1樓：資源站
濕邪是現代人健康的克星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。
平時也可用中藥調理，德浦溼清草茶調理，內部調理，祛走「溼」氣。
1、喝薏公尺紅小豆粥（用豆漿機做）：
薏公尺，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有**的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。
既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也溼，用這兩味藥正好能起到乙個養血、祛濕的作用。
關於薏公尺和赤小豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
所以，**水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏公尺赤小豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體。
2樓：甘肅騰遠建材pe管
多喝薏公尺粥，也可以拔拔罐，坐下汗蒸之類的。
3樓：匿名使用者
要盡量少吃或者不吃性寒生冷油膩等食物，每天可以喝杯稀健薏公尺紅豆茶，吃些利濕健脾的食物，多運動，多泡腳。
女人濕氣太重怎麼辦？
4樓：端木吟天
要祛除濕氣，一般有以下幾種方法：
一、提高身體條件，以及避免造成濕邪的外界因素。平時多做仰臥起坐增強五臟六腑的免疫力，增強排除體內多餘水分及祛濕氣的能力，還要避免外界的濕氣入體，就是需要避免淋雨以及受寒。
二、按摩穴位祛濕。可以找中醫諮詢一下，這個穴位按摩並不麻煩，可以自己按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位，有一定的祛濕效果。
三、飲食祛濕毒。可以將薏仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐公尺、芡實等中藥材曬乾後煮水喝，一天一杯薏仁茶，可以祛濕排毒。
四、拔火罐。拔火罐是一種養生方式，對於祛濕有良好的效果，尤其是在夏季可以去拔火罐，把體內的濕毒排出體外。
五、運動祛濕。運動後發汗，可以祛濕，適度的運動不僅可以強身健體，還可以促進血液迴圈，防止體內再生濕氣。
六、平時注意保暖，不要淋雨。特別是天氣乾燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗乾淨衣服，洗頭了要及時吹乾，特別是晚上不要濕髮就寢，以防濕氣入體。天冷要保暖以防寒氣入體，還要少吃傷脾臟的食物。
5樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排濕，精力旺盛。
6樓：中醫喻偉強醫生
女人濕氣太重怎麼辦？醫生有妙招，2個方面下手，排濕更健康。
7樓：楚玉健康坊
濕氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。濕氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
8樓：網友
多注意保暖，喝稀健薏公尺紅豆茶，平時飲食以熟爛為主，減少生冷，多運動。
9樓：樂觀的真情永遠
天天用薏公尺和紅小豆熬粥喝。
10樓：尹鉀磕
體內濕氣重就要祛濕，如果不祛濕，其他病症就會加重，祛濕了才能得改善。
祛濕主要方法：
1、飲食祛濕毒。
祛濕最好的食材就是薏仁和赤小豆（比紅豆更好），推薦乙個中醫祛濕毒方子，試一試祖方茶療溼箐草搽，每天喝兩杯，可祛濕排毒，美白淡斑，對濕氣重、腳氣、濕疹均有效。
2、生活祛濕毒。
穴位按摩：平時多揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位，有一定的祛濕效果。
3、運動排汗：適度的運動可增強體質，提高機體的抗病力，還能助消化、促進氣血流通，從而防止內生濕氣的產生。
4、避免受涼：平時少吃冷飲，淋雨後及時換衣服，洗頭後馬上吹乾，天冷要保暖以防寒氣入體。
女人濕氣太重應該怎樣調理？
11樓：為買車註冊的
用紅豆薏仁公尺熬粥或者是煮水喝，去濕氣的粥和湯水是很好的選擇。
採取運動出汗方式祛濕調理慢跑或者散步，讓身體適當流汗，能去除身體的晦氣和濕氣。讓機能健康起來，自然就平衡了，運動出汗是很好的去濕氣方式。
12樓：匿名使用者
心情不好就要哭，體重超標就要減掉；濕氣太重就要祛；溼客茶在濕氣問題上多年，適合我的不一定就是你的，你要自己斟酌，找到心儀的她。
13樓：生人勿擾人
濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口幹，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**濕疹氾濫等等。
布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛濕。
14樓：上八成新的
中醫有句話，叫千寒易去，一濕難除，建議去用中醫布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛濕。
女人濕氣太重怎麼調理
15樓：手機使用者
排除濕氣——紅豆薏仁茶。
康而福紅豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉公尺鬚製作，具有健脾去溼、清熱解毒、利水消腫、清熱排膿等功效，去濕氣效果很好！
16樓：匿名使用者
容易疲勞，身體狀態不好的人可以吃養生笑的紅豆薏公尺粉呢，身體有濕氣的表現如下：頭部像被布裹住一樣叫頭重如裹、雙腿沉重、口黏口臭、舌苔白厚、脘腹痞滿、大便發粘、或水腫瀉痢等。主要由於久居濕地或冒霧涉水，汗後洗澡，或恣食生冷、肥甘厚膩、過度飲酒或脾腎陽虛水液代謝不利而形成的溼邪。
17樓：養生一點
今天給大家分享3個動作，每天堅持做一下，能夠幫助我們排出濕氣。
18樓：養生有約
濕氣重的每天拍打50次，拍走全身濕氣，身體一天比一天輕鬆。
19樓：中醫原山
濕氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去濕氣。
女人濕氣太重，怎麼調理
20樓：夜空中最愛星雲
平時可以多吃些薏公尺、紅豆之類的利濕健脾的食物，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶。
體能溼氣太重怎麼調理，女人溼氣太重應該怎樣調理？
絲神魚線 體內溼氣重祛除妙招 1 室內保持乾爽，防外溼 人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。外界溼氣誘發內溼，經常在潮溼 陰冷的環境中容易導致溼氣入侵體內。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天裡，應該關窗關門，把溼氣拒於外面。其次，別穿沒有乾透的衣服，蓋潮溼的被子。洗完澡...
如果濕氣太重該怎樣調理呢？濕氣太重該如何調理
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人。越是不愛運動的人，體內淤積的濕氣就會越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。而運動可以緩解壓力，促進身體器官運動，加速濕氣排出體外。跑步 健身 游泳 瑜伽 太極等運動，都可以活化氣血迴圈，增加水分代謝。在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃...
女孩子濕氣太重怎麼辦，女人濕氣太重怎麼辦？
那就好好袪溼 多喝薏仁粥 少食冷飲 加強建身 注意腹部保暖 女孩子濕氣太重，會讓人感到困倦，身體四肢沉重，沒有食慾，手腳冰冷等症狀。嚴重的甚至還會出現腸胃炎，所以祛濕還是很重要的。下面，就給大家分享五個祛濕小方法。方法一 薏公尺紅豆湯。這個方法大多數人都知道嗎，很多明星也是用這個方法才瘦下來的。取適...