1樓：星碎痕淚雨
要多吃蔬菜，如菠菜、莧菜、芹菜，以及豆類食品中的毛豆、碗豆、蠶豆，根莖類食品中的甜薯、馬鈴薯和水果中的香蕉、杏、梅等。還需要常食藥粥，例如胡蘿蔔粥、芹菜粥、大蒜粥、葛根粉粥，常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果，例如燉海參、燉木耳等等。
2樓：愛仕達各色
土豆，西紅柿，山楂，黑木耳，香蕉，海帶，這些食物對身體都是有好處的，對高血壓患者也是有好處的。
3樓：不知道
高血壓患者應該食用富含維生素和高鉀的食物，新鮮的蔬菜和水果，還有土豆、蘑菇這些都可以。同時高血壓患者還要進食富含纖維素的食物，如粗糧、燕麥，一周可以吃2-3次，也可以定期吃一些小公尺，做到粗細搭配。還要進食含優質蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，像脫脂的牛奶、酸奶、魚類、雞蛋清、去皮的禽類，都是低膽固醇的食物。
建議多吃魚類，因為含有不飽和脂肪酸。
4樓：沉夢聽雨聲
高血壓患者，可以吃一些含有維生素a、維生素c,含量比較豐富的蔬菜水果，對人體是有益處的。例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，捲心菜，蘋果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等，
5樓：劉心安兒
這個時候就應該多吃一些脂肪含量比較低的，比如說可以多吃蘋果，多吃橙子，多吃香蕉，橘子，然後也可以多吃一些蔬菜，比如說西蘭花，還有茼蒿，也可以多吃芹菜。
6樓：今天退休了嗎
平時應該吃些粗糧，多吃一些蔬菜水果，西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉，橘子，柚子，豆腐，豆腐乾。
7樓：網友
可以吃一些含有維生素a、維生素c，含量比較豐富的蔬菜水果，對身體都是有益處的。
8樓：勤茂材
高血壓患者宜低鹽低脂飲食。血壓高的發病機制很複雜，往往當患者食鹽食用過多時，飲水增多，進而導致血液裡的有效容量增多，從而血壓會增高。因此，對於高血壓的病人，應該遵循低鹽飲食，同時飲食易清淡，其中患者應該少吃食鹽和味精，因味精裡含有谷氨酸鈉，也是一種含鈉鹽；低鈉鹽是由70%的氯化鈉和30%的氯化鉀組成，對高血壓患者有一定好處。
9樓：魏茹正
吃一些富含維生素a和維生素c的水果和蔬菜，對身體有好處。
高血壓患者吃要注意些什麼 吃什麼食物對身體比較好呢？拜託了各位 謝謝
高血壓病人吃哪些食物最好
10樓：匿名使用者
對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。 那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？
11樓：匿名使用者
為了預防高血壓，吃對食物是關鍵的。飲食方面應該注意把「降壓」與「養生」結合起來，既保持血壓的平穩，又起到增進健康、延年益壽的作用。
高血壓患者吃要注意些什麼 吃什麼食物對身體比較好呢？ 說下 謝謝
12樓：手機使用者
葡萄乾、土豆、紅棗、山楂、桃、橘等控制血壓。 �8�5多吃富含礦物質的食物，少吃油脂，玉公尺油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。麥片有助**，降低血壓及膽固醇。
�8�5黑木耳加冰糖能降血壓和防止血管硬化。和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動肪粥樣硬化。 �8�5香菇\紅棗含有相當豐富的維c和維p。
核桃。 �8�5蜂蜜含豐富維生素，可防止血管硬化。 �8�5芹菜葉降血壓效果相當明顯，用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當於服一片降壓藥。
每百克芹菜中含鈣160毫克，一半可為人體吸收。 �8�5茄子：含維p，增強毛細血管彈性，防治高血壓，動脈硬化及腦卒有較好作用，可明顯減少老年斑，降低腦血管栓塞的發生率。
�8�5南瓜：潤肺益氣、化痰、排膿、驅蟲解毒、止喘利尿、美容等功能。可預防和**前列腺肥大、動脈硬化、胃粘膜潰瘍等作用。
�8�5生薑：抗腫瘤、防止血小板聚合，(血小板聚合導致血竣、導致心臟病發作或中風)。減輕偏頭痛、有消炎效用 羅布麻：
每日3錢， 用開水沖泡飲用，持續半月，可治高血壓。 芹菜 常吃芹菜炒肉絲，可保護血管和降低血壓， 幹茶葉渣 ： 將廢茶葉渣曬乾裝入小布袋， 作枕頭墊， 不但柔松舒適， 墊靠久了， 還有平肝降壓作用， 對偏頭痛等症， 亦有輔助療效。
花生： 用花生仁(帶紅衣)浸醋1周， 酌加紅糖、大蒜和醬油，早、晚適量服 用， 一兩周後， 可使高血壓下降。 若用花生殼50~100個 , 洗淨泡水飲用， 對治高血壓療效顯著。
醋 患高血壓和血管硬化的人， 每天喝適量的醋， 可減少血液流通的阻塞 . 如用醋**， 平均每週可減500克。 .
