什麼食物最養肺？什麼食物養肺？

1樓：紫晴聊養生

今天要給大家分享養養肺的食物。肺部的健康非常重要，肺部一旦受損，就很容易出現呼吸困難，咳嗽等等的問題，所以學會養肺是關鍵。

什麼食物養肺？

2樓：寶元駒暨精

肺喜歡白色的食物，如白蘿蔔，梨子，銀耳，白糖等。

另外白蘿得生吃哦，煮熟了效果就差多了；冰糖燉梨潤肺止咳。

另外肺最不喜歡辣了，不要吃辣。

不要吸菸。

3樓：茉莉說生活

肺是我們人體吸收氧氣，排出廢氣的器官，有乙個好肺，可以讓身體的新陳代謝能力更好，所以，養肺就成了很重要的乙個問題。

4樓：寇安福禹萍

有以下幾種：1．梨。

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2．葡萄。具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。

3．石榴。有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

4．柑桔。有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。

5．甘蔗。蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有「天生復脈湯」之美稱。可用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

6．柿子。有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等症。

7．百合。潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。

8．蘿蔔。能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

什麼食物可以養肺？

5樓：黃亮

銀耳，它具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用。無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，是補肺佳品。

6樓：仍靈慧

百合，具有潤肺止咳、清熱養陰、清心安神的作用，以**肺部疾病為主，肺熱、肺燥都可通過百合來**。梨，具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的作用，無論生吃還是榨汁對肺臟都有補肺作用。甘蔗，具有生津止渴、潤肺化痰、強心利尿的作用，適用於身體虛弱的患者。

金橘，具有甘甜潤肺、止渴生津的作用，潤肺的作用非常好。

7樓：源滾滾

豬肺、雪梨、銀耳、枇杷、川貝。

8樓：苦甜人

養肺可以多吃一些雞蛋，豆腐腦等富含蛋白質的食物也可以多吃一些蜂蜜，橙子，香蕉，芒果，士多啤梨等一些富含維生素的食物，維生素和蛋白質是人體不可缺少的成分，保證維生素與蛋白質的充分攝入，能夠做到有效率的養肺。在養肺的過程中應該注意休息。不要抽菸。

吃蘋果能夠達到養肺的效果。蘋果有健脾養胃的作用。經常吃蘋果，對肺部也是非常好的。

還可以通過多吃一些檸檬來達到養胃的效果。檸檬是一種高度鹼性的食物，富含豐富的有機酸，能夠有效使肺部排出毒。

9樓：網友

秋天宜養肺潤肺，多吃這些食物可以養肺，竟都是生活常見的食物。

什麼東西養肺最好啊？

10樓：盡是強顏歡笑

1、山藥。

山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

2、梨這個大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對於肺來講是好東西，因為水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。

3、百合。百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對於百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。

4、銀耳。銀耳也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。

5、葡萄。葡萄中的尤其是白葡萄對於肺來講是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮後與枸杞配合煮湯，效果更好。

6、白蘿蔔。

蘿蔔有通氣之說，而潤就需要過氣，所以常吃蘿蔔可以讓我們放屁，但對於潤的功能有很好的通暢效果。

7、柿子。鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。

11樓：匿名使用者

食物方面的話，可以吃一些養肺的食物，比如梨子、豆漿和蜂蜜等，它們具有生津止渴，清熱降火等功效。

平時多喝水的說法還是有道理的，多喝水，能夠促進體內排毒。另外，夏日裡也可以喝一些銀耳湯，**陰虛和肺燥等。

在平時也要合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱鬱悶。

保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，水果和新鮮蔬菜。

也可以試一下下圖中的飲品，它其中的野生銀斑百里香是一種達到藥用級別的植物。百里香具有清肺，增強肺部功能。百里香的另乙個好處是它具有抗菌和抗病毒特性，有助於預防可能在肺部形成的病毒和細菌感染，當然也能夠清肺化痰。

而且，這種飲品成分天然無***，適合全家，小孩、老人和孕婦都可以放心服用。

12樓：匿名使用者

常吃蘋果可以減少患發肺癌的危險性。蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝所產生的重要抗氧化物質，是減少肺癌發病率的主要原因。

