1樓：邏輯思維
不會，如果飲食一直遵循著 " 低卡、低脂 " 的原則，那在餐單上加點兒牛奶反而更能防止體重增加，因為牛奶中的蛋白質可以減輕飢餓感，讓 " 少吃點兒 " 變得更加容易。如果想控制體重，不妨在下午 4 點左右喝一杯低脂牛奶，晚餐的進食量很容易就會縮減掉 1/3。
牛奶是一種營養價值非常高的飲品，含有的蛋白質、氨基酸等多種物質，常喝牛奶有著增強記憶力、延緩衰老等很多的作用。
低脂奶和低脂低鹽的乳製品對控制血壓很有效。專家建議最佳的飲食法是：2~3 份無脂或低脂乳製品，8~10 份蔬果以及每天不能超過 2300 毫克的鹽分。
而乳製品是這個飲食法的關鍵，因為牛奶中包含許多能降低血壓的營養物質，比如鎂、鈣、維生素 d 和鉀元素等等。
2樓：晏瑩潔
不會發胖的，而且牛奶 是最接近母乳的。常喝有時還能**呢，因為它的飽腹效果比較好。晚上喝能提高睡眠質量，是個好東西
晚上喝牛奶會發胖嗎，晚上睡覺前喝牛奶會發胖嗎
不會啊，怎麼可能啊，晚上喝牛奶可以有助於睡眠的。不會，但不用因為喝牛奶而多吃零食哈！晚上喝牛奶會發胖嗎？牛奶的主要成分蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，這就是睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓，所以前喝牛奶並不影響 特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。牛奶中含...
晚上喝杯牛奶會發胖嗎，晚上喝牛奶容易發胖嗎
晚上喝牛奶是不會胖的。因為100g低脂牛奶的熱量在50 80大卡，而100g公尺飯的熱量在110 150之間，因此牛奶並不屬於高熱量食物。所以完全不用擔心，而且在晚上堅持飲用牛奶，還會獲得乙個良好的睡眠質量。雖然在牛奶中也是含有一定的脂肪，但是這點脂肪是完全不會使得身體發胖的。如果實在擔心會發胖的話...
晚上睡前喝牛奶會發胖嗎 有什麼好處或有什麼壞處嗎
小文 王子 首先看你喝的是什麼牛奶，如果是全脂牛奶的話那當然會變胖了，如果是低脂的話其實也會胖，但是最重要的還是看你的體制，每個人的體制不一樣，也許你喝了之後就會胖。其實在睡覺之前的4 5個小時最好不要吃食物。睡覺前1 2個小時最好不要喝水，因為會發生水腫。但睡覺之前喝牛奶有助於睡眠。如果你要 那麼...