1樓：小文_王子
首先看你喝的是什麼牛奶，如果是全脂牛奶的話那當然會變胖了，如果是低脂的話其實也會胖，但是最重要的還是看你的體制，每個人的體制不一樣，也許你喝了之後就會胖。其實在睡覺之前的4~5個小時最好不要吃食物。睡覺前1~2個小時最好不要喝水，因為會發生水腫。
但睡覺之前喝牛奶有助於睡眠。如果你要**那麼最好不要喝牛奶！除了水以外什麼都會導致發胖！
因為只有水的卡路里是0，就算水果也是有卡路里的！能少吃盡量少吃！！
2樓：狄綺思
不會發胖 好處是有益睡眠 壞處是 睡前喝牛奶、果汁對養胃並無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等會引起胃酸分泌，長期如此，
在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷，並加重反流症狀
3樓：匿名使用者
喝酸奶（原味）就會瘦
其他奶類喝了都會胖
好處就是幫助睡眠，補鈣補蛋白質
壞處就是會胖，還有餓肚子喝會拉肚子
4樓：
牛奶中有一種物質,可以促進人睡眠```因此白天喝牛影響人工作和學習,晚上喝牛奶比較好,可以睡的香點```牛奶營養豐富,怕胖的話就多多運動啊,反正運動也有益健康!!!
5樓：
睡前喝牛奶可增進睡眠，但只能喝純牛奶，最好是熱的，營養價值高。睡前不宜喝酸奶，不宜吸收，有可能會導致發胖，酸牛奶最好早上空腹喝。
6樓：卡卡西
我每天都喝,不會胖啊.我覺得可以喝了比較容易入睡.我就知道這些了
7樓：傾盆大雨
睡前喝牛奶補充鈣能幫助長高. 不容易發胖 放心好了
睡前喝牛奶有什麼好處？會變胖嗎？
8樓：湯曼華袁秋
睡前和牛奶有助於睡眠，不會發胖，但容易脹肚。
9樓：田虹
睡前喝牛奶安神利睡眠。與胖瘦無關。
10樓：商芙林丙
安神，助眠，補鈣，長高～
其實還是安神的作用大
影響不大
牛奶特別是脫脂牛奶不會讓人胖的
睡前喝，但是不要喝很多，一杯剛好
因為睡前喝水太多會引起水腫，牛奶喝很多應該也會
晚上喝牛奶會發胖嗎，晚上睡覺前喝牛奶會發胖嗎
不會啊，怎麼可能啊，晚上喝牛奶可以有助於睡眠的。不會，但不用因為喝牛奶而多吃零食哈！晚上喝牛奶會發胖嗎？牛奶的主要成分蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，這就是睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓，所以前喝牛奶並不影響 特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。牛奶中含...
晚上喝杯牛奶會發胖嗎，晚上喝牛奶容易發胖嗎
晚上喝牛奶是不會胖的。因為100g低脂牛奶的熱量在50 80大卡，而100g公尺飯的熱量在110 150之間，因此牛奶並不屬於高熱量食物。所以完全不用擔心，而且在晚上堅持飲用牛奶，還會獲得乙個良好的睡眠質量。雖然在牛奶中也是含有一定的脂肪，但是這點脂肪是完全不會使得身體發胖的。如果實在擔心會發胖的話...
喝牛奶會發胖嗎
不會，如果飲食一直遵循著 低卡 低脂 的原則，那在餐單上加點兒牛奶反而更能防止體重增加，因為牛奶中的蛋白質可以減輕飢餓感，讓 少吃點兒 變得更加容易。如果想控制體重，不妨在下午 4 點左右喝一杯低脂牛奶，晚餐的進食量很容易就會縮減掉 1 3。牛奶是一種營養價值非常高的飲品，含有的蛋白質 氨基酸等多種...