洋蔥： 常吃洋蔥， 可降血脂、預防血栓形成，亦能使高血壓下降。 蔥：
蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累， 常食蔥煮豆腐， 有降低血壓之效 . 海帶： 能防止脂肪在動脈壁沉積， 常吃海帶燉豆腐有利降壓。
豆腐： 常吃豆腐能降低人體內的膽固醇。 常用豆腐煮芹菜葉吃， 有輔助降低 血壓的作用。
高血壓患者，最好是多吃什麼食物？
13樓：譚談社會
高血壓患者應該多吃一些富含鉀元素的食物，比如說蘋果、破菜、黃豆、牛奶、芹菜等，有利於血管的擴張，並且排洩膽固醇。
14樓：戎初彤
高血壓患者最好是多吃蔬菜水果之類的，可以多吃菠菜胡蘿蔔。等等這些蔬菜，所以我們要有乙個好身體就必須注意飲食，也要注意鍛鍊。
15樓：瑟瑟十七公主
多吃一些粗糧，比如蕎麥麵和玉公尺麵。多吃一些蔬菜水果，比如菠菜和白菜。多吃一些麵食，比如麵條和饅頭。
高血壓患者吃什麼食物好呢
16樓：匿名使用者
維生素b1缺乏。因為維生素b1的主要生理作用是促進細胞的新陳代謝過程，特別與神經的傳導功能有關。應及時補充富含維生素 b1的食物，如蛋黃·、牛奶、瘦肉、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、魚類、魚肝油、動物肝臟、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等。
可緩解上述症狀大有好處。平時就要注意用眼習慣，定時休息，看看遠處的景物。補充維生素a，多吃胡蘿蔔、有時間堅持做眼睛保健操，還可吃些中藥明目地黃丸。
對高血壓最好的食物有哪些呢？
17樓：涼初
瓜果蔬菜，五穀雜糧，瘦肉，蛋類，豆類，奶類等等都可以適當的吃的。不要過度偏食，過於偏食容易導致營養不良，在這方面應當注意的。高血壓的患者平時吃香蕉以及芹菜，山楂，對高血壓患者能夠起到輔助的**效果，可以作為飲食**。
高血壓的患者要適當的控制血壓，不要吃很多太鹹的食物以及大量的醃製品。
18樓：星碎痕淚雨
高血壓患者可以多吃些蘋果、山楂、香蕉、西瓜、獼猴桃、火龍果、木瓜、柚子、士多啤梨，這些水果能夠補充豐富的維生素c、維生素b，還有鉀能夠使體內多餘的鈉排洩出去。
19樓：養2達人
對高血壓好的食物有這些：芹菜，菠菜，玉公尺，紅薯，白菜，肌肉，木耳，海帶等一些富含纖維的食物，盡量少吃一些油膩和辛辣食物。
20樓：鄂朵
高血壓患者要合理膳食，均衡營養，要補充鈣和鉀鹽豐富的食物，多吃新鮮蔬菜，水果，多飲牛奶，減少脂肪的攝入，限制飲酒，低鹽飲食。
21樓：春暖花開
原因有很多種，不同型別的高血壓，它吃的食物加效果是不一樣的，比如說如果你是肝火盛的，那你吃些茼蒿啊，這些解肝鬱的食物就可能好些。
高血壓患者吃哪些食物較好
22樓：匿名使用者
高血壓除了藥物**外，調整生活方式、低鹽、低脂、戒菸限酒及增強運動鍛鍊，形成良好生活方式，克服不良習慣，至關重要。
限制脂肪類食物的攝入，常吃含有不飽和脂肪酸的海魚，要多攝入含鉀，鈣豐富而含鈉低的食品，同時限制鹽的攝入量，適量攝入蛋白質。水果富含維牛素和鉀、鎂、鐵、鈣等礦物質，可選蘋果、獼猴桃、芒果、葡萄、西瓜、檸檬、橘子、山楂、柿子、大棗。
另外要經常監測血壓變化，把血壓控制在自己身高血壓值的正常範圍之內：
23樓：網友
多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶製品、豆製品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌菸酒。
24樓：匿名使用者
適合高血壓患者吃的。
1、西紅柿。
西紅柿內含有豐富的西紅柿素，它有著很好的助消化和利尿的效果，可以有效的改善食慾。除此之外，西紅柿內還含有酮類物質以及無機鹽，酮類物質有明顯的降血壓、止血以及利尿的作用，而無機鹽則屬於高鉀低鈉的食物，對於高血壓的防治有著顯著的效果。2、漿果。
日常很常見的漿果有士多啤梨和藍莓，它們都含有豐富的花青素，可以有效的幫助身體降血壓。對於高血壓患者而言，可以將這兩個水果當吃小吃或者是甜食來食用，可以對於高血壓起到不錯的防治效果。
3、洋蔥。洋蔥含有很豐富的營養元素，並且藥用價值也很高，具有很強的殺菌、消炎以及降壓的作用。因為洋蔥內所含有的前列腺素a1可以直接作用於血管，可以讓血管有效的舒張，減少一些外周血管和冠狀動脈的阻力。並且對於一些會引起血壓公升高的物質，如兒茶酚胺等物質，具有抵抗的效果。
可以有效的幫助患者降低血壓，在日常生活中可以適當的多吃一些洋蔥。