正常攝食含黃酮化合物最多的蘋果，洋蔥、果汁、蔬菜和果子醬的人，肺癌發病率降低20％。

研究人員發現，每週至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經常吃香蕉的人也一般不會遇到呼吸困難的情況。

枇杷可入藥，《本草綱目》記載其「氣味甘、酸、平、無毒」。其中以枇杷葉藥用價值最高，其所含皂角甙和維生素b1可清肺和胃，降氣化痰，多治因風熱燥火、勞傷虛損而引起的咳嗽、嘔呃、飲食不下，亦可用於清暑。

松子功效：滋陰，熄風，潤肺，滑腸。

ve可增強肺功能。

秋季氣候乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮臉乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能**與肺有關的疾病，是秋季養生保健的最佳食品。諸如：

梨、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿蔔、荸薺、銀耳等。

緩解秋燥傷肺，多食用白色食物來預防。但白色食物多偏寒涼，過敏性體質者要小心！所以秋季養肺時，選擇含豐富蛋白質的食物，如魚肉、豆漿，選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥有良效，更可以藉此保養呼吸系統，飲啤酒過量會誘發肺癌。

肺結核病人不宜多吃菠菜。

13樓：業尋枋

養肺比較多我覺得蓮藕比較不錯因蓮藕還含有鈣、鐵、維生素、蛋白質等多種營養物質，入秋後適量吃些，能開胃潤燥，止咳養肺，有很高的滋補價值。

14樓：匿名使用者

油菜，梨，蜂蜜（專門對肺好的那種，叫什麼名忘了）少吸菸啊多鍛鍊就好。

15樓：匿名使用者

吃梨了清肺的！又保護**。

日常生活中，哪些食物養肺？

16樓：鍾清竹江卿

1.肺部最怕熱，能夠去肺熱的食物都養肺。

2.梨子，百合，銀耳。。。都養肺。

3.可以吃：冰糖梨子水，銀耳百合羹。。。

17樓：餘同書由君

不吸菸，多吃潤肺排毒食物，如梨，百合，銀耳，白蘿蔔，常煲湯，多喝水。

18樓：顏景明娰婷

中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。由於人的個體素質差異較大，所以食用時要根據自身的情況。

適宜食材。1、多吃滋陰潤燥的食物。

2、多吃生津養肺的食物。

3、宜食酸甘食品和水果。

糯公尺薏公尺。胡蘿蔔梨。

黑木耳豆漿。

蜂蜜銀耳。百合鴨肉。

燕窩鰻魚。白蘿蔔冬瓜。

西紅柿芹菜。

芥菜豆豉。荸薺蘋果。

葡萄甘蔗羅漢果。

什麼食物養肺

19樓：網友

蓮藕燉豬心肺有養肺的作用。

20樓：匿名使用者

南北杏豬肺湯，菜幹豬肺湯，川貝雪梨豬肺湯，以型補型。

21樓：敏醫生說健康

潤肺養肺的食物有哪些？養肺的「冠軍」找到了平時敞開喝清除體內毒素讓肺更乾淨。

吃什麼食物養肺

22樓：璩洋

滋陰潤燥、生津養肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸薺、銀耳、菠蘿、燕窩、豬肺、蜂蜜、烏骨雞、鱉肉、龜肉、鴨蛋等，

什麼食物能養肺護肝？

23樓：勿忘心安

養肺食物：

1、梨現在正是開始供暖的冬天，加上霧霾天氣、汽車尾氣、二手菸，這些都給肺部帶來嚴重負擔。冬季吃梨，酸甜爽口還多汁，可以起到清肺潤肺、止咳化痰的作用。

2、杏仁。肺部不舒適，最顯而易見的表現就是咳嗽不止，止咳良藥杏仁分苦、甜兩種，入藥的是苦杏仁。

護肝食物：1、大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素a、維生素b1、維生素c等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

2、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、菸酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。

24樓：匿名使用者

全系列食物。

只有均衡的膳食，均衡的營養才可以塑造健康的身體。

25樓：怎麼氣死你呢

多吃青色食物，如菠菜，芥藍，青瓜，冬瓜，綠豆等。吃鴨梨加醋，護肝明目。咖哩飯常吃，減輕肝臟負擔。稀健藤茶促進肝的新陳代謝。蒸蛋加牛奶，提高蛋白質。

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