1樓：匿名使用者
175cm,55kg對中鋒來說有點輕，增肥吧，中鋒的對抗能力及單打能力，籃下技術吧；
如果是大前或小前得分能力和突破傳球；後衛不說了
估計是個高中生吧。
2樓：火地水龍
我以前有幾個同學是學校的體育隊的，他們的訓練就是刻苦練。。。。每天把體育老師交代的任務完成好就可以了，不過在你身體素質提高的時候，你的文化課必須的跟上，這個很重要....
3樓：李維春
看你的情況，就只有針對性的練上肢的力量和耐力了，如果上肢力量好的話，就只差耐力，耐力的訓練，如果有條件：每天進行20到30次的200公尺以上衝坡練習，沒有坡就只能在田徑場上進行無味的跑圈遊戲了，祝你成功！
4樓：風行綠洲之巔
我曾經有段時間腿上綁著沙腿練習跑步，時間長了，把你的沙腿拿掉到籃球場上去打比賽肯定是效果相當明顯的，然後有時間就練習蛙跳，對你的彈跳爆發力都有鍛鍊
5樓：匿名使用者
籃球多練投籃和往返跑，排球練摸高和往返跑發球，墊球。足球練過幹帶球跑
6樓：vin花自飄零
你考體育考什麼啊？考籃球嗎？籃球還是多練基本功吧
7樓：匿名使用者
應該有教練吧，跟著教練指導的訓練就好，特別要注意 不能抽菸喝酒，每天吸一根煙 一天的努力就白費了。
8樓：匿名使用者
基本功。折返跑、投籃等等
9樓：匿名使用者
這個可以不用練。。。。
體育要中考我們還有4 月就考了我跑步1000M以前8分現
對於這種東西只能練了，每天晚上出去跑兩圈，我那時候練了一個多月的說 雖然效果不是那麼明顯 不過不能跑太慢，效果會差，每次都盡力吧 立定跳遠是可以練上去的，我那時候在半個多月裡練上去20釐米。關鍵就是下肢力量，通過蛙跳之類的就可以提高了吧，反正也得每天練 不過籃球體前屈和立定跳遠是都要考嗎，對於另外的...
還有月我就要考托福了怎麼辦，還有乙個月我就要考托福了。。。怎麼辦。。。
首先就是8000詞彙關，過了再說，托福不怎麼考語法類的，主要是聽力，閱讀什麼的吧，單詞不過都白搭啊 聽寫聽寫聽寫 聽寫聽寫聽寫 聽寫聽寫聽寫聽寫 聽寫聽寫聽寫聽寫聽寫 沒別的辦法 乙個月？一年沒看英語？這次就當熟悉考試吧。下次加油 還有乙個月要考托福的人，要考60分。30 如果自身基礎不是很好的同學...
還有多月就要中考體育了不知道選跳遠還是跳繩我知道現在有點遲了跳遠要1米8多跳繩要180多個怎麼辦選什
只有練。多練。跳繩就是靠練，爭取一次不壞，180個很簡單的，你可以先慢慢跳，但要保證不能壞，是一分鐘以內跳180個吧？等跳完180個不壞了以後再開始練速度，說不定到那時，你就已經可以輕鬆完成任務了。我那個時候跳繩就是贏在一分鐘以內不壞，雖然有一個同學跳得比我快很多，個數卻完全和我差一截的，後來到了初...