4、橙汁。橙汁內含有豐富的維生素c，對於血壓高的人而言，日常可以多喝一些橙汁，對於降血壓可以起到一定的助療效果。橙汁內除了含有豐富的維c以外，還有很豐富的橙皮苷元素，這些元素都是天然的抗氧化劑，可以減緩自由基對於血管的損傷，並且橙汁內還含有豐富的鉀元素，這對於降血壓也是有一定效果的。但是需要注意的是，服用橙汁的話需要告知醫生，以免跟一些藥物同時服用影響到藥效。
25樓：匿名使用者
蘋果 含蘋果酸遍、維生素a、b、c、等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓病人。 2、香蕉 香蕉當中含澱粉、果膠、維生素a、b、c、e等物質。
所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補充營養物質。
26樓：科學普及交流
適宜食材。
1、植物蛋白含量高的食物2、含鉀、鈣豐富的食品3、綠色蔬菜和新鮮水果。
27樓：澳怡康是我
高血壓的患者飲食**原則是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽的飲食；高血壓的病人的飲食**，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，同時注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒菸戒酒、科學飲水為原則。
28樓：百小度
菠菜，蓴菜，薺菜還有芹菜、黃瓜、胡蘿蔔、冬瓜、茄子、西紅柿。
29樓：可愛的體檢小屋
吃一些芹菜，這都是有利於健康和降低血壓的方式。
30樓：幸運的西遊記啊
多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物。
31樓：網友
多吃水果和蔬菜，不要吃油膩的食物，具體的可以去問一下醫生。
32樓：網友
多吃蔬菜，不要過度油膩食物，堅持運動。
33樓：網友
芹菜對高血壓患者比較友善。
34樓：heart發貨快遞
多吃蔬菜，清淡的食物，還有水果對身體還是不錯的。
35樓：匿名使用者
芹菜 牛奶 海帶 蘋果。
36樓：網友
具體需要看一下你的真實情況的。
37樓：coma丶
多吃蔬菜，少吃肉類的食物。
38樓：茉莉說生活
造成口臭的原因是多樣的，每天刷牙解決的只是表面上的問題。
39樓：匿名使用者
一、控制食量。
黃瓜和雞蛋： 早上和中午各乙個雞蛋一根黃瓜，晚上一根黃瓜，期間可喝純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉， 只有吃黃瓜雞蛋瘦最快， 兩天交替進食， 頭一天正常飲食，第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。
一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，多做運動，精神壓力不要大 。**主要是晚餐，尤其是不要吃夜宵，晚餐不要吃多。
二、了解飲食禁忌。
少食含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等，多喝水。
同時**方法應以有氧運動**和減少飲食健康為主，例如慢跑、爬山、球類運動、游泳等，通常這種運動量會造成心跳加快，會提高人體的新陳代謝率，只要堅持每天有兩次運動，有很好的**作用。
高血壓吃什麼對身體好點，高血壓吃哪些東西對身體好
高血壓的患者吃新鮮的瓜果蔬菜對身體健康有好處，其中吃芹菜，洋蔥，茄子，西紅柿，山楂，獼猴桃等等有降血壓的作用，可以作為輔助 其它的五穀雜糧，瘦肉，奶類都需要適當的吃的，不能過於偏食。過於偏食就容易導致營養失去平衡，營養失去平衡就會傷害健康，所以要多樣化的飲食。高血壓的患者要控制脂肪和膽固醇的攝入量，...
高血壓吃哪些食物，高血壓吃什麼食物好？
高血壓吃什麼好?高血壓，不一定就要馬上服藥，也可以通過食物來改變或者預防高血壓 芹菜是常見的有降血壓功效的蔬菜之一，芹菜粥就是不錯的降血壓食療方。另外，菊花粥 綠豆海帶粥等也是不錯的食譜。除了主食，還有水果和其他食物也可以幫助降壓。高血壓吃什麼好?1 芹菜粥 原料 芹菜連根120克，粳公尺250克。...
家中有高血壓患者，請問對高血壓患者日常飲食應該有哪些具體要求
1 凡患有高血壓病者，飲食中切忌多鹽。2 當高血壓病人出現血壓公升高 頭昏頭脹頭痛 性情急躁 面紅目赤之時，切勿食用人參。高血壓患者在氣虛體弱之狀，或體質尚佳者，皆不宜進食大補的中藥材。3 肥豬肉由於肥肉含動物性脂肪特別高，可高達90.8 多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂公升高，以致動脈硬化...