飯量，是一種可以吃飽飯不餓肚子充滿幸福感的 方法。記住，蘋果是代替部分正...